k2023님의 부침명장 고기완자 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

요리하다

치킨베이크

이마트트레이더스 푸드코트의 신상품인 바질치킨베이크에요. 바질향이 은근 강하고 닭안심과 치즈가 꽤 들어가서 배부르고맛나용

누구나홀딱반한닭

후레쉬쌈닭

매장에 직접 가서 먹었는데 정말 맛있어요 배달시켜 먹는 것보다 매장에서 먹는게 훨씬 맛있어요 야채랑 쌈무랑 싸먹는 게 잘 어울리는 맛이에요

바디나인

어묵바

경동시장 도미어묵 기름기를 쏘오옥 뺀 도미 순살로 만든 어묵 쫄깃쫄깃, 말깡말깡, 순 도미살이여서 더욱 부드러운~❤

피코크

그릴 간장 닭구이

오늘은 특별하게 스테이크 소스를 베이스로 닭봉과 윙을 요리해 봤어요. 한 입 베어 무는 순간, 진한 스테이크 소스의 풍미가 쫄깃한 닭고기 사이사이 배어있어 정말 맛있어요.

닭가슴살

다이어트 할때는 꼭 먹는 닭가슴살! 간편하게 전자레인지에 30초 데워서 먹으면 시간단축도 가능하고 너무 좋습니다 맛도 좋구요

로만

닭강정

시장에서 닭강정을. 사왔어요 ㅎㅎㅎ 매꼼한맛으로. 샀어요. 뼈가없어서. 아이들이 먹기편해요 순식간에. 없어지네요

닭가슴살

닭가슴살은 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부한 대표적인 고단백 식품으로, 깔끔하고 담백한 맛이 특징이에요. 퍽퍽하다고 느껴질 수 있지만, 조리 방식에 따라 부드럽고 촉촉하게 즐길 수도 있어요. 다이어트 식단이나 운동하는 사람들에게 특히 인기 있고, 샐러드·구이·찜·수비드 등 다양한 방식으로 활용되는 재료입니다.

네네치킨

네꼬닭 안심구이 오리지날

닭안심 사서 간장양념 넣고 구웠습니다. 마늘도 같이 구워서 먹으니 담백하고 맛있네요. 안심이라서 퍽퍽하지도 않고 부드러워요

허닭

닭안심구이육포

부드러운 닭안심구이 간장 물엿 생강 마늘즙넣고 식용유 두른후 노릇할때가지 구윘어요 중간에 마늘넣고 한번더 구워주면 불맛나는 안심구이입니다

쉐프의혼밥

미니고구마,닭가슴살슬라이스

미니사이즈의 고구마랑 슬라이스 닭가슴살이 같이 들어있습니다 탄수화물과 단백질을 동시에 챙길 수 있는 디이어트도시락입니다

사조

사조안심닭가슴살

사조안심 닭가슴살은 퍽퍽하지 않고 결이 부드러워 먹기 편하다. 간이 세지 않아 담백하고, 간단한 한 끼나 단백질 보충용으로 부담 없이 좋다.

하림

하림 IFF 가슴살

하림 닭가슴살을 사왔습니다 에어플라이어에 고온에 구어서 먹으면 맛이 괜찮았습니다 밥을 조금먹고 닭가슴살을 먹으니 배가 안나오는 듯 해요

닭신

닭가스살 소시지 청양고추

볶음밥 먹다가 고기가 땡겨서 냉동고랑 냉장고 보니까 닭가슴살이 있었다. 닭가슴살 바로 전자레인지에 해동 해서 먹었어. 너무 맛있다.

닭강정

닭강정은 뼈없는 치킨이라 포크로 콕 찍어 간단하게 한입에 먹기 좋다. 양념 맛에 따라 매콤하거나 달달할수있으니 취향따라 먹기 가능

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

다신

오늘은현미주먹밥 참치마요

헬시딜에서 주문한 현미주먹밥 곤약참치마요맛이에요. 곤약현미라 밥이 더 탱글탱글한 느낌이에요. 안에 참치마요는 편의점 것보다 좀 더 단맛이 나요.

풀무원

묵

엄마가 만들어준 올챙이묵이란다~~^^ 청포묵같이 생겼는데 맛이 다르다 ^^ 원래 묵은 아무맛이 안낫는데 요건 맛이 느껴진다~~^^ 엄마의 마음인가^^ 맛있게 먹었네요👍👍👍

무김치

손으로직접만드신무김치였고인상깊은맛이었고 다음에또가서 먹고싶은만큼 감칠맛의 향연이었습니다 좋은맛추천합니다

샌드위치

다이어트식 샌드위치 먹었어요 상추.치즈.햄 .계란 곁들여서 한 끼 건강식으로 먹었더니 든든하고 좋았어요..커피도했답니다

농심

귀리밥

귀리밥 씹을수록 고소하고 식감이 있어 꼭꼭 씹어 먹어니 포만감이 있어 다이어트 식품으로 최고 인것같습니다 강추합니다~~

LIA-MIL

블루베리

국산 블루베리 상큼하게 톡터지는 맛이일품입니다 요거트에넣어서먹기도하고 각종야채에곁들여서 올리브오일발사믹식초 뿌려먹기좋아요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

매일

바이오 그릭요거트 무가당 플레인

매일 바이오 무가당 플레인은 설탕 무첨가라서 다이어트할때 단음식을 피하고 싶을때 딱입니다 저칼로리 저당이라서 추천해요

양배추전

양배추를 잘 다듬어 세척합니다 너무 굵은 부분은 잘라서 먹기 좋게 만듭니다 프라이팬을 식용유를 넣고 예열합니다 양배추를 튀김가루에 묻혀 전을 만듭니다

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

묵사발

도토리묵에 계란지단과 김가루로 고명을 얹고 육수를 언정 묵채국을 만들었다. 부드러운 육수가 도토묵을 더욱 맛나게 해주었다