지니5499597님의 미역국 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 지니5499597님의 미역국 리뷰를 확인해보세요.
지니5499597
리뷰41
조회수 7 작성일자 26.01.17
건미역 40g을 찬물에 20여분 불려서 세번씻어 건져 가위로 듬성 듬성 썰었다ㅡ
냉동실에 얼려 두었던 큰새우를 해동해서 껍질을 까서 세등분해 두었다ㅡ 새우 껍질 에 세컵 정도의 물로 넣어 따로 끓여 두었다ㅡ무반토막과 대파를 뿌리채 깨끗이 씻어 넣고 다시마와 같이 끓인 다시물 1리터를 준비 했다ㅡ미역을 참기름을 두른팬에 덖다 새우살과 새우 껍질 끓인물과 다시물을 모두 같이 넣어 십분 정도를 끓여 집간장과 멸치 액젓으로 간을 맞춰 완성 하였다ㅡ
#일반식 #아침

1컵(230g)
미역국83kcal
탄수화물 5.59g | 단백질 7.87g | 지방 3.73g
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