씻기 전 100칼로리 태우는 홈트로
운동 마무리 하네요.
허벅지 전체와 엉덩이 근육에 많은 자극을
주는 운동으로, 허벅지를 탄력있고
슬림하게 만들며 힙업 효과에 좋은 운동이죠.
또 무릎을 들어올릴때 균형을 잡게 되기 때문에 엉덩이와 몸통에 긴장을 유도해 복부근육운동 효과 또한 볼 수 있답니다.
