황레지나님의 클램차우더 리뷰

고메

브로콜리 스프

바게트랑 먹는 스프를 참 좋아 합니다. 양송이나 크림.옥수수 스프등도 좋지만 이 브로컬리 스프도 참 구수 하지요. 브로콜리를 따로 먹으면 사실 꽤 맛있는 채소가 아니지만 스프로 만들면 얘기가 달라 집니다. 믹서기에 너무 곱게 갈지 않고 덩어리가 씹히게해야 더 맛있네요.

토마토 수프

자주해먹는 토마토수프했어요.토마토 큰거 한입거리로 썰고 양송이 버섯5개 편썰고 양파 한개 썰어넣고 라구소스를 300ml정도 부어요.맨위에 모짜렐라치즈 얹어주고 물을 100ml정도 가장자리에 두른뒤 뚜껑덮고 20분정도 약불에 끓인후 먹으면 되요

코스트코

후무스

직접 만든 후무스플래터에요! 병아리콩 갈아 만든 후무스 접시에 깔아주고, 연근, 방울토마토, 반숙란 올리고 후추와 파슬리, 발사믹식초, 핫소스로 마무리했어요 ㅎㅎ 발사믹식초와 매콤한 핫소스 조합이 은근 킥입니다 ㅎㅎ

코스트코

후무스

브런치로 먹은 가지 후무스 가지자체 향도 맛있는데 이걸로 후무스를 만들었다니! 브런치로 너무 제격이였던 가지 후무스 정말 부드러움의 끝판왕..

청정원

크림스프

크림스프는 부드럽고 고소한 맛이 중심이 되는 음식입니다. 우유와 크림을 베이스로 천천히 끓이면 질감이 매끄럽고, 한 숟갈마다 따뜻함이 느껴집니다. 버터 향이 은은하게 퍼지며 빵과 함께 먹으면 만족도가 더욱 높아집니다. 자극적이지 않아 편안하게 즐기기 좋은 메뉴입니다.

스프

스프를 먹었습니다. 스프는 만들기도 쉽고 먹기도 좋은 음식 같지만 자칫 잘못 만들면 아주 맛없게 되는 음식이에요. 스프가루와 물의 배합이 밸런스가 잘 맞아야 하는데 아주 좋았습니다. 간도 잘 맞고 농도도 너무 좋아서 아주 맛나게 먹었습니다.

하인즈

감자 스프

감자와 잣이 있어 아침에 건강식 챙기자하여 감자와 구수한 맛을 내기위해 잣과 함께 갈아서 스프를 끊여서 먹었다 아침식사 대용으로 감자스프를 만들어 마싯게 먹었다

보노(VONO)

콘스프

돈가스 먹기 전에는 언제나 먹는 콘스프입니다. 걸쭉하게 해서 스푼으로 떠 먹으면 속이 따뜻해지고 과식도 안 하 걔 미리 속을 편하게 만들어 줍니다. 맛이 있어요

보노(VONO)

콘스프

뜨거운 물만 넣고 20초 정도 지나면 완성입니다 간편하게 집에서 스프를 즐길수있는 제품입니다 달달한 스위트콘이 들어있어서 달콤하고 고소해요

게살스프

게살 스프는 몽글몽글하게 풀어진 계란 흰자와 아삭한 느낌이 남아 있는 버섯과 결대로 찢긴 게살이 어우러져 식전에 먹으면 속을 편안하게 해주고 입맛을 돋워줍니다 부드러워 입안에서 녹아내릴 듯 맛이 좋고 따뜻하고 진득한 국물이 자극적이지 않고 담백한 감칠맛이 속을 편안하게 해줍니다

프레시안

양송이 스프

양송이스프 오전에 입맛이 별로일때 생식처럼 먹기에 가장 최고인거 같아여. 부드러운 맛과 향이 식욕을 돋구어주는거네요

코스트코

후무스

병아리 콩으로 만든 후무스~!! 아는 선생님이 알려주셔서 만들어봤는데요 달달한 식감이 너무 좋았어요^^ 진짜 맛있어요

두부국

두부랑 고기 몇 장 넣은 국인데 감찰맛나고 너무 맛있었다. 멸치 육수가 베이스로 있으면 다 맛있는 것 같다는 생각이 든다. ㅎㅎㅎ

프레시안

양송이 스프

오뚜기 양송이 스프 구매 했어요. 아침에 입맛 없을때 가볍게 밥 대신 먹었는데 속이 편하고 소화에 부담이 없어서 좋았어요.

두부국

저녁식사를 가볍게 먹고싶어 소화가 잘되는 두부국을 끓였습니다. 멸치육수로 국물을만들고 새우젓은 약간만넣고 끓이다가 파 마늘을 추가해서 짜지않게 국물은적게 두부를 많이넣었더니 밥을조금만 먹었는데도 든든합니다. 두부는 부드럽고 새우젓의 풍미가 좋아요.

게살스프

스프도 조금 나왔는데 고급 지고 아주 맛있었습니다 스프가 나온다고 해서 흔하게 아는 옥수수 크림 스프같은거인 줄 알았는데 맛있는 게살 스프가 나와서 놀랐어요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

더조은

콤부차 복숭아

콤부차 복숭아맛 딸이 사다줘서 마시고 있어요. 거품이 부글부글 일어나서 가득할 땐 화나거나 속상할 때의 내 속 같고 건들지않고 가만 냅두면 거품이 사라지고 맛있는 복숭아 콤부차가 속을 달래주는 것 같은느낌이랍니다. 편하게 냉수에 타마셔요.

피자헛

오이피클

피자헛 오이피클 맛있어요. 사각사각 씹는 식감도 즐거워요. 새콤달콤 간도 쎄지않고 부드럽고 좋아요. 평소 파는 피클은 잘 안 먹는데 피자헛 오이피클을 맛있어서 다 먹게 되더라구요. 느끼함도 잡아주고 상큼해서 자꾸 먹게 되네요. 맛있어요.

사과 주스

뚜레쥬르에서 빵을 사서 먹으면서 같이 먹으려고 사과주스를 한개 샀다 사과를 직접 갈아넣은것 처럼 사과향이 강하게 나면서 인위적인 단맛이 아니라 자연적인 단맛이 난다 깔끔하고 상큼해서 목넘김이 편하게 잘 넘어갔어요 다이어트 음료로도 좋은것 같아요 소화에도 도움이 되구요

녹차

아들이 일본 여행가서 사다 준 미야자키현산 徳用青柳 (토쿠요 아오야기) 녹차입니다. 특징은 센차(煎茶)를 정제하는 과정에서 선별된 큰 잎을 모으거나 늦게 딴 찻잎을 사용한 차로, 일반적인 '반차(番茶)'로 분류됩니다. 맛은 떫은맛과 단맛이 조화로운 담백하고 시원한 풍미가 특징이며, 식사와 함께 마시기 좋습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

농심

양파링

농심 양파링은 언제나 맛있어요. 80g 한 봉지에 375kcal이고 양파는 4.8% 들어있다네요. 식이섬유가 4.9mg 20%나 되구요. 당은 5g 5%밖에 안되서 다이어트시 과자 먹고 싶을 때 즐겨먹는답니다. 단점은 양파 원산지가 중국산이래요.

잡곡밥

파로곡물밥은 씹을수록 고소한 풍미가 느껴져 만족스러웠어요. 톡톡 씹히는 식감이 살아 있어 일반 잡곡밥보다 먹는 재미가 있었고 포만감도 꽤 좋은 편이었어요. 담백한 맛이라 어떤 반찬과도 잘 어울리고 식이섬유가 풍부한 곡물을 챙길 수 있어 한 끼 식사로 든든했어요. 부담 없이 즐기기 좋은 건강한 곡물밥이었습니다.

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

고구마

요즘 변비에 살까지 쪄서 무척 고민을 했다. 그러다가 오늘부터는 아침에 고구마를 먹기로 했다. 고구마는 식이섬유 베타카로틴 안토시아닌이 풍부해 항암 면역력 강화 변 비 예방 혈관 건강 및 고혈압 예방 다이어트 에 탁월한 효능을 가 진 알카리 성 식품이라고 한다. 계속 먹으면 변비에 에서 해방 될까 해서 먹어 보려고 한다.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ