가을밤공기님의 양배추찜 리뷰

갈치조림

제주 바른식당으로 기억한다 순살 갈치 조림인데 진짜 뼈나 가시 하나도 없고 완전 살만 있었다 먹기 편하고 너무 맛있었다 밑반찬도 훌륭했다

비비고

고등어시래기조림

시래기가 푹 익어서 질기지 않고 부드워요. 양념이 잘 배어서 매콤하면서도 구수한 맛이 살아 있었어요. 양념에 볶아진 듯한 깊은 맛이 나요.

이바돔 간장 뼈찜

매운뼈찜. 갑자기 흰쌀밥에 매운 뼈찜이 먹고싶어서 사먹었다. 그리고 맵찔이인데 호기롭게 도전한거에대해 살짝 후회했지만 맛있게 매워서 나중에 또 갈생각함.

가오리찜

살짝 말린 반건조 가오리를 찜기에 쪄서 결대로 쫙쫙 찢어서 초고추장에 찍어 먹으면 술안주로도 좋습니다. 치아가 좋은 사람들은 물렁뼈도 같이 먹어요.

청정원

찰진감자수제비

감자를 섞은 반죽의 수제비에 별도로 감자를 더넣어 감자에 감자수제비 ㅋㅋ 일반 밀가루 수제비보다 찰기가 월등합니다. 국물은 멸치 육수 코인에 감자의 전분기가 녹아들어 걸쭉한 국물이 완성됐어요.

계란찜

반찬으로도 자주 해먹지만 특히 다이어트할 때 자주 먹게되는 계란찜이에요. 계란찜 만들 때 특별한 재료 없이 계란만 넣어도 좋고 파나 양파, 당근까지 넣으면 더 좋구요ㅎ 빠르고 간편하게 만들 수 있으면서도 칼로리와 단백질까지 챙길 수 있어 다이어트식으로 딱 좋아요

꽃게찜

쿠우쿠우에서 꽃게찜 먹었어요 꽃게철이라 뷔페 퀄리티 치곤 살이 많고 찜이라 간이 적당해서 먹기 좋았어요 달콤하고 바다향이 느껴지는 맛이었어요

비비고

코다리무조림

무를 큼직하게 썰어 양념이 속까지 잘 배었어요. 고추장 양념이 매콤달콤하고 무가 오래 졸여져서 질기지 않고 부드럽게 씹혔어요. 마늘과 고추 향이 은근히 올라오면서 감칠맛도 좋아요.

돼지갈비찜

오늘 아침 돼지길비찜 먹었읍니다 돼지갈비를 물에 담갔다 피를 빼고 살짝끌여서 불순물 을 제거한후 청정원 매운맛돼지갈비소스 를 부운후 각종야채늘 넣어 끌였읍니다. 매콤하고 맛있어요

코다리찜

양념이 윤기 있게 잘 배어 있어서 보기부터 맛있어 보였어요. 코다리는 살이 질기지 않고 촉촉하게 익어서 양념이랑 잘 어울렸어요. 매콤한데 과하게 맵지 않고, 고추장 양념에 살짝 단맛이 돌아서 밥이랑 같이 먹기 좋았어요.

완산

전복 버터구이

전복이랑 버섯 같이 마늘넣고 볶고 버터에 뒤적여주니 고소하고 너무너무 맛있네요. 쫄깃하고 계속 씹히는 맛이 있어서 버섯과도 궁합이.좋네요.

생선구이정식

친구들 하고 무엇을 먹을까 고르다가 생선구이 집에가서 이면수 구이를 먹었습니다 맛이 비리지도 안고 담백한고 깨끗한 맛 껍질은 바삭바삭 속살은 두틈해서 맛있어요 흰살생선은 최고

편백찜

점심에 편백 찜 먹었습니다. 좋아하는 알배추와 단호박 채소 넣고 소고기도 같이 익혀서 먹으니 소화도 좋고 맛도 있습니다.

명태조림

명태조림~ 명태가 통째로 양도 푸짐하고 매콤하고 맛있어요 무우가 아닌 시래기로 업그레이드해 주셨는데 양념이 시래기에 잘 베어서 맛있어요

양파구이

양파 사놓은게 여유가 있어 더 두면 썩을거 같아 양파구이를 해서 먹자 기름 약간만 두르고양파를 구으니 마싯다 생양파도 마싯지만 입안에 냄새가 나기에 구어 먹어서 마싯게 먹었다

아구찜

소주 안주로 배달앱에서 주문한 아구찜입니다. 매콤한 양념이 입맛을 당기네요. 소주 안주로 딱입니다. 밥이랑 먹어도 좋겠어요

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

다신

오늘은현미주먹밥 참치마요

헬시딜에서 주문한 현미주먹밥 곤약참치마요맛이에요. 곤약현미라 밥이 더 탱글탱글한 느낌이에요. 안에 참치마요는 편의점 것보다 좀 더 단맛이 나요.

무김치

손으로직접만드신무김치였고인상깊은맛이었고 다음에또가서 먹고싶은만큼 감칠맛의 향연이었습니다 좋은맛추천합니다

풀무원

묵

엄마가 만들어준 올챙이묵이란다~~^^ 청포묵같이 생겼는데 맛이 다르다 ^^ 원래 묵은 아무맛이 안낫는데 요건 맛이 느껴진다~~^^ 엄마의 마음인가^^ 맛있게 먹었네요👍👍👍

샌드위치

다이어트식 샌드위치 먹었어요 상추.치즈.햄 .계란 곁들여서 한 끼 건강식으로 먹었더니 든든하고 좋았어요..커피도했답니다

LIA-MIL

블루베리

국산 블루베리 상큼하게 톡터지는 맛이일품입니다 요거트에넣어서먹기도하고 각종야채에곁들여서 올리브오일발사믹식초 뿌려먹기좋아요

농심

귀리밥

귀리밥 씹을수록 고소하고 식감이 있어 꼭꼭 씹어 먹어니 포만감이 있어 다이어트 식품으로 최고 인것같습니다 강추합니다~~

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

총각네

쑥두유

쑥가루 넣고만든 두유에여 다이어트에도좋고 일반 두유에 쑥 가루 풀어넣으면 맛난 쑥두유완성이에요 다이어트에도 좋구요 식이섬유 풍부해요

매일

바이오 그릭요거트 무가당 플레인

매일 바이오 무가당 플레인은 설탕 무첨가라서 다이어트할때 단음식을 피하고 싶을때 딱입니다 저칼로리 저당이라서 추천해요

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~