가을밤공기님의 흑미밥 리뷰

볶은서리태

머리가 빠지네요 서리태가 좋다해서 일수러 찾아서 먹고 있네요 고소하기도 하고 간식으로도 좋고 가족모두 행복하게 건강하게 좋아합니다

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

흑미찹쌀밥

흑미찹쌀밥 김이모락모락 맨 밥만 먹어도 구수해서 너무맛있다 밥위에 계란후라이 터트려 양념간장 들기름넣고 비벼먹으니 정말맛좋은 흑미찰밥

오뚜기

잡곡밥 반공기

잡곡밥은 여러 곡물이 어우러져 고소하고 깊은 맛을 내는 밥입니다. 백미에 현미, 보리, 콩 등을 섞어 충분히 불린 뒤 지으면 밥알이 탱글하면서도 씹는 맛이 살아 있습니다. 각 곡물의 식감이 조금씩 달라 씹을수록 재미가 있고, 은은한 고소함이 오래 남습니다. 단맛이 과하지 않아 어떤 반찬과도 잘 어울리고, 포만감도 오래 지속됩니다. 건강함이 느껴지면서도 맛까지 놓치지 않아 매일 먹어도 질리지 않는 밥이라고 느꼈습니다.

온더고

소고기&오색비빔밥

품격 있는 한우와 와인의 환상적인 마리아주! 선명한 마블링이 예술인 고기는 입안에서 살살 녹고, 깊은 풍미의 레드 와인이 깔끔하게 중심을 잡아주네요. 정갈한 상차림과 세련된 분위기 덕분에 특별한 날을 더욱 빛나게 해주는 곳입니다. 소중한 분들과 함께할 고급스러운 외식 장소로 적극 추천합니다!

볶은서리태

야식으로 볶은서리태먹었어요. 옥션에서 떡주문했는데 사은품으로온 볶은서리태 입니다. 알맞게 잘볶아서 고소하고 맛있어요

카무트

요즘 카무트가 유행이라고 건강에 좋다고해서 밥에 넣어먹을라고 사봤는데 식이섬유가 그렇게 풍부하다네요 불려서 잡곡으로 해먹는데 현미같은 느낌임.

햇반

잡곡밥

아이들이 햇반데워주면 밥을 더 잘먹어요 그래서 밥도 흰밥보단 잡곡섞인걸로 사서 쟁여둬요 출출할때 먹기좋아서 적극추천합니다.

검은콩밥

지인이 준 검은콩 넉넉하게 넣어서 밥 해먹었어요. 너무 많이 불려서인지 씹는맛은 없었지만 부드럽게 부서지며 밥과 어울렸어요.속이 파란 서리태여서 그런지 한입 한입 먹을때마다 콩의 고소한맛이 입안에 퍼집니다. 밥을해서 바로 먹으니 밥만 먹어도 맛있어요~~

햇반

잡곡밥

인제부터 잡곡밥으로 식사할려고 먹어봤더니 늠 고소하고찰기도있고 식감도좋았어요 생각보다맛있어서 자주해먹을려고요..소화도 잘되고 특히 변비에도 효과있는듯해요.

노브랜드

오트밀

오트밀 과자입니다. 하나 씩 낱개 포장이 되어 있어서 산책 할 때 휴대용으로 안성맞춤 입니다. 고소하고 부드러운 우유향과 함께 바삭바삭 씹히는 느낌이 좋아요. 밀가루 과자가 아니어서 아이들 간식용으로 좋은 것 같아요

서리태

서리태가 콩 중에서도 가장 몸에 좋은 콩이란 사실은 거의 알 듯. 맛도 좋지만, 가격이 살짝 비싸서, 아껴 먹고 있답니다.

오뚜기

잡곡밥 반공기

건강한 잡곡밥으로 다이어트 도전... 반공기 양의 잡곡밥 전자렌지에 데워서 그릇에 담아봤어요. 냉장고속 식재료들로 덮밥 만들어 먹었습니다.

카무트

고대 국물이 좋다고 해서 카무트 한 번 사봤어요. 흰쌀이랑 반씩 섞어서 했는데 현미쌀보다는 좀 더 씹는 맛이 더 느껴지는 쌀이었습니다

오뚜기

잡곡밥 반공기

잡곡 밥 이에요 보리 ,콩 ,햅쌀,기장쌀,현미 골고루 전날 한번 불려서 압력솥에 밥을 하면 훨 더 부드러워져 먹기 좋아요 고소하고 맛있어요

흑미찹쌀밥

흑미밥은 씹을수록 고소한 맛이 살아 있고 밥알이 질지 않아서 반찬과 잘 어울려요. 은은한 향과 담백함 덕분에 매일 먹어도 부담 없어요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

삶은 계란

이제부터 아침이나 허기질때 간식으로 하나씩 먹으려고 계란을 사서 삶아 놨어요 부드럽고 야들야들 탱탱한 맛이 담백하고 간간이 소금 간을 바르거나 살짝 찍어 먹으는 것도 별미네요 ㅎㅎ 참고로 껍질 잘 까는 법은 끊는 물에 삶자마자 바로 얼음물 · 찬물에 5분 이상 담가 열기를 식히세요. 물속에서 까거나, 둥근면에 금을 내어 까면 쉽습니다. 소금·식초를 넣으면 깨짐 방지와 껍질 분리에 도움이 될 수 있습니다.

김밥천국

김밥

김밥은 속재료가 다양하게 들어 있어 한 줄만으로도 맛과 식감의 조화가 뛰어난 제품이에요. 촉촉한 밥과 아삭한 단무지, 신선한 채소, 고소한 계란과 햄이 어우러져 한 입 베어 물면 풍부한 맛이 입안 가득 퍼집니다. 간이 적당해 자극적이지 않고 담백하게 즐길 수 있으며, 휴대와 간편식으로도 안성맞춤이에요. 소풍이나 도시락으로도 좋고, 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 친숙한 한 끼 식사입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

델몬트

자몽에이드

자몽에이드는 상큼한 향이 먼저 느껴지고 한 모금 마시면 달콤함과 쌉싸름함이 조화롭게 어우러진다. 탄산의 청량감이 더해져 입안이 시원하게 정리되는 느낌이라 더운 날 특히 잘 어울린다. 과하지 않은 단맛 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 기분 전환용 음료로 만족스러웠다.

살짝 삶은 계란

아침에 한개 내지 두개씩 먹으려고 계란을 사와서 삶으려는데 일어나자마자 먹을거라 완숙은 뭔가 퍽퍽하고 입맛이 없어져 잘 못먹을거 같아서 이번엔 살짝 익히기로 했어요. 확실히 촉촉한 노른자가 있어선지 목넘김도 편하고 맥히지도 안고 맛있네요 소금 살짝 간해도 좋고 그냥 먹어도 충분히 영양가 있는 간편식 이네요 ^^ 반숙 계란을 만들기 위해서는 끊은 물 기준으로 6~7분 정도 삶으면 됩니다. 이 시간 동안 삶으면 노른자가 적당히 익어 흐르는 상태가 됩니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

타코

안녕하세요~ ^^ 얼마 전에 새로 생긴 타코집 다녀왔어요. 사실 타코는 예전부터 궁금했는데 멕시칸 음식이라 좀 매울까봐 걱정했거든요. 저희는 치킨 타코랑 소고기 타코 두 개 시켜봤는데, 생각보다 기름지지 않고 속재료가 신선했어요! 치킨은 애기가 먹기 좋게 간도 세지 않아서 살코기만 쏙쏙 빼줬더니 잘 먹더라고요ㅎㅎ 소고기 타코는 살짝 매콤한 소스가 들어있었는데, 이건 어른 입맛에 딱! 또띠아가 부드럽고 손에 묻지도 않아서 스트레스 없었어요. 양도 한 끼로 적당하고, 사이드로 나온 과카몰리랑 나초도 고소해서 아이랑 나눠먹기 좋았답니다. 맵기 조절 가능하니까, 혹시 타코 처음 도전하실 분들 있으면 무난하게 치킨 타코 추천드려요!

단호박

바삭하게 맛있는 단호박을 부쳐 먹어봤어요 달콤하고 고소한 맛이 좋은 단호박을 조리해 봤었어요. 집에서 단호박을 이용해 먹고 싶을때 간단하게 한번씩 만들어 먹기 좋은 식재료예요. 일단 달콤하고 단향이 남녀노소 차별없이 좋아할 만한 색과 식감이 훌륭하네요

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ