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상체 근력운동과 코어강화

팔근육과 어깨근육을 강화하고 코어강화에 

도움되는 홈트로 상체 근력운동에 도움이 되네요.

 

상체 근력운동과 코어강화

상체 근력운동과 코어강화상체 근력운동과 코어강화

 

버드독 운동은 코어 근육 강화, 척추 안정성 

향상, 균형감 및 자세 개선에 효과적인 운동

입니다.

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지금 운동을 주제로 46.8만명이 이야기 중

댓글 8
  • 한소래미
    겨드랑이 살 제거 좋네요 
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      정수기지안맘
      작성자
      팔근육과 어깨근육을 강화하는 것이 상체 근력운동에 도움이 됩니다 
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    슈롭
    지니어트 홈트 하셨네요. 응원합니다
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      정수기지안맘
      작성자
      감사합니다.홈트로 근력운동과 스트레칭 하고 나니 시원하네요 
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    장보고
    상체근력홈트 수고하셨어요 근력운동 잘하셨네요
    
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      정수기지안맘
      작성자
      하체 운동 후 상체로 골고루 해주니 도움이 되네요.건강한 시간되세요 
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    안레몬
    상체 근력운동도 꼭 챙겨야지요! 팔뚝살 겨드랑이살 제거 홈트 수고하셨어요 
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      정수기지안맘
      작성자
      팔근육과 어깨근육을 강화하는 것이 상체 근력운동에 도움이 됩니다