지니5567529
다양한 동작들로 오후 홈트 잘 챙기셨네요. 점핑잭은 그냥 수시로해도 되겠어요.
빠른 걷기운동과 기구 운동 하체 근육을
강화하는 홈트로 근력 운동도 챙기네요.
점핑잭은
에너지 소모량이 줄넘기의
5배라고 하며, 유산소, 전신 근육 자극을
동시에 주는 대표적인 복합운동입니다.
팔, 다리, 코어, 심폐기능까지 고루 자극!
체지방 연소가속, 혈액순환 및 허벅지,
종아리, 둔근 강화 여러 가지 효과를
가져다줍니다.
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댓글 14
- 자스민꽃
다양하게 동작들 챙기시면서 심폐지구력 까지 길러질 수 있도록 열심히 홈트 하셨네요 😆😆👍 수고하셨습니다
- 쩡♡
다양한 동작들로 근육을 자극하며 건강한 시간 보냈네요. 구성들이 좋아서 하기 좋은 것 같아요.
- 어트지니요
집에서 점핑동작은 못하지만 이렇게 다양하게 하니 좋으네요
- 쩡♡
다양한 동작들이 많은 홈트로 틈틈이 건강 챙기면 좋은 거 같아요.움직여야 건강하죠ㅎ
- 정수기지안맘
유산소운동과 기구운동 후 하체 근력을 강화하는 홈트로 잘 풀어주셨네요.건강한 시간되세요
- 쩡♡
일상생활에서 틈틈이 홈트 챙기며 건강한 시간 보내려고 하네요.재밌고 다양해서 좋아요.
- 애플짱
다양하게 잘 챙기셨어요 점핑잭 효과가 좋네요
- 쩡♡
점핑잭이 이렇게나 에너지 소모량이 큰줄 몰랐네요.홈트로 나른한 오후 잘 보냈어요.
- 장보고
하체운동 점핑팩 수고하셨어요 하체강화에 효과 있길 바래요
- 쩡♡
다양한 홈트로 건강 챙기며 즐겁게 실천하고 있네요.감사합니다.
- 안레몬
초보도 쉽게 따라할 수 있는 점핑 운동 화이팅입니다. 좋은 하루 되세요
- 쩡♡
다리 셀룰라이트 제거 홈트로 점핑잭 효과가.좋네요.따로 해도 좋은 운동이네요.
