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하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 즐겁고 건강한 시간 되세요
심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관
건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소
모량을 늘립니다.
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댓글 4
- 쩡♡
cal 소모가 좋은 계단 오르기 수고하셨습니다. 즐거운 시간 되세요.
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 체중감량과 체지방을 감소시키고 좋네요