운동 정보&꿀팁

번호 제목 글쓴이 등록일 조회 추천 스크랩

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살이 갑자기 안 빠진다면? 다이어트 정체기 이유와 극복법

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🚨운동기구로 하는 하체운동 꿀팁🚨

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마무리 스트레칭

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숙면 스트레칭~

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최근에 푹 빠진 클라이밍

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최애운동 등산의 효과

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하체 탄탄 계단 오르기~

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저의 최애의 운동은 걷기와 맨발걷기 기구운동입니다.

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오늘의 걸음~🏃‍♀️🏃‍♀️

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만보채웠어요~ (계단오르기도 한번 더!)

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계단오르기 효과

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일요일 산책 마무리합니다.

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하체운동

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꾸준한 러닝 머신에서 운동

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최애운동은 덤벨 숄더 프레스입니다

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오후 홈트

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러닝 머신으로~

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실내 자전거 운동의 효과에 대해서 알려드리도록 하겠습니다

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저의 최애운동은 수영입니다,

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일주일에 한번은 휴식의 날!!

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계단오르기 효과 공유

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