k2023님의 부침명장 고기완자 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

닭신

닭가슴살

간단하게 먹을수있는 닭가슴살 렌지에 데워도 되지만 에어프라이기 에 구워서 먹으면 더 바삭하니 맛있어요 노릇노릇해서 오븐에구운통닭 느낌 나여 죽염에 콕 찍어먹으면 맛도 있고 단백질 섭취도 되고 저녁으로 먹으면 좋아요 다이어트건강식으로 좋아요

청정원

계란 곤약 볶음밥

고슬고슬하게 지어진 곤약밥 위로 노란 햇살을 닮은 달걀이 포슬포슬하게 어우러져, 가벼운 몸과 마음으로 즐길 수 있는 정갈하고 담백한 한 그릇입니다. 숟가락 끝에 닿는 곤약쌀 특유의 탱글탱글하고 매끄러운 질감이 입안에서 기분 좋게 알알이 터지며 지루할 틈 없는 경쾌한 식감을 선사하네요.

국민피티

한입에 반하닭 블랙페퍼

한입에 반하닭 닭가슴살핫바를 전자레인지에 데워서 먹었어요. 매콤한맛이라 질리지않고 먹을수있어서 가끔 먹고있어요.

허닭

소스 통닭가슴살 매콤찜닭맛

찜닭맛이 잘 느껴지는 닭가슴살입니디 소스 양도 많아서 밥이랑 비벼먹어도 맛있고 야들야들해서 하나도 안 퍽퍽해서 맛있습니다 저는 간장베이스 양념소스류 즇아해서 맛있더라고오 평소에 좋아하는 분들에게 추천드리고 싶네오 단밸질 냠냠냠

씨씨닭

닭가슴살큐브(매콤)

닭가슴살은 다이어트 식으로 또 간식으로 많이 애용하는 부위이다. 다양한 제조회사들이 있고 맛도 달라 입맛에 맞게 선택하면 된다. 이 제품은 매콤해서 느끼함을 잡아주었다.

랭커

스팀 닭가슴살

단백질 및 야채까지 같이 섭취해서 먹기 좋은 식단입니다 닭가슴살 야채볶음으로 만들어서 먹었습니다 닭가슴살이 스팀이라 아주 촉촉하고 부드러웠습니다 그냥 먹어도 맛있지만 야채랑 같이 볶이서 먹어주면 더 든든하고 맛있게 즐기기에도 좋더라고요

청정원

계란 곤약 볶음밥

오늘아침은계란야채곤약밥을먹었어요 야채가만히드러가서 담백하고시원한맛이에요 국물과같이먹었오요 ㅈ섬알맛있네요

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

미가온푸드

꼬기다 옛날짜장맛 닭가슴살

찌장맛을 젛아해요 밥이랑 먹어도 맛나고 좋더라고여 비벼먹기에도 좋고여 저는 만족하는 맛이라서 맛있게 먹었어요 ㅋㅋ 짜장빕 처럼 먹어도 좋고 자주 먹어도 중독적이더라고여 짜장빕류 좋아하난 분들 닭찌랑 같이 바버먹어주먼 딱이네오!!

바로드숑

소스에 반한 닭 데리야끼맛

딘뱃질 보충용으로도 좋고 실온보관 제픔이라서 보관하기에도 좋아요 냉동실 자리 차지하는 거 싫어하는 분들 하나씩 챙겨가기에도 좋고 주물주물해서 소스가 닭에 잘 베이게 한 후에 뜯어서 먹음 더 촉촉하고 부드럽게 먹을 수가 있습니다 꿀팁임!

잇메이트

소스 닭가슴살

소스가 들어있어서 밥이랑 비벼먹기에도 좋습니다 소스 맛도 다양하고 슬라이스되어서 먹기에도 좋습니다 단백질로 식단에 챙겨줄 때 자주 먹는 닭가슴살입니다 촉촉하고ㅠ부드럽고 퍽퍽하지 않습니다 든든하게 포만감 챙기기에도ㅠ좋아요!

CJ

부드러운 닭가슴살 통살구이페퍼

기름기쏙 뺀 닭가슴살구이 블랙페퍼로 후추가 가미됐으니 닭냄새 안나고 은근히 연해서 좋아용 냉동이라 보관도 편해 먹기 30분 전에 해동시켜 올리브유 싹 돌려 구우면 단백질 한 끼 완성입니다 간단한 그 자체이고 퍽퍽하기보다 연해서 먹기 좋아용

닭이소

바베큐 닭가슴살

단백질 식단 바베쿠 달달하니 맛있습니다 달달히고 되직한 소스가 치밥으로 먹어도 잘어울립니디 잘어울리는 맛이로 즐기기에 맛있더라규오 단백질도 아주 든든하게 조충할 수 있어서 좋았슺니다 엄청 촉촉해서 닭기슴살 같지가 않아서 맛나요!

천일식품

컬리플라워 닭가슴살 볶음밥

칼리플라워가 들어가서 일반 볶음빕에 비해 칼롤가 낮으면서도 포만감은 높습니다 밥이랑 반찬이랑 먹으면 잘어울리고 간단하게 전자레인지로 조리히면 끝이라 넘 편리합니다 저는 이런 스타일 좋아해서 맛있게 먹었습니다 든든하게 먹어주기에도

랠리

숯불닭갈비

저녁은 간편한 냉동 닭가을 자주 먹는데요 한번씩 맛있는 양념이 올라간 음실이 먹고 싶을때 있잖아요. 떡볶이는 양심에 찔리고해서 단백질이 메인인 숯불닭갈비를 주문해서 먹었어요. 토핑읆 떡사리까지 있으니 떡볶이 먹고싶은 마음도 달래고 일석이조입니다. 순한맛으로 했더니 너무 달아서 다음번에는 중간맛으로 먹으려고요. 맛도 챙기고 단백질 도 챙기고 좋은 메뉴 같아요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

삶은계란은 매일 두세개씩 먹고 있다. 최종을 줄이고 단백질 섭취를 늘리기 위해서 간편한 삶은 달걀을 잘 활용하고 있다. 질리지 않고 맛있다. 조금 질리게 되면 구운 달걀이나 닭가슴살을 이용해 살을 빼고 있다. 이따 저녁에도 2개 더 먹어야지.

김밥

볶을때 소금간과 참기름을 기본 베이스로하면됩니다. 드실때 싱거우면. 평소에 즐겨드시는 드레싱 소스에 찍어 드셔도 됩니다. 양배추가 들어가서 포만감이 오래유지되어 다이어트에 굉장히 좋고 식이섬유가 풍부해서 변비에도 아주 좋아요.

이마트24

양념치킨김밥

오늘 점심 양념치킨김밥 요리 입니다ㅋ 저는 밥은 슈프림 양념소스에 비빈듯하고 치킨도 괜찮고 치즈도 퀄리티 좋음 데워먹으면 더 맛있을 김밥임 하지만 데워먹지 않는 사람들을 위해 밥에 양념을 더 넣어서 혹은 더 맛이 진한 양념을 써서 비비는 것이 좋을 듯함 먹어바요ㅋ

고구마

고구마를 박스채로 구매해서 하루에 한개 또는 두개정도 아침에 먹고 출근합니다. 출근해서 화장실은 자연스럽게 가게 되네요. 요즘은 쌀을 밥 해먹으면 허리둘레 사이즈가 달라지는 느낌이 있습니다. 해서 변비에도 좋은 고구마로 식사 대용으로 먹습니다.

도미노피자

치즈피자 오리지널

오늘 저녁은 배달음식을 시켜먹었어요. 갓 구운 치즈 피자로 해결합니다. 박스 열자마자 고소한 치즈냄새가 너무 좋아요. 남편이랑 아들,딸 넷이서 치즈 향이 고소한 치즈 피자 같이 먹었어요.맛있어요. 걷기 운동후 먹으니 더 꿀맛이었습니다.ㅎㅎ

컷슬린

보리한잔 데일리 0kcal 보리차

데일리 보리차를 포인트를 사용해서 아주 저렴하게 구매했습니다. 휴대하기 아주 간편해서 수분보충을 위해서 부담없이 가지고 다닐 수 있어서 매우 만족합니다. 마실 때마다 구수한 보리향이 솔솔 풍기고, 맛도 깔끔하며 넉넉하게 쟁여놓으니 부자된 기분입니다~

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

삶은계란 맛은 똑같지만 어쩔수 없는 계란 맛 직접 구매해서 먹어봤는데 계란이 생각보다 신선하고 맛있어서 만족스러웠어요. 노른자가 너무 퍽퍽하지 않고 적당히 촉촉해서 먹기 좋았고, 간단하게 한 끼 챙기거나 출출할 때 간식으로 먹기에도 딱 좋았습니다. 껍질도 비교적 잘 까져서 편했고, 냉장고에 넣어두고 하나씩 꺼내 먹으니 간편해서 좋았어요. 재구매 의사 있습니다.

다신

성수동 닭가슴살 탕수육

에어프라이어로 조리하면 겉바속쫄깃한 식감이 젛은 닭가슴살 탕수육입니다 탕수육이 에프로 꼭 구워줘야 쫄깃한 식감이 살아나니까 꼭 쫄깃하게 에어프라이어로 구워서 맛있게 섭취하시길 바래요 소스 뿌려먹음 짱맛이이써엇 좋아합니다!!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

삶은 계란

계란은 단백질도 풍부하고 아침 혈당을 급격히 올리지 않는 좋은 식사라고 생각됩니다. 완숙보다는 반숙을 좋아해서 반숙으로 찌는데, 끓는 물에 8분간 쪄주면 적당한 반숙이 됩니다. 반숙 계란에 올리브유를 뿌리고 소금 조금쳐서 먹으면 너무 맛있고 건강한 아침식사가 됩니다.

GS25

계란찜

계란찜 입니다 입맛없을때 5개정도 풀고 물넣고. ㅓㅁ치액 넣어서 풍어준즈뒤 가스레인지에 약30분정도 찜니다 그러면 부드럽고 고서험 계란볶음밥 완성 감사합니다 아이들이 좋아하는 반찬입니다 계란 지들이 간단하고 자주 하먹어요 맛있으니까