fubao님의 저탄당베이커리 가나슈 타르트 리뷰

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

투썸플레이스

두초생

드디어 먹어본 두초생!!! 이제 두바이랑 헤어지려고 했는데 그 전에 요 두초생! 한번 먹어보고 싶었거든요 이미 좀 달고 베라 피스타치오맛이 난다는 얘기를 들었어서 맛 자체는 기대를 별로 안했는데 그래서인지 나름 괜찮다고 생각했어요! 엄청 달지 않았고 조합도 괜찮았어요 칼로리는 ,, 1460kcal 인데 4등분해서 먹었으니까 300정도 나쁘지 않네요 ㅎㅎ

파리바게트

뺑오쇼콜라

딱뜨 오쇼콜라를 포장해와서 먹었어요 서래마을의 마얘에서 딱뜨 오 쇼콜라 입니다 밀크초콜렛, 캐슈넛, 쏠티 카라멜, 고소한 밀크초코렛과 타르트의 조합이 환상적입니다 고소하면서도 달달한 디저트로 블랙 커피와 잘 어울려요 토핑되어있는 캐슈넛이 재미있는 맛의 조합니다

상하이버터떡

요즘 인스타에서 핫한 버터떡입니다. 두쫀쿠 가고 버터떡 왔다는데 글쎄요 전 우리나라 두쫀쿠가 더 나은거 같습니다 맛있긴 하지만!! 맛있긴해요 근데 뭔가 음? 스럽긴해요! 버터떡보다는 찹쌀도너츠가 훨 맛있는거 같아요~! 그래도 괜찮게 먹었습니다

베이글

아침 식사로 베이글 빵을 준비했어요 곁들여서 계란 양배추 포도 파프리카를 같이 먹었습니다 간단하게 준비하면서 맛도 있어요

소금빵

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 소금빵, 버터 향이 은은하며 짭짤한 맛의 조화가 좋아 커피와 잘 어울리고 담백해 계속 손이 가는 매력적인 빵입니다.

롤케이크

롤케이크 한조각을 간식으로 먹었습니다. 롤케이크는 저트로도 맛있게 먹을 수 있어서 좋았습니다. 달달하면서 속에는 초코향이 은은해서 더 맛있게 먹었습니다. 당충전이 필요할때 한조각씩 먹으면 기운이 생기네요. 맛있는 롤케이크가 좋아요.

삼립

우유식빵

국내산 우유가 함유되어 부드럽고 간편하게 먹기 좋은 식빵입니다. 우유가 2배들어가서 더 촉촉하게 만들이진 식빵입니다. 딸기잼을 발라서도 먹고 그냥 먹어도 부드럽고 고소해서 간식으로 먹기가 좋습니다. 삼립 우유식빵을 맛있게 먹었습니다.

베이글 (양파, 양귀비씨, 참깨포함)(프로피온산 칼슘곁들임)

웨인즈 베이글 파스트라미 포장해서 점심으로 먹었어요 웨인즈 베이글은 화덕에 구운 베이글이라서 쫀득합니다 베이글은 식빵보다 밀도가 높아서 탄수화물의 함량이 많지만, 달걀과 우유가 들어가 있지 않아서 지방이 적어요 통밀 베이글을 선택해서 크림치즈 대신에 단백질을 곁들이면 다이어트 식단으로 좋은 재료입니다

티포

녹차 쿠키

녹차 쿠키를 간식으로 먹었습니다. 이웃에서 만든 수제 녹차 쿠키가 달콤하고 해바라기씨, 땅콩등으로 만들어서 고소하기까지 해서 너무 맛있게 먹었답니다. 바삭바삭하고 녹차 향이 은은하면서 깔끔한 맛이 매력적입니다. 이웃집 선물로 잘 먹었습니다.

스타벅스

진한 초콜릿 크레이프 케이크

스타벅스 진한 가나슈 9 레이커 케이크를 먹었습니다 진한 가나슈 9 레이커 케이크는 다크벨벳, 화이트, 브라운 시트 사이에 다크 가나슈, 밀크 가나슈, 초코 크림, 카라멜 크림이 겹쳐진 9겹 진한 초콜렛 케이크 입니다 칼로리는 550kal, 당류 40g, 지방 40g, 단백질 6g

못난이꽈배기

찹쌀꽈배기

간식으로 찹쌀 꽈배기를 먹었습니다. 찹쌀 반죽을 사용해서 튀긴 꽈배기가 달달하면서 고소해서 맛나네요. 쫄깃쫄깃하여 계피 섵탕을 넉넉히 발라서 한입 베어 물면 맛있어서 입안이 행복해지네요. 식사대용으로도 먹어도 충분하다고 생각합니다.

뚜레쥬르

밤식빵

간식으로 밤식빵을 먹었습니다. 달콤하고 고소해서 입안에서 사르르 녹습니다. 식빵에 밤이 많이 들어가서 너무너무 맛있게 먹었습니다. 다른 쨈이 필요하지 않네요. 식사 대용으로 또는 간식용으로 우유랑 함께 먹으니 배부르게 잘 먹었습니다.

이상복명과

경주빵

경주 나들이에서 사온 이상복경주빵 팥소가 가득 들어있고 인위적인 단맛이 아니라 팥 자체의 구수함이 살아있어서 자꾸 손이 가요. 어르신들 입맛에도 딱이고, 아이들 간식으로도 좋아요. 아메리카노 커피랑 먹으니 더 좋네요 포장도 잘 되있어서 선물하기도 좋구요

뚜레쥬르

맘모스빵(대)

남편이랑 간식으로 맘모스 빵을 먹었습니다. 커피랑 함께 먹으면 꿀맛입니다. 맘모스 빵은 소보루, 팥앙금, 생크림, 완두, 버터크림등으로 풍부한 재료가 들어 있어 달콤하고 묵직한 만족감을 줍니다. 빵의 크기가 엄청 큽니다. 맛있는 맘모스 빵을 맛있게 먹었습니다.

크로와상

오랜만에 크로와상을 구매했어요 밀가루가 아닌 쌀로 만든 크로와상 쌀로 만들어서 속도 편하고 맛도 좋구요 밥보다 빵이 좋아지는데 큰일이네요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

나물세트

나물이 신선해보여서 건강한 삼색나물 식단을 준비해봤어요! 시금치랑 참나물 그리고 냉이 준비했고, 시금치와 참나물은 소금과 참기름 등으로 버무리고 냉이는 고추장 베이스로 버무렸어요! 나물만 먹다보면 물리기도 하는데 매콤하게 무친걸 중간에 먹어주니 안비벼먹어도 맛있어요!

두부

두부를 적당한 크기로 잘라 전자렌지에서 살짝 익힌다. 수분이 빠져 나왔다면 그 물로 갈장양념을 만들다. 간장 양념에는 -간장과 고추가루 , 알룰로스 ,마늘, 참기름, 깨소금과 대파를 썰어 넣고, 아까 두부에서 나온물을 넣어 짜지않게 한다. 두부를 한 입 크기로 썰어 그 위에 간장을 부어주면 쉽고도 맛있는 두부요리 완성.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

이클립스

이클립스 민트향

밥 먹고나면 항상 달달한게 땡겨서 군것질을 너무 많이 하는 것 같아서 오랜만에 이클립스 사서 먹는데 입이 상쾌하고 좋네요. 한알만 먹으면 너무 느낌이 안나고 세알 먹으면 코가 뻥 뚫릴만큼 너무 향이 쎄서 두알이 딱 맞는거 같아요. 다른 맛도 있지만 민트향이 짱이에요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

그릭요거트

홈매이드로 만든 그릭요거트에요 발효요쿠르트 1개와 우유 1리터를 통에 담아 하루정도 발효시킨 후 거름망에 분리해서 하루 또 두고 나면 꾸덕한 그릭요거트가 완성되요 그냥 먹어도 맛있지만 커피가루와 알룰로스 같이 섞어서 먹으면 고급스런 디저트를 먹는 느낌이에요

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

밥

잡곡밥이에요. 흰쌀밥보다 더 건강한 느낌이라 챙겨 먹는데, 구수한 향이 참 좋네요. 거칠지 않고 부드럽게 잘 지어져서 어떤 반찬과도 잘 어울리는 것 같아요 사실.. 갓 지은밥은 별반찬 없어도 맛있는거 같아요 적당히 섞인 잡곡 덕분에 씹을수록 고소함이 입안 가득 퍼져요

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

서리태

국산서리태 1k를 구입했어요 전 콩밥을 좋아해서.. 콩자반도 만들고 콩밥도 하고 베이킹에도 사용 하려구요 '밭에서 나는 소고기'라고 불릴 정도로 정말 영양가가 높은 식재료잖아요. 식물성 단백질이 풍부해서 근육 만들기나 탈모에도 도움을 준다고 해서 좋더라구요