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하체 근력 계단오르기로 🏃 [6]

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다양한 플랭크 동작 홈트로🏋‍♀️ [8]

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실내 운동으로🏃‍♀️ [6]

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운동후 견과류로 충전 [8]

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상체 근력운동과 코어강화 [8]

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가자미근 강화 [8]

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스텝업으로 하체 근력과 코어강화 🏃 [6]

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따뜻한 녹차 한 잔으로 [8]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [6]

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비타민과 무기질로 회복하네요. [6]

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아침 스트레칭으로 [10]

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전신 자극 홈트로🏋‍♀️ [10]

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하체 근력 계단 오르기로 🏃‍♀️ [10]

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아침 산책으로 🏃‍♀️ [12]

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아침 숲길 산책 [5]

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아침 스트레칭으로 🏋‍♀️ [12]

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아침 스트레칭 [6]

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전신 운동🏋‍♀️ [12]

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하체 강화 계단 오르기🏃‍♀️ [10]

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저녁 산책으로🏃‍♀️ [12]

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