정수기지안맘
걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 29층 수고많으셨어요.피로 회복하는 시간되세요
걷기 운동 후 마무리는 항상 해오던
하체 강화 계단 오르기로 오늘도
29층 화이팅 합니다.
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댓글 12
- 지니5567529
걷기 운동 후 매일 계단 오르기 대단하세요. 응원합니다.좋은 하루 되세요.
- 쩡♡
꾸준하게 챙기고 있는 계단 오르기 안하면 이상 하네요.감사합니다.
- 자스민꽃
걷기후 계단오르기 채움도 좋지요 ㅎㅎ 근력과 유산소에 와따니까요😀😀😆
- 쩡♡
유산소와 무산소를 동시에 챙길 수 있는 계단오르기는 빠지지 않고 하고 있어요.
- 뉴펜
29층까지 가면 시간이 얼마나 소요되는지 급작스럽게 궁금해집니다~ 하루가 다르게 하체가 강화되셨을꺼 같아요 수고하셨습니다
- 쩡♡
처음에는 10층도 못올랐죠.꾸준히 하다보니 잘 오르게 되네요.29층까지 7분에서 8분사이더라고요.
- 애플짱
걷기후 계단오르기 수고하셨어요 29층 잘 마무리 하셨네요 ~
- 쩡♡
걷기 운동은 매일 꾸준히 오르고 있는 29층 계단 오르기 오늘도 성공했네요.
- 장보고
계단오르기 수고하셨어요 29층까지 화이팅입니다
- 쩡♡
매일 꾸준히 하고 있는 계단 오르기로 하체 강화하며 잘 올랐네요.속도를 내며 자세를 바르게 신경쓰며 오르고 있어요.
