짱구뉜님의 아모제 퀴노아 닭가슴살&영양솥밥 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

아워홈

샐러드 닭가슴살

간단한 식사로 구매한 순살닭고기 샐러드에요 가볍게 먹고 싶을 때 채소만 먹기에는 배가 허전하니 단백질 가득한 닭고기가 들어간 샐러드를 먹으면 배도 든든하면서도 깔끔하게 먹을 수 있어서 좋아요 양도 딱 한끼 먹기 좋은 양이고 드레싱도 맛있어요

미트리

바로먹는닭가슴살 큐브청양고추

단백질 보충을 위해 미트리 닭가슴살 먹었습니다. 냉장고에 넣어 두었던거 꺼내 전자레인지 40초 정도 돌리면 따뜻하게 먹을수 있습니다.청양고추 맛인데 아주 맵지는 않아서 부담없이 먹을수 있구요~큐브형이라 비닐안에서 조금씩 꺼내 먹으면 더 보온성있게 즐길수 있어요

동원

야채소시지

오늘도 다이어트 중 입니다. 오늘은 야채소시지 해 먹었습니다. 간만에 먹어서 그런지 진짜 맛있게 잘먹었습니다 ㅋㅋ ㅋ 내일도 다이어트는 계속 됩니다 화이팅

간장닭불고기

저녁반친으로 간장닭불고기를 만들어 보았습니다. 닭은 캐시워크에서 차곡차곡 모은 캐시로 캐시딜에서 저렴하게 구입했습니다. 재료는 닭 감자 당근 버섯에 간장 배즙을 사용하였습니다 . 먼저 닭을 간장 마늘 배즙에 한시간 정도 재워두었다가 의에서 말한 재료들과 같이 요리 를 만들어서 맛있게 먹었습니다.

폰더샐러드

닭가슴살샐러드

오늘아침은 샐러드와 닭가슴살 입니다 혈당을위해 야채 샐러드에 견과류 조금 블루베리를 넣었습니다~~ 그리고 단백질은 포기 할수 없잖아요!!!닭가슴살 반쪽 한 50g 약소하게 먹었네요 ㅋㅋㅋㅋ 아 편안한 화장실을 위하여 사과도 먹어줬습니다~~~

굽네

닭가슴살볼

한끼통살 닭가슴살볼: 닭가슴살이 90%에요 보통 가공된 닭가슴살은 닭스킨이나 다른 재료들과 혼합시키거든요 저는 닭스킨이 혼합됐어요! 90%면 많이 들어간거야? 한끼통살 닭가슴살볼: 제품마다 다르긴한데 저는 많이 들어갔다고 자부해요! 스테이크나 볼 처럼 가공을 한 제품이면 식감이나 맛을 위해 밀가루나 닭스킨을 섞어서 닭가슴살 함유량이 낮은편이거든요 제가 알아본 제품들이랑 비교하면 적은편은 아닌것같긴해요😌

닭형

킹매운맛 닭다리살

오늘 야식 킹매운맛 닭다리살 요리 입니다ㅋ 새빨간 양념에서 나오는 맛있는 매콤한 향 이 매운소스는 불닭볶음면 정도의 맵기로 매운맛을 좋아하는 고객을 겨냥한 제품이라고 한다 살짝 양념만 먹어보자 끝에 올라오는 알싸한 매운맛 한번 먹어바요ㅋ

다노

오븐치킨 마그마 닭다리살

오븐에 구운 현미치킨을 먹어봤는데, 겉은 살짝 바삭하면서도 속은 촉촉하고 부드럽습니다. 현미로 코팅되어 고소한 풍미가 더해지고, 기름기가 과하지 않아 깔끔하게 즐길 수 있습니다. 간은 적당히 배어 있어 짭조름하면서도 치킨 본연의 맛이 살아 있으며, 향신료와 허브가 은은하게 어우러져 풍미를 한층 살려줍니다. 한 입씩 먹을 때마다 겉바속촉의 식감과 고소한 맛이 조화를 이루어 전체적으로 만족스러운 건강식 치킨입니다.

달리는커피

닭가슴살샐러드

결대로 부드럽게 찢긴 닭가슴살은 씹을수록 고소한 풍미를 내며, 아삭아삭한 양상추와 방울토마토 등 다채로운 채소들은 입안 가득 싱그러운 생동감을 불어넣어 줍니다. 자칫 퍽퍽할 수 있는 닭가슴살에 상큼한 드레싱이 더해지면, 촉촉한 식감과 함께 맛의 완벽한 밸런스를 잡아주어 질리지 않는 건강한 즐거움을 선사합니다.

퍼스트미트

2분 한돈불백(간장)

한돈불백은 국내산 돼지고기인 ‘한돈’을 사용해 만든 불고기 백반 메뉴로, 신선한 고기의 풍미와 담백한 맛이 살아 있는 한식입니다. 얇게 썬 돼지고기를 간장 양념이나 고추장 양념에 재워 볶아내는데, 불에 빠르게 조리해 은은한 불맛과 함께 촉촉한 식감을 느낄 수 있습니다. 짭조름하면서도 달콤한 양념이 고기에 잘 배어 있어 밥과 함께 먹기 좋고, 상추나 깻잎에 싸서 드시면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 보통 된장찌개, 김치, 나물 등 다양한 반찬과 함께 제공되어 한 끼 식사로 든든하고 만족도가 높은 메뉴입니다.

바르닭

바르닭 닭가슴살 너겟

오늘 운동끝나고 닭가슴살 너겟 간식으로 먹었어요 닭가슴살은 촉촉하고 약간 매운어묵맛도 느껴졌어요 저칼로리 머스터드 소스에 듬뿍 찍어 먹으니 그냥 먹는 거 보다 훨씬 더 맛있게 먹을 수 있었어요

바르닭

오븐구이 빅 닭다리살 매콤바비큐

오븐구이 바베큐 닭다리살을 간편하게 전자레인지에 데워 먹었습니다. 겉은 살짝 바삭하고 속은 촉촉해서 아주 맛있었습니다. 짭짤한 간이 적당히 배어 있어 누구나 좋아할 맛이었습니다. 혼자 먹기에도 든든하고 간편해서 만족스러운 식사였습니다. 다음에도 또 사 먹고 싶을 만큼 좋았습니다.

동원

순닭가슴살 콜라겐

담백한 순닭가슴살에 저분자 콜라겐을 더해 영양을 한층 강화한 제품입니다. 탄탄한 근육을 위한 단백질과 생기 있는 피부를 위한 콜라겐을 동시에 섭취할 수 있어 뷰티와 건강을 모두 챙기기에 좋습니다. 촉촉하고 탄력 있는 식감이 특징이며, 가벼운 이너뷰티 식단을 원하는 분들에게 안성맞춤입니다.

허닭

비엔나

반찬으로 먹기에도 좋고 맛도 좋은 비엔나 소세지로 반찬 만들었답니다. 케찹 넣고선 달달 볶아 주었는데 새콤달콤한 케찹맛의 비엔나 소세지 볶음이라서 맛있네요. 사실 비엔나 소세지는 맛이 보장 되어 있어서 누구나 먹기 좋아하는 반찬이죠.

간장닭

홈플러스 간장닭 윙봉~ 늘 고추장 베이스 양념치킨만 먹다가 윙봉으로만 튀겨낸 간장 베이스 닭은 처음 먹어본건데 맛은 달달하고 강정과 비슷한 맛이라 식구들이 다들 맛있게 잘 먹어서 주말 저녁 한끼 해결 할수 있어서 감사했다.담에 또 행사하면 재주문 할 생각이다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

삶은 계란

삶은 계란 먹을거에요 간식으로 단백질 보충 겸 섭취해요 꼭 먹어야하는 단백질인데 먹기 곤란할때 계란 만큼 좋은건 없는것 같아요 성분 용량 안봐도 되고 딱 하나 둘 이렇게 먹으면 단백질 15정도는 뚝딱 섭취 가능 해요 무슨 음식이든 단백질 야채 순으로 먹으면 당이나 다이어트에도 좋다고 하니까 실천 또 실천합니다

사과

아침에 다이어트 식사로 먹었는데 맛도 너무 좋고 속이 편해서 너무 좋았어요. 완전히 굽는 거보다는 야채 같은 과일 같은 식사가 배고픈 양식에도 좋고 포만감도 느낄 수 있고 피부에도 좋은 것 같아. 너무 좋아요. 바쁜 아침 간편하게 사과만으로도 충분한 다이어트 아침 식사가 될 수 있어요.

노각무침

가끔 노각을 무쳐서 반찬으로 먹어보니 독특한 식감과 색다른 맛이 숨어 있습니다. 먼저 노각은 먹기 좋게 썰어서 고운소금을 뿌려 약 10분 정도 재워뒀다가 절인 오이를 짜고 남은 물은 버립니다. 다음 고추장, 마늘, 참깨 그리고 참기름을 넣어서 조물조물 무쳐서 먹으면 별미입니다.

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

빙그레

요맘때 딸기콘

갑자기 더위가 수직상승으로 적응하기 힘든 날에는 역시나 시원한 아이스크림이 최고인 것 같습니다. 빙그레 딸기 아이스크림은 아주 부드럽고, 과하지 않는 달콤함이 맛의 매력 포인트입니다. 은은한 딸기향이 입안에서 맴돌고, 아이스크림 덕분에 잠깐이라도 더위를 잊어서 기분이 좋습니다.

사과

요새 들어 값이 저렴해 진 사과입니다. 저는 하루에 한 개씩 사과를 꼭 먹는 편인데 변비에도 좋은 것 같고 그리고 건강에도 좋은 것 같아서 꼭 챙겨 먹습니다. 그리고 맛도 좋구요. 사과 같은 경우에는 푸석푸석 하면 정말 맛이 없는데 이건 단단하고 맛있어요.

육포

육포는 짭조름하고 감칠맛이 많아서 계속 먹고 또 먹고 싶은 것 같습니다. 명절 때 들어온 소고기 육포를 잘게 잘라서 지퍼백에 담아서 냉동실에 보관을 한답니다. 가끔 간식이 생각날 때면 꺼내서 먹으면 포만감이 많지 않아서 그런지 계속 먹게 됩니다. 단백질도 많고, 알맞게 양 조절만 하면 간식으로 좋은 것 같습니다.

오리온

왕꿈틀이

여름의 민낯이 드러난 무더운 주말에 심심해서 집안에서 왕꿈틀이를 한봉지 순삭했습니다. 먹으면 아주 부드럽고, 말랑거리는 젤리인데 금방 빈봉지만 남았습니다. 저는 왕꿈틀이의 향긋하고, 보드라운 식감의 간식 종류를 많이 좋아해서 항상 과자 상자 속에 있답니다.

마늘

거의 모든 음식에는 마늘이 들어가는 걸 보면, 그만큼 맛과 영양이 많다는 의미라고 생각합니다. 요즈음 제철인 햇마늘은 맛과 향이 엄청 강해서 음식에 넣었을 때 효과가 제대로 나오는 것 같습니다. 웬만한 음식을 만들 때 마늘은 정해진 레시피 속에 늘 있으며 혹여 안 들어가면 왠지 맛이 밍밍하답니다.

복음자리

딸기잼

딸기잼은 항상 냉장실 한 켠 그 자리에 있어서 필요할 때는 요긴하게 쓰이는 것 같습니다. 식빵이나 모닝빵에 발라서 먹노라면 빵의 풍미가 훨씬 맛있게 입안에 가득 남습니다. 빨간 딸기잼의 은은한 달콤함이 자주 먹어도 물리지 않고, 식생활에서 초 간단하게 한끼를 해결하는 일등공신입니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

아오리사과

이맘때면 나오는 아오리 사과를 사려고 기대를 하고, 마트의 사과 코너로 직행했는데 진짜 있었습니다. 망설일 사이도 없이 바로 한팩(7개)을 카트에 담았습니다. 한입 먹어보니 신선하고, 아삭아삭하게 씹히는 소리에서 햇사과의 상큼한 매력이 있다고 봅니다.