슈롭
혈액순환에 도움이 되는군요. 한번 해 봐야겠어요.
가자미근 운동은 종아리 뒤쪽의 가자미근을
강화해 하체 피로 해소와 혈액순환 개선과
종아리 근육을 강화하는데 도움이 되네요.
계단에서 발뒤꿈치를 들어 올리는
동작은 균형감각도 향상시킵니다 .
하체 근력 및 균형 강화: 가자미근은 종
아리 뒤쪽에 위치해 서 있거나 걷는 데 중요
한 역할을 하며, 운동을 통해 하체 근력과 균
형 능력을 높일 수 있습니다.
0
0
댓글 8
한소래미걷기도 잘 해야겠어요
- 정수기지안맘
걷기 위해선 종아리 근육을 강화하는 것이 중요하네요 .편안한 시간되세요
- 자스민꽃
종아리뒤쪽 근육 강화해주면 족저근막염 관리도 된답니다👍👍😍
- 정수기지안맘
맞아요. 나이가 들수록 하체근육 강화가 정말 중요하네요.편안한 시간되세요
- 장보고
생활속에서 하면 좋은 운동이죠.. 종아리 강화에 도움 많이 되겠네요
- 정수기지안맘
요가수업에도 자주 하고 효과가 있어 꾸준히 하네요.간단하지만 건강에 많은 도움이 되네요