투유하트님의 훈제 닭가슴살 리뷰

자연드림

비엔나소시지

비엔나 소시지 자주 먹어요 볶아서 먹으니 더 맛나여 오일에 둘러서 올리브향도 자주 나구 한끼로 딱 최고가되는 것 같아요

바르닭

직화그릴 닭가슴살 큐브 칮ㄷ

치즈 100g 기준 175kcal 로 나트륨 440mg 탄수화물 11g 당류 5g 지방 6g 포화지방 1.6g 콜레스테롤 65mg 단백질 18g 입니다 치즈는 닭가슴살 큐브 속에 치즈가 들어있습니다

이케아

미트볼

동네 마마쿡 반찬가게에서 저녁 반찬으로 사본 미트볼 색색의 야채까지 더해져 비쥬얼 굿 맛도 애들이 좋아하는 단짠단짠 잘 먹음

에그 샌드위치

설날연휴라 아이들도 집에오고 해서 카페에 가서 커피랑 에그샌드위치를 먹었다 커피도 맛나고 샌드위치는 에그 토마토 치즈 양상추가 들어갔는데 채소가 너무 신선해서 좋았다 양은 가격대비 조금 적았다 그래서 다시 그곳에서 먹지는 않을것같다 집에서 만들어 먹어야겠다

올가

생선가스

깨끗한 바다에서 자란 가자미로 만든 통살 생선까스예요. 통통한 가자미를 엄선해 부드럽고 탱글탱글한 식감을 자랑한답니다. 간편하게 조리하면 바삭한 생선까스가 완성돼요. 고소하고 담백한 맛이 일품인 가자미살 생선까스. 아이들 반찬으로도, 어른들 안주로도 제격이에요.

언양각 석쇠불고기

오랜만에 한우석쇠불고기를 맛있게 먹었습니다. 한우 석쇠불고기 밑에 팽이버섯이랑 잘게썬 파와마늘이 들어 있습니다. 한우석쇠불고기가 단맛이 나는데 고기가 도톰해서 씹히는 식감이 좋아 자주 먹는 음식입니다. 부드럽고 고소해서 금방 한판 다 먹었습니다.

고메

함박스테이크

함박스테이크는 두툼하게 빚은 패티를 노릇하게 구워 육즙이 가득 살아 있는 메뉴다. 칼로 자르면 촉촉한 육즙이 스며 나오고, 부드러운 식감 덕분에 부담 없이 즐길 수 있다. 달콤하고 진한 데미글라스 소스가 더해지면 고기의 풍미가 한층 깊어진다. 밥이나 감자, 샐러드와 함께 먹으면 한 끼 식사로도 든든하다. 누구나 좋아할 만한 익숙한 맛이면서도 따뜻한 만족감을 주는 메뉴다.

노브랜드

치킨텐더스틱

닭가슴살 지겨울때 먹음 좋을것같아요. 튀김도 바삭하고 간이 딱 좋더라구요, 치킨보단 덜부담되고 특식같아요~ 맛있어요ㅔ

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

롯데

장조림

메추리알 사다가 까서 소고기 장조림 사서 장조림을 만들었는데 장조림 만들 때는 간장을 어느 정도 넣는지가 중요한 것 같습니다 짜지도 않고 맛있게 먹었네요

노브랜드

치킨봉

닭다리살이라 쫀득하고 바삭바삭한 튀김옷에 간장 소스 양념과 매콤한 맛이 더해져 뒷맛이 깔끔하고 느끼함이 없어 좋았다

닭안심

닭안심 오라 보관하기 위해 살짝 소금 뿌려서 냉동보관합니다. 먹고 싶을때 꺼내서 살짝해동하고 후라이팬에 올려서 구워 먹어요. 지방 적고 담백해서 좋아요.

에그 샌드위치

에그샌드위치를 먹어봤어요! 부드러운 달걀의 고소한 풍미와 촉촉한 식감이 잘 살아 있어 먹기 편했어요. 빵은 폭신하고 담백해 속재료와 조화롭게 어우러졌고, 간도 짜지 않고 적당해 부담 없이 즐기기 좋았어요. 전체적으로 부드럽고 고소한 맛이라 만족스러웠어요.

에그 샌드위치

에그 샌드위치입니다 노른자는 잘 으깨고 흰자는 듬성 듬성 으깨어서 보기에 예쁘게 나왔네요 그 안에 햄을 한장 살짝 올려서 먹어요

피코크

바베큐폭립 코리안스파이시

애슐리 바베큐폭립 800g 반조리식품으로 양념이 잘된 폭립을 먹기좋게 뼈하나하나씩 자르고 양파랑 통마늘을 같이 오븐에 넣고 180도 25분 돌렸어요 고기도 부드럽고 뼈도 잘 분리되더라구요 그리고 양념이 속까지 잘 배어있어서 맛있었어요

에그 샌드위치

샌드위치이긴 한데 카스테라가루가 있고 안에 에그샐러드가 들어있었어요 그냥 샌드위치에 비해서 뭔가 빵보다는 디저트의 느낌이 강하더라구요. 단맛도 좀 많이 나고 샌다위치나 식사대용이라면 다른걸 선택하는게 나을뻔 했어요. 칼로리도 높구요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

다원

분모자

샤브 식당에서 처음 먹어본 분모자가 제 입맛에 잘 맞아서 계속 먹게 됐습니다. 많이 쫄깃해서 씹는 맛이 흥미로울 정도였으며, 한편으로는 푸딩처럼 부드러운 질감도 있었습니다. 자극적이지 않고, 심심해서 다음에 샤브집에 방문하면 또 몽땅 먹을 것 같습니다.

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

삶은 계란

삶은 계란과 새송이버섯, 신선한 과일로 구성된 식단이라 영양 균형이 좋고 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 담백한 계란과 쫄깃한 버섯, 상큼한 과일이 잘 어우러져 질리지 않았으며, 포만감도 충분해 다이어트 식단으로 만족스러운 한 끼였습니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

고구마

작년 가을에 캔 호박 고구마~ 출출해서 간식으로 먹으려고 씻었습니다. 에어프라이어에 구우면 촉촉하고 달콤해서 아주 맛있게 먹었는데 이젠 싹이 나기 시작해서 그런지 윤기도 없을뿐더러 속도 퍽퍽하고 맛도 전보다 못하다. 빨리 먹었어야 했는데 너무 늦어서 맛있는 것을 놓쳤다.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.