쩡♡
하체를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기 잘하셨네요.수고하셨어요.
계단 오르기 운동은 유산소 운동과 무산소
운동이 균형 있게 혼합돼있기 때문에, 혈압을 높이 올리지 않으면서 근력운동을 할 수 있는 좋은운동이네요.
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댓글 4
- 장보고
산책후 계단오르기로 잘 마무리하셨네요 하체강화에 도움 되겠어요
- 정수기지안맘
감사합니다.산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요