빠른 걷기운동과 기구 운동 하체 근육을
강화하는 홈트로 근력 운동도 챙기네요.
점핑잭은
에너지 소모량이 줄넘기의
5배라고 하며, 유산소, 전신 근육 자극을
동시에 주는 대표적인 복합운동입니다.
팔, 다리, 코어, 심폐기능까지 고루 자극!
체지방 연소가속, 혈액순환 및 허벅지,
종아리, 둔근 강화 여러 가지 효과를
가져다줍니다.
