가을밤공기님의 매일 셀렉스 로우슈거 리뷰

소휘

소휘 스테디부스터 푸룬 구미

소휘 푸룬 젤리, 푸룬은 너무 달아서 먹기 어려운데 많이 달지 않아 좋아요. 한 개씩 개별포장이라 휴대가 용이하고 맛있어요

백설

알룰로스

알룰로스 알게된 이후로 설탕안쓰고있어요. 음식할때 알룰로스로 대체했는데 맛이 다르지않고 건강하게 단맛 낼 수 있어서 좋아요

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 딥초코

아침으로 빵과 함께 프로틴밸런스 액티브 딥초코 섭취. 그럼 도대체 칼로리가 얼마인가 싶지만, 이 음료는 250ml, 110kcal, 단백질 20g, 당류 0g으로 죄책감이 좀 덜하다.

소휘

소휘 스테디부스터 푸룬 구미

소휘푸룬구미 먹었습니다 스파이크 걱정없는 파인애플초모식초와 식이섬유로 장건강에 좋다고해요. 변비템으로 푸룬주스만 마시다 구미 두알로 간편하게 먹기 시작한 소휘푸룬구밍ㅂ니다.

비비드키친

저칼로리 토마토 케첩

비비드키친 토마토 케첩을 소스로 사용하니 요리 전체가 감칠맛과 새콤달콤한 맛으로 맛있었어요. 일반 토마토 케첩과 맛이 비슷해서 샐러드, 샌드위치, 닭가슴살 등 다양한 음식에 잘 어울렸습니다. 다이어트 중에도 부담 없이 즐기기 좋았어요.

큐원

알룰로스

달콤하니 꿀떡꿀떡 너무나 맛있었던 더치라떼! 다음엔 캡슐 내려서 따뜻한 제로라떼로 즐겨봐야겠다. 요건 내가 즐겨 먹는 레시피로 그릭요거트에 왓더파머스 제로 알룰로스 뿌려뿌려! 사실 그릭요거트 너무 좋은데 그냥 먹기엔 시큼하다. 아무리 다이어트에 좋다고 해도, 당을 안넣을수는 없겠더라고~ 원래 꿀을 넣어서 먹는데 꿀은 너무 꾸덕해서 그릭요거트에 잘 섞이질 않아서 균일한 단맛을 즐길수가 없었던게 아쉬웠다.

백설

알룰로스

알룰로스는 설탕 대신 사용하는데 단맛이 납니다. 칼로리가 매우 낮고 혈당및 인슐린 반응에 영향이 없다고 합니다. 저는 단맛을 내는데 사용하고 있습니다.

라라스윗

애플민트 파인트

라라스윗 애플민트 아이스크림을 먹습니다.우선 열었는데 색깔이 너무 이뻐요. 맛과 식감은 샤벳느낌이 나고요. 하안부분이 사과맛이에요. 피스타치오 맛도 살짝 나는 것 같고~가장 비슷한 건 더블비안코와 비슷한 맛이에요.상큼해서 한통도 다 먹을 수 있을것같아요

큐원

알룰로스 PLUS 난소화성말토덱스트린

알룰로스 중에서도 난소화성말토덱스트린은 단맛은 있지만 소화되지않고 장까지 배출되어 혈당스파이크를 막는다고해서 설탕대용으로 제빵등에도 써요

큐원

알룰로스

알룰로스가 아메리카노나 커피에 시럽을 넣어서 먹기에도 좋고 음식할때 설탕 대신 넣어요 설탕 섭취를 최대한 줄이려 노력해요 당이 적은 알룰로스는 항상 구매해요

소휘

소휘 스테디부스터 푸룬 구미

소휘 푸룬구미는 장건강에 도움되는 구미입니다 말랑말랑해서 먹기도 좋고 새콤하면서 달콤해서 맛도 좋습니다 푸룬구미는 식이섬유가 수분을 흡수해 팽창해서 자극없이 배출이 잘 되게 해준다고 합니다 소휘 푸룬 구미 한알에 푸룬 원액 두샷이 그대로 들어 있고,여기에 파인애플사이다비니거와 식이섬유도 들어 있어 혈당스파이크 케어도 된다고 합니다

롯데

설탕제로 당류제로 ZERO

일반 오레오보다 과자가 더 바삭한 느낌입니다 그리고 카카오맛이 진하며 덜 답니다 크림도 은근 달달합이다 맛있습니다.

롯데

설탕제로당류제로

설탕제로 당류제로 제로캔디는 처음 먹어보는데요. 이클립스 같은 사탕일 줄 알았는데 이클립스 다이어트 5시간 뒤로 단매 재료로 해서 다가오었습니다. 확실히 다운과 설탕이 없다고 하니까 cal는 높지 않더라고요. 특히 너무 아지라는 소개였다. 몇 시에 하는 삶에 있었습니다. 같은 게 아니고 진짜 제로맛 사탕이네요. 딱딱해요. 크기도 정사각형으로 작고. 달달한 맛이네요. 입안이 살짝은 시원해지지만 이클립스처럼 완전 시원해지진 않네요.

KF Food

저당질 땡초장

저당땡초장은 매콤한 청양고추의 알싸한 맛이 살아 있으면서도 당 함량이 낮아 부담 없이 즐기기 좋은 소스다. 단맛이 과하지 않아 재료 본연의 맛을 해치지 않고, 찍어 먹거나 비벼 먹기에도 잘 어울린다. 칼로리 걱정 줄이면서 매콤한 풍미를 더하고 싶을 때 활용하기 좋은 실속 있는 양념이다.

비비드키친

저당 굴소스

요리할때 굴소스를 많이 쓰는 편이예요.굴소스가 들어가면 맛없는 요리도 소생시킬수 있거든요.게다가 저당이라서 살찔염려도 없어서 좋아요.

덜다

페퍼론 뇨끼크림 파스타

크림소스에 버섯이랑 베이컨을 넣어 조려주고 소금 후추를 넣어 조린 후 감자를 삶아 계란 노른자와 밀가루를 넣어 잘 반죽 후 뇨끼 모양으로 만들어 삶아 준당

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

팔도한끼

낙지비빔밥

낙지비빔밥은 쫄깃한 낙지의 식감이 살아있었으며, 신선한 채소와 고슬고슬한 밥이 잘 어우러져 맛이 조화로웠습니다. 양념은 매콤하면서도 깊은 감칠맛이 더해져 자극적이지 않게 간이 잘 맞아 편안하게 즐길 수 있었습니다. 전반적으로 각각의 재료가 균형 있게 어우러져 만족스러운 한 끼였습니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

카수가이

흑사탕

무언가 먹고 싶을 때 흑사탕을 자주 입안에 넣고 오물거리는 버릇이 있는데 그러고 나면 머리가 조금은 맑아짐을 느낍니다. 일본은 일반 편의점에 가면 터줏대감처럼 흑사탕이 항상 그 자리에 있는 걸 봤습니다. 향과 맛이 은은하게 느껴져서 자주 먹어도 질리지 않고 뒷맛이 깔끔하답니다.

델몬트

자몽에이드

자몽에이드는 상큼한 향이 먼저 느껴지고 한 모금 마시면 달콤함과 쌉싸름함이 조화롭게 어우러진다. 탄산의 청량감이 더해져 입안이 시원하게 정리되는 느낌이라 더운 날 특히 잘 어울린다. 과하지 않은 단맛 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 기분 전환용 음료로 만족스러웠다.

사과샐러드

사과샐러드를 먹었는데, 신선한 사과의 상큼하고 달콤한 맛이 입안 가득 퍼지면서 아삭한 식감이 매력적이었어요. 재료 본연의 자연스러운 단맛과 산미가 균형 있게 조화되었으며, 간은 적절히 맞아 자극적이지 않고 전체적으로 깔끔하고 산뜻해 맛있었어요.

딸기

싱싱한 딸기가 듬뿍 올라가 있어 보기만 해도 기분이 좋아지는 디저트였어요. 달콤하면서도 상큼한 딸기 맛이 입안 가득 퍼져 한입 먹을 때마다 기분까지 상큼해지는 느낌이었습니다. 딸기의 신선함과 자연스러운 달콤함이 잘 어우러져 끝까지 맛있게 즐길 수 있었어요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

귤

껍질이 얇아 훌렁 잘 까져서 먹기도 정말 편해요. 귤 알갱이 하나하나가 탱글탱글하고 부드러워 입안에서 사르르 녹아내리는 식감이 정말 좋아요 ​ 비타민이 가득해서인지, 먹고 나면 괜히 몸도 마음도 맑아지는것 같고.. 마트에서 구입..올해는 귤값이 좀 비싸네요

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~