샘워싱턴님의 글레이즈드 프로틴 도넛 리뷰

해태

오예스

오예스 1개(30g)의 칼로리는 145~150kcal로, 밥 한 공기(약 215kcal)와 비교하면 2개만 먹어도 밥 한 공기 분량의 칼로리를 섭취하게 된다고해요. 어휴 무섭죠. 동생한테 다 줬어요 ㅎㅎ

식빵

식빵을 먹어봤어요! 갓 구운 빵에서 고소한 밀 향이 은은하게 느껴졌어요. 겉은 부드럽고 속은 촉촉해서 씹는 식감이 편안했어요. 간은 달지 않고 담백한 편이라 그대로 먹어도 부담이 없었어요. 전체적으로 기본에 충실한 맛이라 다양한 재료와 잘 어울릴 것 같았어요.

사미헌

소불고기

얇은 소불고기예요. 야채넣고 자글자글 볶으면 맛있어요 밥에 비벼먹어도 되고, 자극없이 약한 간으로 해서 먹었어요. 반찬이 마땅찮을때 밀키트 사서 야채 추가로 좀 더 넣으면 든든한 반찬이 되요. 요즘은 밀키트로 된거 많이 사먹는거 같아요. 재료도 다 들어있어서 간단히 할수있어 좋습니다.

식빵

부드럽고 촉촉한 식감이 먼저 느껴져서 부담 없이 즐기기 좋았습니다. 담백한 맛이라 그냥 먹어도 괜찮았고, 잼이나 버터를 발라 먹으면 풍미가 더 살아나는 느낌이었습니다. 과하게 달지 않아 아침 식사로도 잘 어울렸고, 간단하게 배를 채우기 좋은 빵이라고 생각했습니다.

해태

오예스

오예스는 초코파이의 자매~~ 또다른맛을 우리에게 선물했어요. 초코파이처럼 쫀득한맛보다는,폭신하면서 부드러운 케잌의형태여서촣아요.

해태

오예스

해태 오예스는 촉촉한데 저는 오예스보다 초코파이가 더 맛있는 것 같아요. 안에 마시멜로가 들어있어서 더 맛있는 것 같은데 오예스는 크림 좋아하시는 분들은 오예스를 좋아하실 것 같네요

식빵

아침으로 구운 식빵을 먹었어요. 겉은 살짝 노릇하게 구워져 바삭했고, 속은 부드럽고 촉촉했어요. 딸기잼을 곁들이니 달콤함이 더해져 맛이 풍성해졌고 우유를 곁들이니 더 맛있었어요. 간단하지만 든든하게 즐길 수 있어 아침 식사로 만족스러운 메뉴였어요.

식빵

개인적으로 너무 좋아하는 식빵입니다. 그냥 식빵만 먹기엔 아무맛이 없을수 있지만 여기에 버터를 바르고, 설탕가루를 조금 뿌려주면 왠만한 베이커리카페에서 파는 빵보다도 더욱 맛과 풍미감이 좋답니다. 더욱이 토스트기로 살짝 구워주면 엄청 맛있답니다.

식빵

메가 커피에서 커피 한 잔 포장해 오면서 디저트로 뜯어먹는 식빵도 하나 사왔어요. 미니 식빵인 줄은 이미지 보고 알았지만 너무 작은 크기에 깜짝 놀랐어요. 감자나 고구마 하나만해서 야식으로는 적당할 것 같네요. 전자렌지에 데워 먹으니 고소하고 커피랑도 잘 어울렸어요.

사미헌

소불고기

소불고기 입니다. 호주산 불고기용 고기를 사용했구요, 맛술, 다진만늘, 설탕, 양조간장, 후추가루, 양파, 대파등을 넣고 잘 조물조물 버무려준후, 후라이팬을 약한불로 해서 서서히 익혀줍니다. 중간에 한번씩 저어주기만 하면되요. 약한불로 익혀야 국물도 생기고 맛있어요.꼭 주의하세요

세반

유과

찹쌀을 쪄서 반죽한 뒤, 기름에 노릇하게 튀겨 만든 전통 과자입니다.겉은 바삭하고 속은 약간 쫀득한 식감이 특징입니다.튀긴 후 설탕이나 조청을 발라 달콤하고 고소한 맛을 냅니다. 견과류나 참깨를 올려 풍미를 더하는 경우도 많습니다.주로 명절이나 잔치 때 즐기며, 차와 함께 먹으면 더욱 맛있습니다.오래 보관할 때는 밀폐 용기에 담아 습기를 피하면 바삭함이 유지됩니다.

해태

오예스

오예스 약간시장기가 느껴지고 먹고 싶을땐 최고예요 촉촉한 케이크 사이에 달콤한 크림이 층층이 들어 있어 첫 맛부터 만족스러워요. 겉면 초콜릿 코팅이 부드럽게 녹아 달콤함이 진하게 느껴져요. 케이크의 촉촉한 식감과 크림의 부드러움이 잘 어우러져 질리지 않아요. 부담스럽지 않은 단맛이라 커피나 우유와 함께 먹기 좋아요.

식빵

여행와서 아침 게하에서 간단히 아침식사를 했습니다.역시 토스트기에 막 구워진 식빵은 바싹 따뜻 맛이 있습니다. 계란에 햄까지 올려 딸기쨈 살짝쿵 발라 먹으면 더욱 맛있게 먹을수 있습니다. 연한 아메랑 토스트식뻥 조화로운 아침 식사가 된것 같습니다.

사미헌

소불고기

달콤하면서 짭쪼름해서 전세계 누구나 좋아하는 소불고기입니다.신선한 소불고기용 고기에 간장과 배즙 설탕 다진 마늘을 충분히 넣어 미리 재워 두었다가 어느정도 숙성후 후라이팬에 볶아도 좋고 뚝배기에 볶다가 당면 사리를 넣어 뚝배기 불고기를 만들어도 좋아요.

GS25

뉴욕치즈케이크

치즈 케이크를 구매해서 먹어 보았어요. 요즘 유명한게 커피 먹을때 치즈케이크를 같이 먹는 거라고 하네요. 치즈가 꾸득하니 많이 들어가 있어서 촉촉하고 씹는 느낌도 좋네요. 특히나 부드러워서 목에 잘 넘어갑니다. 커피랑 같이 먹으니 찰떡궁합이네요. 치즈 케익 종종 사먹어야겠어요.

우리밀

생강전병

얇게 구워내어 바삭한 식감을 살리면서도 생강 특유의 알싸하고 향긋한 풍미를 가미한 것이 특징입니다. 따뜻한 차 한 잔과 함께 곁들였을 때 생강의 잔향이 입안에서 은은하게 퍼지며 속을 편안하게 해주는 매력이 있습니다. 달콤하면서도 알싸한 조화가 자꾸만 손을 가게 만드는 정겨운 간식입니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

델몬트

자몽에이드

자몽에이드는 상큼한 향이 먼저 느껴지고 한 모금 마시면 달콤함과 쌉싸름함이 조화롭게 어우러진다. 탄산의 청량감이 더해져 입안이 시원하게 정리되는 느낌이라 더운 날 특히 잘 어울린다. 과하지 않은 단맛 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 기분 전환용 음료로 만족스러웠다.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

삶은 계란

이제부터 아침이나 허기질때 간식으로 하나씩 먹으려고 계란을 사서 삶아 놨어요 부드럽고 야들야들 탱탱한 맛이 담백하고 간간이 소금 간을 바르거나 살짝 찍어 먹으는 것도 별미네요 ㅎㅎ 참고로 껍질 잘 까는 법은 끊는 물에 삶자마자 바로 얼음물 · 찬물에 5분 이상 담가 열기를 식히세요. 물속에서 까거나, 둥근면에 금을 내어 까면 쉽습니다. 소금·식초를 넣으면 깨짐 방지와 껍질 분리에 도움이 될 수 있습니다.

팔도한끼

낙지비빔밥

낙지비빔밥은 쫄깃한 낙지의 식감이 살아있었으며, 신선한 채소와 고슬고슬한 밥이 잘 어우러져 맛이 조화로웠습니다. 양념은 매콤하면서도 깊은 감칠맛이 더해져 자극적이지 않게 간이 잘 맞아 편안하게 즐길 수 있었습니다. 전반적으로 각각의 재료가 균형 있게 어우러져 만족스러운 한 끼였습니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

김밥천국

김밥

김밥은 속재료가 다양하게 들어 있어 한 줄만으로도 맛과 식감의 조화가 뛰어난 제품이에요. 촉촉한 밥과 아삭한 단무지, 신선한 채소, 고소한 계란과 햄이 어우러져 한 입 베어 물면 풍부한 맛이 입안 가득 퍼집니다. 간이 적당해 자극적이지 않고 담백하게 즐길 수 있으며, 휴대와 간편식으로도 안성맞춤이에요. 소풍이나 도시락으로도 좋고, 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 친숙한 한 끼 식사입니다.

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

본고장

메밀소바

캐시딜에서 구입한 메일소바 4분 정도 끓여서 소스에 파조금 썰어넣고 면을 조금 적셔 먹었더니 맛나네요. 소화도 잘되고요. 양도 않아서 한끼식사로 좋아요.

미역국

소고기를 들기름에 달달 볶아서 미역국을 끓였습니다. 감자도 듬성듬성 썰어서 넣었습니다. 맛난 미역국을 한그릇 먼저 먹은 후 밥은 나중에 조금 먹어도 배불러서 다이어트에 도움 될것 같아요.