샘워싱턴님의 Birch Benders 팬케이크 & 와플 믹스 프로틴 리뷰

카레 가루

아이들이 좋아하는 카레입니다. 어릴적 엄마가 여행가시면 들통으로 한솥 해놓고 가셨는데 그때도 맛있었는데 지금도 맛있네요.

뚜레반

찹쌀가루

찹쌀 고유의 고소함이 있고 음식에 넣으면 찐득한 질감이 느껴지요. 김치 담글 때, 떡갈비 할때, 호박죽 할 때 사용처가 맛고 김치의 풋내를 잡아줘요.

오뚜기

핫케이크 믹스

반죽 농도만 어느정도 잘 맞추면 어떻게 만들어도 만들어져요. 물보다는 우유를 쓰는게 맛있고요. 팁이라면 우유를 실온에 뒀다가 쓰는게 좋아요.

땡큐스테비아믹스

스테비아

스테비아에 관심이 많은 사람들이 찾고 있는 설땅대체당 단앗은 즐기고 혈당은 거의 올리지 않아서 성인병에 좋은 식품이라서 좋아 합니다

상상푸드시스템

치즈시즈닝

치즈시즈닝 4g 14.1 kal 감자튀김에 뿌려 먹기도 하고 닭가슴살에 뿌려 먹기도해요. 작은양을 상용해서 크게 부담없이 먹어요. 닭가슴살은 특히 폭퍽해서 살짝 질릴때요

고추가루

엄마가 직접 만들어서 보내준 고춧가루예요!! 고춧가루는 이렇게 많이 가져와서 냉동해두면 아주 쓸모가 많죠! 역시 한국인은 고춧가루!!

오뚜기

핫케이크 믹스

핫케이크 믹스랑 우유 한컵 넣고 반죽해서 후라이팬에 올리브유 두르고 핫케이크 해먹었는데 폭신폭신하고 부드럽고 달콤해서 맛있었어요 여기에 아가베 시럽도 뿌려서 맛있는 핫케익 간식 완성^^ 가족들이랑 같이 핫케이크 나눠먹었어요

땡큐스테비아믹스

스테비아

설탕 대신 쓰기 좋은 칼로리 거의 0의 천연 감미료로 다이어트·당 조절에 적합해요.단맛은 설탕보다 강해서 소량만 사용해도 충분히 달아요. 약간 쌉싸름한 끝맛이 느껴질 수 있어요.활용도는 높은 편이에요. 혈당 부담이 적어 건강 관리용으로 추천합니다

고추가루

테이블 위에 놓인 짙은 간장 소스와 거칠게 빻은 고춧가루가 맛집의 포스를 풍기네요. 취향에 맞게 황금 비율로 제조한 양념장에 만두나 고기를 콕 찍어 먹으면 감칠맛이 폭발합니다. 깔끔하게 관리된 양념통에서 사장님의 세심함이 느껴져 식사 전부터 신뢰가 가네요.

땡큐스테비아믹스

스테비아

설탕대신 스테비아를 사용한지 좀됐어요.. 설탕보다 훨씬 달지만 칼로리가 거의 없어 혈당관리에 좋은거같아 쓰고있어요.설탕보다 약 200~300배 더 달지만 ​0 칼로리고 몸에 흡수되지 않고 배출되기 때문에 혈당 수치에 영향을 주지 않아 요리에 사용하기 좋아요

땡큐스테비아믹스

스테비아

설탕과 비슷하게 매우 강하고 깔끔한 단맛이 느껴지지만, 칼로리가 거의 없다는 점이 특징이에요. 단맛이 난 후 끝에 스테비아 특유의 약간 씁쓸하거나 시원한 잔여 맛이 미세하게 감돌 수 있어요.

땡큐스테비아믹스

스테비아

건강을 생각해서 설탕대신 스테비아 사용하고 있습니다. 적은양으로도 단맛을 많이 내기 때문에 양조절을 잘 해야 됩니다.

오뚜기

라면스프

맵탱 마늘조개라면 스프 입니다~ 상당히 매콤한 편이고 땀이 안날줄 알았는데 은근 매워서 땀이 주룩주룩 납니다~ 얼큰하게 먹었네요~~

오뚜기

핫케이크 믹스

핫케이크 믹스 구입해서 잘 먹고 있어요 부드럽고 폭신한 맛이 좋아요 달콤하네요 시럽 살짝 뿌려 먹어도 맛있어요 간식으로 좋아요

땡큐스테비아믹스

스테비아

국화과 식물인 스테비아의 잎에서 추출한 천연 감미료로, 설탕보다 수백 배 강한 단맛을 내면서도 칼로리는 거의 제로에 가깝습니다. 혈당 수치에 영향을 주지 않아 당뇨 환자나 다이어트를 하는 저같은 사람들에게 설탕 대체제로 각광받고 있습니다.

와사비

와사비를 샀는데 진짜 생와사비같이 신선합니다. 생선에 와사비 찍어먹는 걸 좋아해서 한번 샀습니다. 코 톡쏘는 거 기분좋습니다.

백김치

배추 한 통 마트에서 사와 직접 절이고, 벡김치 만들었습니다. 배 하나 갈아 즙넣고, 모자란 단맛은 제로사이다 한캔넣어 간 맞추었더니 딱 좋아서 먹을것만 작은통 넣어 밖어두고 김냉에 직행.. 한 달은 즐겁겠습니다. 조금 부지런히 움직여 매식은 피하고 싶습니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

동원

비플레인쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

대상웰라이프

뉴케어

밤에 배고플때 야식을 끊을려고 뉴케어 당플랜으로 쟁여놨어요.맛도 좋고 영양도 만족입니다.한통 마시고 좀있으면 어느정도의 포만감이 느껴집니다.그래서 저녁마다 꼭 마시고 잠들어요.야식먹을때 보다는 다음날 아침에 속은 편하더라구요.좋아요

키토랩

버터커피

혈당 관리와 포만감을위해 버터커피를 아침 대용으로 일주인을 마시는데 음;;; 맛은 나쁘지않은데 지에스나 마이노멀같은 든든함은 없는듯 4박스나 샀는데 어찌 다 먹을까 걱정이된다만 카페인제품이니 커피대용으로 마시고 버터한조각 더하는걸로

BHC

후라이드 한마리

후라이드 저의 최애 메뉴입니다. 바삭바삭하고, 속은 부드러운 그런 메뉴죠.전체적으로 노랑통닭과 비슷한 맛이 나네요.

메밀전병

메밀전병 샀어요 이 요리는 정말 집에서 만들기어려운 요리예요 만들어볼 시도조차 힘든.. 매콤한 김치와 쫄깃한 메밀이 잘어울려요

AHMAD TEA

얼그레이

부드럽지만 약간의 상큼한 향이 있어서 일반 홍차보다 풍미가 조금 더 복합적이고 보통 따뜻하게 우려서 마시거나 우유와 함께 마시면 밀크 얼그레이가 되고,허브나 레몬을 더해도 좋아요.

킹크랩

"살이 꽉 찬 킹크랩의 달큰한 맛이 입안 가득 퍼지네요! 손질이 잘 되어 있어 먹기 편했고, 특히 게딱지 내장의 고소하고 진한 풍미는 역대급이었습니다. 비린 맛 하나 없이 신선해서 마지막 다리 살 하나까지 정말 야무지게 먹고 왔네요. 부모님 모시고 다시 오고 싶은 곳입니다!"

피자

흑미도우 단호박 피자 피자가 너무 먹고싶어서 배달주문한 피자 입니다ㅎㅎ 피자는 먹고 싶고~ 칼로리와 당은 걱정되고 하여 도우를 일부러 그나마 혈당관리에 좋을것 같은 흑미도우 피자를 골랐습니다ㅎㅎ 조금이나마 건강을 생각해서 도우를 셀렉했더니 맛뿐만 아니라 도우가 쫄깃하고~ 뜯는 맛도 있어서 좋네요 그래서 맛도 식감도 일반 밀가루 도우보다 월등 좋네요ㅎㅎ 메뉴토핑은 단호박인데 단호박 맛이 진하고~ 베이컨 토핑하고 잘 어우러져서 나름 단백질 섭취와 조화롭고 단짠맛이 입맛을 돋우네여 ㅡㅎㅎㅎ 단호박은 붓기제거에도 좋고 그 자체로 건강한 식품이거니와 다른 첨가물을 많이 넣지 않고 단호박 자체로 채웠는지 단호박맛이 진해서 맛도 좋네요☺️☺️

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

김구이

번거로워도 오늘 아침 식사는 재래김을 가스레인지에 직접 구웠더니 훨씬 바삭바삭하고, 바다향이 진하게 났습니다. 김은 비타민A, 베타카로틴 등 영양소가 많다고 하니까 자주 먹어야 되겠습니다. 밥과 함께 간장 양념에 싸서 먹고 나면 속이 편해서 오케이입니다.

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

김빵

무화과 깜빠뉴

무화과랑 건과일들이 빼곡해서 달달해요. 안에 실하게 꽉차있구 먹고나서 속도 편해요~~ 슬라이스 해보니 무화과, 견과류 등 속재료가 푸짐하게 들어있어서 일단 보기에도 너무 좋았고 풍족한 재료 덕에 식감은 물론이고 우유나 버터가 들어가지 않았는데도 촉촉하고 부드러워서 그냥 감탄했습니다