짱구뉜님의 글레이즈드 프로틴 도넛 리뷰

해태

오예스

간식으로 좋은 초코 오예스를 먹었어요 우유랑 먹으니까 너무 너무 맛있어요 초코크림이 달콤 하니 너무 맛있고 겉에 붙어있는 초코들이 바삭바삭한 것이 맛있어요. 저는 우유에 먹는것을 좋아하지만 아메리카노에도 너무 맛있게 먹을 수 있었어요

식빵

같은 아파트에 사는 동생과함께 점심을 먹고 신안군 압해도에있는 마시쿠타라는 커피숍을 갔습니다ᆢ요즈음에 커피숍에 빵은 기본으로있는데ᆢ자르지않고 띁어먹을수 있도록 바로 있어서 더 맛있고 좋았는데ᆢ안에 무와과 쨈이 들어있어서 색다른 맛이였어요ᆢᆢ

미미제빵소

황치즈파운드

황치즈파운드는 치즈 향이 진하게 느껴지는 디저트입니다.겉은 살짝 바삭하고 속은 촉촉한 식감이 매력적입니다.단맛과 짭짤함이 균형 있게 어우러져 부담 없이 즐기기 좋습니다. 치즈 특유의 고소함이 입안에 오래 남는 편입니다.치즈맛을 좋아하는분들께 추천하고싶어요

사미헌

소불고기

소고기를 그냥 구워 먹는 것도 맛있지만 양념 소불고기로 해먹어도 너무 맛있어요. 달달하고 짭조름해서 밥 반찬으로 딱인 메뉴에요. 요즘은 시판 불고기 밀키트도 맛있게 나와서 굳이 집에서 양념 만들지 않고 사먹어도 편합니다. 야채만 추가해주면 좋아요.

식빵

옥수수식빵. 부드럽고 맛있어요 치즈나 계란후라이. 하개부쳐서 같이 곁들어서먹으면 풍미가있고 맛도좋아요 단백질 보충도하고 영양식으로 자주해먹어요 간편하고 우유한잔 겯드려먹으면 한끼식사도되고 바쁠때 딱좋아요 품미가있고 고소하게 맛도좋아요 가족이함게 건강식으로 드셔보세요 추천드려요

파리바게트

건강한곡물롤

단맛은 낮으면서 담백하고 고소한 곡물의 맛이 제대로 느껴졌던 담백한 곡물롤입니다 모닝빵처럼 생겨슈 하나씩 먹기 좋았고 전자레인지로 살짝 데워서 먹어주면 고소하고 퐁신한 식감으로 먹기 좋았습니다 부드럽고 촉촉해서 즐기기 좋았어요.

해태

오예스

지난번에는 초코파이가 땡겨서 샀는데 최근 오예스가 먹고 싶어서 미루다 미루다가 오늘 샀어요. 갯수는 12개 같은데 초코파이는 4천원대 오예스는 5천원대네요. 저지방 우유와 함께 먹는데 부드럽고 맛있어요. 세상에 맛있는 것은 많고 다이어트는 힘들고.. 오예스 맛있지만 그만 먹어야겠어요.

식빵

식빵인데 굉장히 해비하다 페스츄리 느낌나는 식빵 버터리해서 너무 고소하다 단면을 찍었어야 하는데 아메리카노와 너무 어울리는 맛 내일 또 오고 싶다 직접 만들어보고싶기도 하고 레시피 비슷하게 만들려면 시행착오를 또 얼마나 겪어야할지 ㅋㅋ 오늘도 맛있게 잘 먹었습니다

식빵

오늘 아이의 간식은 햄 샌드위치입니다. 냉동실에 있던 식빵을 해동없이 후라이팬에 구웠습니다. 식빵은 냉동실에 넣어뒀다가 데워 먹어도 맛있어서 저희집은 대용량으로 사서 소분해 먹습니다. 곡물식빵이 아니라서 부드럽고 구우면 구울수록 고소한 맛이 올라옵니다.

해태

오예스

오예스 1개(30g)의 칼로리는 145~150kcal로, 밥 한 공기(약 215kcal)와 비교하면 2개만 먹어도 밥 한 공기 분량의 칼로리를 섭취하게 된다고해요. 어휴 무섭죠. 동생한테 다 줬어요 ㅎㅎ

사미헌

소불고기

오랜만에 가족들과 식사하게되어 간만에 소불고기도 햇네요~~ 예전엔. 귀한음식엿는데 지금은 뭐 워낙 흔해서~~ 하지만 역시 달짝지근하고 짭조름한 소불고기가 메인이 되긴하네요. 고기도 연하고. 간도 잘되서 다들 넘 잘먹엇어요~~~

식빵

저녁에식빵먹었어요 땅콩버터크런치 올려서 먹었어요. 저당우유식빵으로 신선한 국산원유100%로 부드럽고 촉촉해요. 설탕제로,대체당제로,합성착생료제로.로써 건강한 식빵 이예요. 지인에게 선물로 받았어요. 르빵명동점 에서 구입한 고급진 식빵이예요. 건강하고 부드럽고 맛있는 식빵 입니다.

사미헌

소불고기

얇게 썬 소고기를 달큼하면서도 짭조름한 양념에 볶아내어 밥반찬으로 즐기기에 아주 제격이네요. 함께 들어간 양파의 은은한 단맛과 부드러운 고기가 조화롭게 어우러져서 씹을수록 깊은 풍미가 느껴졌어요. 양념이 너무 과하지 않고 담백한 편이라 다 먹고 나서도 속이 편안했고, 집에서 정성껏 차려 먹는 건강한 집밥을 먹는 듯한 기분이 들어 만족스러웠습니다. ​

식빵

오늘 아침으로 토스트를 먹었어요 요즘 딸기가 너무 저렴해서 한가득 사와 딸기쨈을 가득 만들었어요 식빵애다 크림치즈 딸기쨈을 발라 먹었는데 너무 맛있었었답니다 확실히 시판 딸기쨈보다 직접 만든게 함량도 높고 설탕비율도 취향에 맞게 조절 할 수 있어서 좋아요

핀크리스프

오리지널

핀크리스프는 호밀의 거친 풍미가 살아있는 북유럽식 비스킷으로, 씹을수록 곡물의 구수한 향이 배어 나와 혀끝을 차분하게 만들어주며, 크림치즈나 잼을 발라 빵 위에 얹어 먹으면 식감의 층이 훨씬 입체적으로 변합니다. 건강한 바삭함이에요.

해태

오예스

등산할 때 간편하게 들고 갈 수 있고 움직이면서 먹을 수 있어서 챙겨갑니다 겉면의 초콜릿 코팅은 살짝 단단하면서도 입 안에서 금방 녹아 케이크와 자연스럽게 어우러집니다 씹을수록 크림의 부드러움과 초코의 진한 풍미가 함께 퍼져 맛있습니다 재구매 의사 있습니다

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

양배추 계란전

쪽파넣고 파계란전했어요. 냉장고에 남은 쪽파로 뭘할까 고민고민하다가 요즘 저녁 다이어트 중이라서 아,계란전! 넓은 대접에 달걀 5개 풀고 소금넣고 마늘 넣고 후추넣고 술 조금 넣고 휘리릭 저어 부드럽게 해요. 달군 팬에 식용유 두르고 계란물 넣고 쪽파 길게 얹고 위에 계란물 얹어 익혀요. 뒤집어서 마저 익히고 꺼내 먹기좋게 썰어 접시에 담아요. 남편과 둘이 맛있게 먹었어요.

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

당근 라페

레몬소스를 만들어 당근 🥕 채 썰어 준거랑 같이 섞은 후 빵에 올려준다. 빵이 개 부드럽고 아삭아삭 하면서 상금 해서 너무 맛있어요 한끼 식사로 충분하고 다이어트 식단으로도 좋아요!! 홀그레인 머스타드도 있어 달콤맛도 있어요!!🥕🍎😆

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

초록마을

옥수수푸레이크

피키타카 고소한 옥수수 향이 은은하게 올라오면서 첫맛은 나쁘지 않지만 기대했던 달콤함이나 진한 풍미는 부족해서 조금 아쉬웠습니다. 찬 우유에 잘 섞이지 않아 덩어리져 스틱으로 저어야하는 불편함도 식감도 부드럽긴 하지만 포만감이 부족한듯 간단히 한 끼 대용으로는 괜찮지만, 맛으로 즐기기에는 살짝 부족한 ㅎㅎ

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

세븐일레븐

카카오73%

이 초콜렛은 정말 아프리카가 나의 초콜렛이에요. 먹어 봤더니 정말 초콜렛의 고향 다운 맛이 나네요. 가나 초콜렛 이름 만들어도 맛있을 것같지 않나요. 카카오 함유량이 72% 라고 쓰여있어서 먹어 봤는데 생각보다 단맛이 있네요. 맛이 쓸 줄 알았는데 쓰지 않아요. 가끔 이런 걸로 간식을 먹으면서 다이어트에 도움을 주고 있어요.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ