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마무리 스트레칭 [12]

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저녁 홈트 [12]

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걷기 후 계단 오르기 [8]

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오늘의 걸음 [12]

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퇴근길 계단오르기 [6]

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하체운동 [6]

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하체 홈트 [14]

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오후 걸음 [10]

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파워워킹 전신 유산소운동 루틴 공유해요 [21]

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퇴근길에걷기입니다. 매일30분 넘게걸어서 집에가는데 하늘사진도찍고 충랑천사진도 찍으며 걷는게 일상입니다 될수있는데로 빠르게 걸으며 퇴근길을즐기며 운동해요 [5]

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29층 계단 오르기 [12]

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오전 걷기 운동 [8]

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아침 스트레칭 [10]

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스트레칭 [11]

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필수 하체운동 [7]

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모닝운동🩷 [11]

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마무리 스트레칭 [6]

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실내자전거 [8]

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숙면을 위한 스트레칭 [8]

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계단오르기 [4]

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