정수기지안맘
코어강화와 자세 교정 신진대사 향상까지 플랭크 건강한 효능 가득하네요.코어강화 잘해주셨어요 피로 회복하는 시간되세요
기구 운동마치고 플랭크 홈트로 오늘은
코어 강화 운동과 근육의 피로를 풀어내는
스트레칭으로 오후 운동 마무리 해요.
코어 운동의 기본 플랭크
플랭크는 몸의 중심이 되는 코어 근육을
단련시켜주어 강한 코어 유연성 증가
자세 교정 신진대사 향상등의
효과 볼 수 있어요.
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댓글 8
- 지니5567529
플랭크 운동 꾸준히하면 좋아요.처음엔 힘들지만 코어에 힘도 생기고 자세 개선에도 좋네요.
- 쩡♡
저번주나 하체 운동으로 이번주는 코어 운동하고 있네요.감사합니다.
- 장보고
운동마무리 코어운동 수고하셨어요 코어강화에 효과 보세요
- 쩡♡
코어에도 힘을 길러보려구 시작해보네요. 천천히 따라했어요.
- 안레몬
플랭크 챌린지 홈트로 코어 강화 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
- 쩡♡
플랭크 챌린지 홈트로 코어 강화로 건강한 시간이네요.감사합니다.
