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운동 정보&꿀팁

하체 근력 계단 오르기로 🏃‍♀️
2025.08.23 12:47
조회 13스크랩 0

 

 

엉덩이와 허벅지를 강화하는 근력 운동인

계단 오르기로 하체를 강화합니다.

생활 속에서 틈틈이 할 수 있는 좋은

운동이네요.

 

하체 근력 계단 오르기로 🏃‍♀️
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댓글10
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요
    쩡♡
    작성자
    틈틈이 할 수 있는 계단 오르기로 
건강 챙기네요.감사합니다.
  • 프로필 이미지
    장보고
    하체강화되는 운동 수고하셨네요
근력운동 수고하셨어요
    쩡♡
    작성자
    하제 근력 운동으로 계단오르기 좋아요.
감사합니다.
  • 한소래미
    나이들수록 하체운동 열심히 해야겠어요
    쩡♡
    작성자
    하체 힘을 기르기 좋은 운동이네요.
무리하지 않게 잘 해야겠어요.
  • 프로필 이미지
    영진왕빠
    근력운동 잘 하셨네요 한 20층 정도면 
충분할 것 같은데 몇층정도 오르셨나요
    쩡♡
    작성자
    집이 29층이라 집까지 오르고 있어요.
처음엔 못 올랐는데 꾸준히 하다보니
오르게 되네요.ㅎ
  • 지니5567529
    계단 오르기도 오늘도 수고하셨습니다.
하체 강화에 좋은 것 같아요.
    쩡♡
    작성자
    하체를 강화하는 운동으로 언제든지
할 수 있어 좋네요.즐거운 오후 보내세요.