가을밤공기님의 매일 셀렉스 로우슈거 리뷰

라라스윗

저당 딸기 요거트바

라라스윗 저당 딸기요거트바 cu , gs25편의점이나 라라스윗 공식몰에서 구입이 가능하고 가격은 조금 비싼감이 있는거 같아요. 하지만 지금은 할인중 하나에 1500원이예요. 일반 바 아이스크림이랑 맛도 모양도 똑 ~ 같아요. 다른 요거트바보다 뒷맛도 깔끔해요. ​

무화당

저당고추장

맛은 확실히 일반 고추장보다 단맛이 덜해요. 그런데 이게 단점으로 느껴지기보다는 음식에 넣었을 때 오히려 장점처럼 느껴졌어요. 보통 고추장은 양념 만들 때 잘못 넣으면 너무 달거나 묵직해질 때가 있는데 이 제품은 그런 부담이 덜하더라구요. 매콤한 맛이랑 짭짤한 감칠맛이 중심이고 뒤에 은은하게 단맛이 따라오는 느낌이라 전체적으로 깔끔해요.

키토라푸드

알룰로스

아침으로 먹으려고 알룰로스를 샌드위치에 넣어서 먹었습니다. 알룰로스는 설탕 대비 칼로리가 매우 낮고(1g당 약 0.2 ~ 0.4kcal), 혈당·인슐린 반응을 거의 유발하지 않는다는 점에서 설탕 대체로 주목받습니다. 다만 개인차가 크고 과다 섭취 시 장 불편감이 나타날 수 있어, 체중·혈당 관리 목적이라면 ‘보조 수단’으로 점진적으로 적용하는 것이 안전하다고 합니다.

키토라푸드

알룰로스

나한과추출물로 만든 알룰로스입니다. 혈당이나 건강이 걱정될때 당류를 대체할 수 있는 감미료에요. 꿀 또는 올리고당 대체로 쓰면 좋아요. 몸에 흡수되지 않고 빠져 나가기 때문에 칼로리나 혈당을 올리지 않지만 과다 섭취하는 건 부작용이 있을 수 있어요.

비비드키친

저당 마라 소스

비비드키친 마라소스는 다이어트 중 마라의 강렬한 풍미를 죄책감 없이 즐기기엔 최적의 소스예요 당류도 낮고 마라 특유의 얼얼한 향과 매콤함이 살아있어서 닭가슴살과 정말 잘 어울려요 그래서 건강과 맛 모두 잡고 싶은 다이어터분들께 강력하게 추천드려요

킬로리

저당양념치킨소스(킬로리)

아이들이 좋아해서 늘 냉장고에 구입해두는 양념치킨소스 회사마다 많은 양념치킨소스를 판매하고있는데요 기존에 늘 먹던 소스말고 저칼로리에 후기도 좋아서 구입해본 양념치킨소스예요 저칼로리라해서 맛에서 차이가 날까 걱정하며 먹어봤는데 오히려 더 맛있더라구요 아이들도 더 좋다하는데 칼로리마저 낮으니 걱정없이 줄 수있어서 좋아요 치킨이나 떡꼬치 소스 등등 여기저기 활용도가 좋아요

비비드키친

저당 굴소스

저당으로,당 함량을 낮췄는데도 굴소스 특유의 진한 풍미와 감칠맛은 그대로예요. 볶음밥이나 반찬 만들 때 건강 걱정 없이 팍팍 넣을 수 있어 안심됩니다. 일반 제품과 맛 차이가 거의 없어 식단 관리용으로 정말 최고랍니다,아이들 반찬이나 밥볶아줄때한스푼이면,감칠맛 폭발이랍니다

소휘

소휘 스테디부스터 푸룬 구미

소휘푸룬구미 먹었습니다 스파이크 걱정없는 파인애플초모식초와 식이섬유로 장건강에 좋다고해요. 변비템으로 푸룬주스만 마시다 구미 두알로 간편하게 먹기 시작한 소휘푸룬구밍ㅂ니다.

비비드키친

저당 굴소스

맛은 확 튀는 스타일이라기보다는 은근하게 감칠맛을 깔아주는 느낌이에요. 일반 제품보다 단맛이 덜해서 그런지 먹고 나서도 덜 물리고, 계속 먹어도 부담이 없는 편이에요. 처음엔 조금 심심한가 싶었는데 오히려 자극적이지 않아서 요즘은 이게 더 손이 가네요 ㅋㅋㅋ 아쉬운 점은 진한 중식 느낌을 기대하면 살짝 부족하다고 느낄 수 있어요.

비비드키친

저칼로리 토마토 케첩

토마토 케첩은 달콤하면서도 새콤한 맛이 잘 어우러져 많은 음식과 잘 어울립니다. 감자튀김이나 햄버거와 함께 드시면 풍미를 한층 더 살려줍니다.점도가 적당하여 찍어 먹거나 요리에 활용하기에도 편리합니다. 간편하고 유통기한도 길어서 좋은듯요

비비드키친

저칼로리 토마토 케첩

일반 케첩보다 점도가 살짝 가벼운 편이라 부드럽게 짜지고 음식에 얇게 잘 퍼진다. 토마토의 상큼한 산미가 먼저 느껴지고 단맛은 과하지 않아 전체적으로 깔끔한 맛. 인위적인 단맛이 강하지 않아서 느끼함 잡아주는 역할에 잘 어울린다. 일반 케첩 대비 부담 없이 먹기 좋은 편.

기린

기린 당질 0

기린 생맥주 시켰습니다. 잔당 5000원이구요. 클라우드 생맥주는 3000원이었지만 저희는 기린으로 시켰어요. 제가 워낙에 깔끔한 맛을 좋아해서 기린이 있는 곳에 가면 항상 기린으로 마신답니다. 이곳은 맥주 가격도 정말 저렴해서 너무 좋아요. 나오자마자 갈증 해소도 할 겸 건배하고 바로 원샷했습니다.

무화당

저당고추장

건강을 생각해서 저당 고추장 먹고 있습니다. 먹기 전에는 일반 고추장에 비해서 맛이 크게 다르면 어쩌지 했는데 사용해 보니 저당 고추장으로 요리한 음식도 일반 고추장으로 한거랑 크게 맛이다르지 않더라구요. 염도도 훨씬 낮은 편이라서 건강에 좋답니다.

롯데

칠성사이다 로어슈거

우리입앗에는 스프라이트 세븍업보다는 칠성사이다죠 거기에 제로슈가니 마음은 편해집니다 어느순간부터 콜라류보다 사이다류가 더 좋아지더라구요 외국여행가면 어쩔수 없지만 우리나라에서는 탄산 1대장인것 같아요 둘다 같은 롯데칠성이니 주식이라도 사야하나요?

덜다

뇨끼 분모자떡볶이

저녁으로 먹은 뇨끼입니다. 뇨끼가 쫄깃쫄깃하면서 탱글탱글한 맛이었습니다. 명란 크림소스로 만들었습니다. 소스가 많이 나와서 넉넉하게 먹을 수 있었습니다. 파스타면이나 빵이 있었으면 하는 마음이 들었습니다. 재방문의사 있습니다.

소휘

소휘 스테디부스터 푸룬 구미

먹으면 혈당관리가 되고 식이섬유도 들어있어 다이어트 및 변비에 도음이 된다고 해서 먹어본 소휘의 푸룬 구미입니다. 원래 푸룬이 변비에 직방이라고 들었는데 솔직히 끈적거리기도 하고 특유의 향이 먹기 거북한데 착즙과 농축액으로 구미를 만들어서 먹기 쉽게 만들었습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

샐러드

샐러드 후기예요. 샐러드를 좋아하지만 그냥 채소만 먹으면 조금 심심하게 느껴질 때가 있어서 견과류나 과일을 자주 추가해서 먹고 있어요. 이번에는 아몬드랑 캐슈넛을 넣어봤는데 식감도 더 좋아지고 훨씬 맛있게 즐길 수 있었어요. 이렇게 견과류를 추가하면 비타민이나 단백질도 더 챙길 수 있어서 더 건강하게 먹는 느낌이에요. 바삭한 식감 덕분에 먹는 재미도 있어서 샐러드가 더 맛있어져요. 샐러드를 잘 안 드시는 분들도 견과류를 조금 추가해서 드셔보시면 더 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

양송이버섯

양송이는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤 소금, 후추, 올리브유를 뿌려 오븐에 굽습니다. 중간에 한 번 뒤집어 구워주면 수분이 생겨 그게 또 맛있어요. 겉은 고소하고 속은 촉촉하며 향이 살아 있습니다. 또한 칼로리가 낮고 식이섬유와 비타민이 풍부해 포만감을 주어 다이어트에도 도움이 됩니다

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

그릭데이

그릭요거트

요거트가 걸쭉하면서도 적당히 부드러워서 먹기 좋더라구요! ​ 어린아이부터 어르신까지 남녀노소 호불호 없을만한 맛있는 그릭데이 저당 요거트 블루베리!! ​ 색도 에쁘더라구요! 브런치 먹을 때 같이 먹어도 잘 어울릴 거 같고 아침에 간단하게 한 잔 마시기에도 적당히 배는 차면서 더부룩하지 않아 부담도 덜하고 좋은 거 같아요!