쩡♡
하체를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기 오늘도 잘 챙기셨네요.수고하셨어요.
산책 후 계단오르기로 허벅지와 엉덩이
근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를
모두 얻을수 있어 도움되는 시간이네요.
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댓글 5
- 한소래미
계단오르기 좋지요 화이팅입니다
- 정수기지안맘
계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋네요
- 장보고
아침 산책후 계단오르기 수고하셨어요 하체강화에 도움되겠네요