지니5552310님의 집에서 통바나나사과오트밀빵 리뷰

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

초코텍

제주고산고구마소보루팡ㄱ

에어프라이어로 살짝 구워주면 겉에 소보로가 훨씬 더 고소하면서도 풍미가 살아납니다 풍미가 올라오고 아넹 빵도 촉촉하게 맛있습니다 고구마맛도 적당히 나면서 달달하니 맛이 좋았습니다 하나 잘라서 친구들이랑 나눠먹으면서 행복을 느껴요

트레이더스

몽블랑데니쉬

저녁에 트레이더스를 가봤어요 거기서 제빵코너에서 각종 빵들이 있었는데 그 중 페스츄리와 비슷한 빵이 눈에 들어왔어요 역시나 대형마트 특유의 큼지막한 데니쉬가 9개나 들어있는데 진짜 맛있게 보여서 구매했는데 달콤한 슈가와 고소한 버터가 더해져 너무 맛나게 먹었어요 그 자리에서 3개를 눈감을새 없이 해치웠네요~ㅋ

초코텍

제주고산고구마소보루팡ㄱ

겉면에 붙은 소보루의 바삭하고 고소한 풍미가 첫입부터 입안을 즐겁게 하네요. 빵을 가르면 나오는 제주산 고구마 앙금의 묵직한 단맛이 폭신한 빵의 바디감과 만나 즉각적인 만족감을 선사합니다. 자칫 텁텁할 수 있는 앙금의 질감을 고구마 특유의 부드러운 감칠맛이 매끄럽게 잡아주며 든든한 포만감을 더해줍니다. 씹을수록 올라오는 버터의 은은한 향이 층층이 쌓여 풍성한 풍미를 느끼게 하고, 인위적이지 않은 깔끔하고 담백한 단맛으로 마무리됩니다.

미각제빵소

미각제빵소 더블스콘

2가지 맛이 들어있는 더블스콘입니다. 초코맛과 기본밋 2종으로 구성되어있고 초코맛도 진하고 플레인맛도 맛있습니다. 에어프라이어로 살짝 구워서 먹어도 맛있습니다. 그러면 더 고소한 풍미가 올라와서 매력적입니다. 은근 퀄리티 좋아요

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

삼립

빅 초코데니쉬

한입 베어 물면 버터의 고소한 풍미와 달콤한 초코 향이 함께 퍼진다 결이 바삭하게 부서지다가 안쪽은 촉촉하게 이어져 식감 대비가 확실하게 살아난다 초코 필링은 진하지만 과하게 무겁지 않아 끝맛이 부드럽게 정리된다 간식이나 달콤한 아침 메뉴로 부담 없이 즐기기 좋은 빵이다

통영전통꿀빵

정말 너무 맛있는 통영전통꿀빵입니다 아빠가 친구들이랑 여행간다고 해서 아빠한테 꿀빵을 꼭 사다달라고 했습니다 ㅎㅎㅎ 와 너무 맛있어요 안에 드어있는 팥앙금도 맛있고요 ㅎㅎㅎ‘빵도 부드럽고, 우유에 먹으니 아주 달달하니 맛있었습니다 ㅎㅎ

노브랜드

약과

약과 입니다.밀과 꿀과 기름이 합쳐져 몸에 들어가면 약이 된다고하여 이름이 약과 입니다.아마 칼로리가ㅈ높아서 옛날엔 강장 음식으로 인식 되었던것으로 추측 합니다.맛ㅇ은 겉은 바삭바삭 하고 안은 부드럽습니다.단맛은 많아서 자제가 필요합니다

베이글

아침 식사로 베이글 빵을 준비했어요 곁들여서 계란 양배추 포도 파프리카를 같이 먹었습니다 간단하게 준비하면서 맛도 있어요

미각제빵소

미각제빵소 더블스콘

오늘 아침 미각제빵소 더블스콘 요리 입니다ㅋ 요즘 스콘이 너무 땡겨서 편의점에서 혹시 안파나 하고 구경해보는데 마침 딱 있더라구요딸기잼 맛과 초코칩 맛이 들어있어요!열자마자 초코향이 확 나더라구용초코칩맛을 먼저 먹어봤어요! 그런데 생각보다 초코칩이 너무 자잘해서 그런지 초코칩이 느껴지지 않아 아쉬웠어요 먹어바요ㅋ

미각제빵소

미각제빵소 더블스콘

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 '겉바속촉'의 정석을 보여주는 프리미엄 스콘입니다. 일반적인 스콘보다 버터의 함량을 높여 풍미가 깊고 진하며, 한 입 베어 물면 입안 가득 고소한 우유와 버터의 향이 조화롭게 퍼지는 것이 특징입니다. 두툼한 두께감 덕분에 씹는 맛이 일품이며, 잼이나 크림 없이 그대로 먹어도 담백하고 고소한 맛을 온전히 즐길 수 있습니다. 커피나 홍차와 함께 곁들이면 전문 베이커리 부럽지 않은 우아한 홈카페 타임을 선사하는 든든한 디저트입니다.

초코텍

제주고산고구마소보루팡ㄱ

소보루가 붙어있는 삥들은 에어프라이어로 살짝 구워서 먹음 더더욱 맛이 좋습니다 겉의 고소한 맛과 바삭한 맛이 잘 ㅡ껴지거든오 또한 제주사 고구마가 중간중간 콕콕 박혀있는데 적당히 고소하면서 달콤한 게 맛있었습니다 또 먹고 싶어지네요!

찹쌀도너츠

찹쌀도너츠를 간식으로 먹었습니다. 말캉말캉하고 쫀득쫀득하니 너무너무 맛있게 먹었습니다. 설탕이 발려 있어 달달하네요. 배가 고파서 금방 한개 다 먹었답니다. 역시 찹쌀 도너츠가 맛을 실망시키지 않는 먹거리로 최고입니다. 맛있게 잘 먹었어요.

뚜레쥬르

옛날 단팥 도넛

팥앙금이 가득찬 단팥 도넛입니다. 크기도 크고 달콤해서 입안에서 사르르 녹습니다. 단맛이 그리울때 단팥 도넛 하나면 충분합니다. 남편이랑 간식으로 맛있게 먹으니 행복해지네요. 칼로리가 높지만 쫀득쫀득한 식감이 좋아 맛있게 먹었답니다.

미각제빵소

미각제빵소 더블스콘

미각 제빵소 더블스콘이에요. 초코스콘 안에 초코 필링이 들어있고 초코칩이 콕콕 박혀 있어요. 맛은 달달한 초코맛으로 진한 초코민ㅅ이 느껴져서 좋았고 적당히 달콤하면서 식감도 굉장히 부드러워 전체적으로 너무 맛있었습니다

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

잡곡밥

저희 집은 무조건 작곡밥을 먹어요. 쌀밥은 혈당을 올리는 데 좋지 않다고 해서 여러 가지 곡물을 섞어서 잡곡밥을 먹는답니다. 요즘에는 보리와 호밀살을 섞어서 잡곡밥을 하는데요. 톡톡 터지는 식감이 좋아서 요즘 들어 더 자주 해 먹는 잡곡밥인것 같아요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

한채

건강95 곤약 잡곡밥

일단 가장 좋았던 건 칼로리가 낮아서 부담 없이 먹기 좋다는 점! 확실히 흰쌀밥 보다 가볍고, 포만감도 생각보다 괜찮더라고요. 전자레인지에 돌리면 바로 먹을 수 있어서 자취생에게는 역시 간편함이 최고 곤약밥이라 식감이 걱정됐는데, 생각보다 크게 이질감 없이 먹을 수 있는 정도였어요. 흑미밥이라 생각보다 씹히는 맛도 있구용 다이어트 중이거나 흰쌀밥 말고 변경해보고 싶으신 분들 괜찮은 선택인 것 같아요.

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

마이노멀

마요네즈

일반 마요네즈처럼 꾸덕하고 고소한 맛은 그대로인데 당 부담이 적어서 샐러드나 샌드위치, 계란요리에 마음 편하게 먹기 좋아요! 처음엔 저당이라 맛이 심심할까 걱정했는데 생각보다 일반 마요와 큰 차이 없이 부드럽고 담백해서 계속 손이 가네요. 특히 느끼함이 과하지 않아서 닭가슴살이나 채소 찍어 먹을 때 더 잘 어울렸어요.

혼합 견과류

견과류가 혈관에 좋다고 하니 챙겨 먹습니다. 여러 견과류가 섞인 것을 먹는데 구운 아몬드, 캐슈넛, 호두, 마카다미아 등이 들어있어요

풀무원

액티비아 복숭아

복숭아맛 액티비아 정말 맛있어요. 달지 않고 은은한 복숭아향이 상큼해요. 배변활동에도 도움이 돼서 아침마다 챙겨먹고 있어요.

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.