가자미근 강화

가자미근 운동은 종아리 뒤쪽의 가자미근을 

강화해 하체 피로 해소와 혈액순환 개선과

 종아리 근육을 강화하는데 도움이 되네요.

계단에서 발뒤꿈치를 들어 올리는 

동작은 균형감각도 향상시킵니다 .

하체 근력 및 균형 강화: 가자미근은 종

아리 뒤쪽에 위치해 서 있거나 걷는 데 중요

한 역할을 하며, 운동을 통해 하체 근력과 균

형 능력을 높일 수 있습니다.