별이뿅님의 삶은 계란 리뷰

샐러디

계란

가장 즐겨 먹기에 가장 자주 가장 많이 구매하는 품목이다.. 완전식품으로 명명되는 계란. 다이어트나 운동식단으로는 삶은 계란으로. 반찬으로는 계란말이. 스크램블. 계란찜. 계란국. 간식으로는 계란샌드위치. 토스트. .... 등등등... 요즘은 간장계란밥이 최고의 식사이기도 간식이기도 하여 더욱 자즈 구매한다. 계란값이 더 오르지 말아줘~ ^^

샐러디

계란

같이 일하시는 분이 계란을 삶아 오셨어요 아침부터 배가 너무 고팠는데 계란에 요구르트 먹으니까 괜찮네요

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

구운계란

계란을 먹고 싶어서 마트 가서 구운 계란을 사왔는데 확실히 그냥 삶은 계란 보다 구운 계란이 더 고소함이 맛있어서 소금 찍어 먹으면 맛이 더 강해지는 것 같습니다

샐러디

계란

신선한 계란은 깨봤을때 노른자가 탱탱하고 색이 진합니다. 비린내도 안나요. 그래서 저는 항상 냉장고에서 보관해서 판매하는 계란을 삽니다. 계란은 삶아도 맛있고 계란 후라이도, 계란찜도 맛있습니다. 계란으로는 어떤 요리를 해도 다 맛있는것 같아요

엉파

계란말이

노란빛으로 예쁘게 돌돌 말린 보들보들하고 도톰한 계란층이 겹겹이 쌓인 계란말이는 한 입 베어 물자마자 입안 가득 고소하고 담백한 풍미와 은은한 달큰함이 폭발했고 푸딩처럼 폭신폭신하고 촉촉한 식감이 입안을 부드럽게 감싸는 온기와 어우러져 정말 환상궁합이었으며 알알이 박힌 알록달록한 채소의 아삭함과 짭조름한 간이 더해져 갓 지은 밥 위에 올려 먹으니 입안 가득 꽉 차는 정겹고 든든한 행복감을 주는 최고의 힐링 반찬이었으니 역시 계란말이는 사랑이에용!

달걀

다이어트로 배고프지만 조금씩이라도 계란은 먹어야하는 달걀애착녀 많이 먹고싶지만 조금만 먹는 다짐으로 오늘 하루 시작합니다

구운계란

오늘 간식은 구운계란입니다. 예전에는 사우나에서나 먹던 맥반석 구운계란을 이젠 집에서도 편하게 먹을수 있어서 좋네요. 맥반석에서 구워서 쫄깃쫄깃 하면 노른자도 삶은계란 보다 덜 퍽퍽해서 자주 먹게되네요.

풍림푸드

계란후라이(오버이지)

계란 후라이 하나 부쳐서 먹었습니다. 계란에는 단백질도 풍부하고 좋은 지방산도 들어 있어서 건강에도 유익하고 맛도 있지요

구운계란

홍삼을 다리고 난다음 오크에 계란을 7시간 숙성을 시켜면 맛있는 계란이 됩니다 물에 삶은것보다 쫀득쫀득하고 보관도 더 오래갑니다.

엉파

계란말이

제일 좋아하는 계란말이 생긴 건 조금 그렇지만 넘넘 맛있습니다~ 흰 밥이랑 같이 먹으면 꿀맛입니당~ 다음번에는 계란찜을 만들려구용~

달걀

삶은 달걀은 간단하지만 영양이 풍부한 음식입니다. 담백한 맛이어서 누구나 부담 없이 드실 수 있습니다. 노른자는 고소하고 흰자는 쫄깃한 식감이 매력적입니다. 간단한 소금만 곁들여도 맛있게 즐기실 수 있습니다. 포만감이 좋아 다이어트 식단으로도 적합합니다.

풍림푸드

계란후라이(오버이지)

계란은 다이어트 할때 영양생각하면 필수 음식인데요. 거기다 계란 먹으면 포만감이 상당하더라구요. 안먹은 날과 차이가 상당히 많이 납니다. 계란으로 여러 방법으로 먹지만 후라이가 제일 편하고 맛있는거 같아 자주 먹는 편에 속합니다. 가장 대중적인 맛.

계란 노른자

저는 삶은 계란 중에 흰자 보다는 노른자 파인인데 생각보다 노른자를 안 드시는 분들이 정말 많더라구요. 노른자도 단백질과 적은 탄수화물로 이루어진 거라서 부담없이 먹기 좋아요.

이마트24

반숙계란

파리바게뜨에서 가끔 파는곳있는 반숙란입니다. 빵과같이 구애해서 먹을때도있습니다. 평범한 반숙란으로 단백질 섭취하고싶어서 먹을때가 있습니다. 반숙이라서 부드러워서 먹기 어렵지 않고 계란이라서 배도불러서 빵과 같이 먹어주면 좋습니다. 짠맛은 안났습니다.

달걀

동물복지유정란이라서 믿고먹어요.노른자가 탱글탱글하고 고소하니 맛있습니다.유정란이라서 왠지 영양소파괴 없는 달걀인거 같아요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

다원

분모자

샤브 식당에서 처음 먹어본 분모자가 제 입맛에 잘 맞아서 계속 먹게 됐습니다. 많이 쫄깃해서 씹는 맛이 흥미로울 정도였으며, 한편으로는 푸딩처럼 부드러운 질감도 있었습니다. 자극적이지 않고, 심심해서 다음에 샤브집에 방문하면 또 몽땅 먹을 것 같습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

고구마

작년 가을에 캔 호박 고구마~ 출출해서 간식으로 먹으려고 씻었습니다. 에어프라이어에 구우면 촉촉하고 달콤해서 아주 맛있게 먹었는데 이젠 싹이 나기 시작해서 그런지 윤기도 없을뿐더러 속도 퍽퍽하고 맛도 전보다 못하다. 빨리 먹었어야 했는데 너무 늦어서 맛있는 것을 놓쳤다.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

아오리사과

이맘때면 나오는 아오리 사과를 사려고 기대를 하고, 마트의 사과 코너로 직행했는데 진짜 있었습니다. 망설일 사이도 없이 바로 한팩(7개)을 카트에 담았습니다. 한입 먹어보니 신선하고, 아삭아삭하게 씹히는 소리에서 햇사과의 상큼한 매력이 있다고 봅니다.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

빙그레

요맘때 딸기콘

갑자기 더위가 수직상승으로 적응하기 힘든 날에는 역시나 시원한 아이스크림이 최고인 것 같습니다. 빙그레 딸기 아이스크림은 아주 부드럽고, 과하지 않는 달콤함이 맛의 매력 포인트입니다. 은은한 딸기향이 입안에서 맴돌고, 아이스크림 덕분에 잠깐이라도 더위를 잊어서 기분이 좋습니다.