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아침 숲속길따라🏃‍♀️ [10]

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하체 근육 계단오르기로 🏃 [5]

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스트레칭으로 상쾌하게~ [14]

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하체밸런스 운동으로 아침운동 마무리해요 [9]

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스트레칭 [9]

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전신 스트레칭 [8]

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저녁 스트레칭의 효과입니다. [6]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [4]

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하체 집중 홈트 [8]

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홈트로 근력운동 🏋 [6]

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계단 오르기 [6]

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월요일 홈트 [5]

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저녁 산책 걸음 [8]

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실자 40분 [8]

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월욜 걷기 [10]

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하체운동 [10]

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코어 강화 플랭크 홈트🏋‍♀️ [8]

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오후 빠른 걷기🏃‍♀️ [6]

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모닝넘기🩷 [8]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [4]

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