지니어트준님의 농심 백산수 리뷰

물

물 1잔 마시기 물마시기가 잘 안되는 요즘이지만 이제 체중관리도 해야해서 물마시기도 충분히 해줘야겠다 조금씨 자주마시는 습관 들여줘야겠다

물

아침에 마신 물 한잔입니다. 저는 수돗물을 끓여서 마시는 편입니다. 정수기는 굳이 필요 없다고 생각해서.. 그리고 사먹자나 미세 플라스틱이 있다고 해서 보통은 끓여 마셔요. 그리고 항상 외부에 두었다가 마십니다. 너무 차가운건 좋지 않다고 해서요.

물

물 입니다. 없어서는 안되는 것이 바로 물이지요. 아이고 꽃놀이를 갔는데 너무 덥더라구요.. 그래서 편의점에 가서 물을 왕창 사마셨습니다. 시원하게 마시니 아주 좋네요. 땀을 많이 흘려서 수분보충이 필요했나 봅니다. 이번 여름 물 잘 챙겨마셔야겟어요

물

아침 공복에 물한잔은 몸에 좋다고 해요 아침에 미지근한 물 먹을수 있도록 노력해야할거같네요~ 수분섭취는 피부에도 굿!!

물

물을 하루 이리터 마시라고 하는데 어떤날은 더 마시는거 같아요 갈증이 자주나고 외식하고 나면 심합니다 아침에 일어나서 물한잔 몸이 살아나는거 같아요

얼음

얼음을 먹었는데, 얼음틀에 생수와 귤조각을 넣어 얼려서 즐기니 사탕 대신 시원하게 먹기 좋았고, 순수하고 깨끗한 물에는 특별한 풍미가 없지만 귤의 상큼함이 스며들어 매력적이었고, 신선한 차가움이 입안을 상쾌하게 해주어 맛있었어요.

물

일어나서 물 한 잔 마시면 좋다고해서 마시려고해요. 좋습니다. 습관을 들이기가 힘들지만 노력중이에요. 시원하게 좋습니다.

물

물은 우리 몸에 최고로 좋은 거 같아요 특히 피부에도 영향이 많이 준다고는 해서 챙겨 먹습니다. 정말 비역마다ㅜ조금 다르긴 한데 전 그냥 대충 먹어요 ㅎㅎ

물

공복에 물 한 잔을 마셨다. 상쾌하고 깔끔한 느낌이 입안을 적셔 주어 몸이 조금 깨어나는 듯한 기분이 들었고, 아침이나 식사 전 수분 보충으로 부담 없이 마시기 좋았다.

물

이 정숙이 물은 그냥 있는 페트병 물과 달리 좀 더 물이 맛이 투명하고 굳이 밖에서 안 사 먹어도 될 만큼 맛이 맛있다는 것에 다시 한번 더 느끼게 되므로 저는 이 정수기 물을 나중에 후추에 나중에 어른이 될 때도 계속 마시고 싶다는 생각이 많이 듭니다.

브리타

생수

생수는 깔끔하고 부드러운 맛이 인상적이었습니다. 목 넘김이 자연스럽고 이물감이 없어 언제 마셔도 부담이 없습니다. 휴대하기 편한 용기 디자인도 만족스러웠으며, 운동 후나 식사 중에 마시기 좋았습니다. 전반적으로 품질이 안정적이고 재구매 의사가 있는 제품입니다.

물

물맛이 깔끔하고 부드러워요.가격도 저렴하고 물맛도 괜찮고 가성비가 좋은 물입니다.시원하게 한병 드링킹했어요~~

얼음

시원한 정수만 물만으도 갈증이 가시지만 그냥 물만 먹기에는 많이 못 마시겠습니다. 하지만 얼음을 넣으면 달라집니다. 시원함 때문에 꿀떡 꿀떡 넘어가기 때문입니다. 물에 넣어도 좋고 주스나 탄산에 넣어 먹어도 좋습니다. 오늘은 소주에 넣으려고 냉동실에서 꺼냈습니다.

물

매일 마시는 건강해지는 물입니다 유방암으로 아프고난뒤 물을 바꿨어요 병원환자들이 기픈물을 많이 마시고 있어서 같이 마시면 빨리좋아질것같은 기분으로 마십니다

물

삼다수 500밀리는 맛이 깨끗하고 잡미 없이 부드러워 언제 마셔도 부담 없다. 휴대하기 좋은 크기로 운동 후나 외출 시 갈증 해소용으로 딱 알맞다.

물

오늘은 그냥 건강에 좋고 제일 시원한 물을 마셨어요!! 물은 늘 많이 마셔야 하지만 맨날 콜라, 음료수만 찾게 되는거 같더라고요.. 저는 특히 차가운 물보단 약간은 무거운 물이 있으면 더 좋은거 같더라고요!! 늘 건강습관을 위해 꾸준히 먹고있어요!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

로메인 상추

한입 베어 무는 순간 아삭하게 터지는 식감과 함께 신선한 수분감이 입안을 가득 채웠다. 풋풋한 채소 향이 은은하게 퍼지며 씹을수록 깔끔하고 청량한 맛이 살아나 입안을 정리해 주는 느낌이었다. 쓴맛이 거의 없어 부담 없이 즐길 수 있었고, 고기나 드레싱과 함께 먹으면 전체적인 균형을 부드럽게 잡아주는 역할이 인상적이었다. 씹는 동안 상쾌한 여운이 남아 계속 손이 가는 채소였다. 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되어 다이어트 식단에서 기본 채소로 활용하기 좋은 메뉴였다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

고구마

삶은 고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감 유지와 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 칼륨 등 미네랄 섭취에도 유리해서 자주먹는 편입니다. 조리법도 간편하고 혈당 관리와 열량관리도 좋고 섭취도 편해서, 목적 다이어트·혈당 관리에 아주좋은 건강식으로 자주 먹고있어요..

번데기

번데기는 100g당 약 130kcal로 칼로리는 낮고 단백질은 풍부한 최고의 다이어트 식품입니다! 체지방 감소에도 효과적이라고 합니다. 식이섬유가 많아 포만감에도 좋아요~~매일 저녁 맛있게 먹으면서 다이어트 중입니다. 번데기 좋아하시는 분들께 완전 강추해요!

코카콜라

코카콜라 제로

제품 특징 요약제로 칼로리: 식품위생법상 100ml당 5kcal 미만일 경우 0kcal로 표기가 가능하여, 다이어트나 혈당 관리를 하는 분들이 주로 찾습니다.대체 감미료 사용: 설탕 대신 설탕보다 수백 배 강한 단맛을 내는 수크랄로스와 아세설팜칼륨을 사용하여 칼로리 없이 단맛을 구현했습니다. 제로가 제로가 아니였네요.ㅠㅠ

광동

비타500

광동제약의 비타500 제로 (ZERO) 100mL 병 제품입니다.이 제품은 기존 비타500의 상큼한 맛을 유지하면서 당류와 칼로리를 모두 0(Zero)으로 줄인 것이 가장 큰 특징입니다. "힘들지? 나도"라는 글이 맘에 들어 퇴근하는 남편에게 시원하게 건네주니 좋아하네요.

맥심

TOP 트루 에스프레소 블랙

맥심 에스프레소 T.O.P 더 블랙 275ml 기준 약 6 ~ 8 kcal 카페인 함량: 약 96mg ~ 98mg (성인 하루 카페인 권장량 400mg) 콜롬비아산과 브라질산 원두를 블렌딩한 커피 추출액이 들어있어 깊고 진한 맛을 냅니다.

하겐다즈

바닐라 아이스크림

하겐다즈 그린티(녹차) 파인트(473ml) 아이스크림입니다.편의점에서 17,900원 너무 비싼데 원재료 들어간게 간단해서 샀어요. 100ml당 약 217 kcal ,한 통 473ml 약 1,000 kcal 원재료: 크림, 탈지농축우유, 정제수, 설탕, 난황, 녹차분말(1.6%) 등 단 6가지 맛은 이

노브랜드

아메리카노

베트남산 원두 100% 용량 100g입니다. 산미가 적고 부드러우며 고소한 맛이 특징인 인스턴트 원두커피 가루입니다. 부드러운 카페라떼 만드는 법 뜨거운 물 소량에 커피 가루를 진하게 녹여 따뜻한 우유를 부어주면 고소한 라떼가 완성됩니다.

서울우유

서울우유

우유가 우리몸에 유익점이 많다. 뼈와 치아건강에도 좋은 칼흄과 비타민디가 들어 있고 단백질 공급을 해줄 서울우유를 두고 목마을때마다 마시곤 한다.고소한 맛을 알기에 물보다 우유를 마싯게 된다. 성장기 아이들에게 큰 도움을 주니 우리에게 꼭 필요한 우유이다.

수박

이마트에서 크고 싱싱한 수박 각두기로 썰어서 포크로 찍어 먹으니 간식 처럼 먹으니 너무 맛있어요 과일은 우리몸에 필요한 영양소가 있는거 같아요 과일 종류에 따라서 필요한 영양소도 다 다르니까골고루 먹어야 하는거 같아요 남성분들은 대체로 과일을 즐기지 않네요

당근

요즘 당근이 달큰하고 맛있어요. 야식으로 남편과 tv 보면서 한 두개씩 매일 생으로 먹는답니다.제주도 흑당근을 5kg 구입했더니 연하고 양도 많고 실컷 먹으니 좋네요. 당근은 베타카로틴과 비타민 A가 풍부해요. 눈에 좋고 피부에도 좋고 면역력도 좋대요. 100g당 41칼로리라 다이어트에도 좋구요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.