프리79님의 다신 오븐구이 닭안심살 리뷰

닭봉

노릇노릇하게 구워진 껍질의 고소함과 촉촉한 속살의 조화가 입안에서 기분 좋게 어우러진다. 다리 부위 특유의 탄력 있는 식감 덕분에 씹는 맛이 살아있고, 뼈에서 살이 쏙 분리될 만큼 부드러워 먹기도 편하다. 은은한 훈제 향이나 짭조름한 양념이 결마다 잘 배어 있어 씹을수록 깊은 감칠맛이 배어 나온다. 한 손에 들고 뜯는 재미와 함께 담백하면서도 묵직한 육향을 온전히 즐길 수 있다.

닭안심

이제 다이어트가 일상입니다. 평온하게 이어져 가는 다이어트 일상에 닭안심을 이용해 요리를 해보았어요 정말 닭이 고기 맛을 내네요

닭봉

닭봉 시켰는데 감자튀김까지 주셨네요 케찹을 달랠까말까 고민하다가 바삭짭짤한 맛에 그냥 먹었네요 바삭바삭 잘 튀겨졋ㆍㄱ 좋았어요

닭발

식으로 먹은 닭발은 매콤한 양념이 진하게 배어 있고, 쫄깃한 식감이 씹을수록 매력적이었어요. 매운맛이 올라올 때마다 시원한 음료가 절로 당기고, 매콤짭조름해서 밤에 먹기 딱 좋더라고요.

닭발

저녁 겸 야식으로 먹은 닭발이에요 저는 맵찔이라 닭발을 즐겨 먹지는 않는데 친구가 닭발을 너무나 좋아해서 한번 먹어봤어요 먹으면서도 넘 매워서 입이 얼얼할 정도였어요.. 그래도 매운 음식 좋아하시는 분들은 매콤하면서도 쫄깃 쫀득한 식감때문에 엄청 좋아할 것 같아요

닭발

최고의 닭발 친정엄마표ㅣ♡♡♡♡♡ 양념이 넘 맛나요 매콤달콤한 맛과 오도독 뼈 골라내는 재미 ^^ 술안주로 최고의 간식으로도 제격 시중에 파는 닭발은 양이 작아 감질맛 나서 시장에 생닭발 7천원 한봉 사서 귀찮더라도 맛있게 조리해서 푸짐하게 먹을수 있답니다~

닭발

야식으로 인기있는 닭발을 배민에서 주문해서 먹었어요 저는 응급실 매운맛으로 특별히 먹었구요 특별히 뼈가 없어서 좋았어요

닭발

배는 부른데 매콤한게 먹고싶을땐 닭발이 쵝오죠 매콤달달 쫀득쫀득 뼈발라먹는 재미도 있고 한번씩 술안주로 먹기엔 좋아요

닭발

시장에서 1키로에 생닭발 손질되어 있는 거 만원이면 살 수 있어요. 냉동이 아니라서 물로 세척한 뒤 한번 삶아주고 물을 다시 받아줍니다. 그리고 각종 양념 고춧가루 간장 설탕 다시다 후추 마늘 듬뿍. 30분 정도 조려줍니다. 그리고 매운 걸 좋아하면 청양고추 추가하세요.

닭발

숯불닭발입니다. 콩나물이나 파채등의 바리에이션은 좋았으나 닭발 자체에서 잡내가 나고, 이를 양념으로 가리려는 듯한 맛이어서 거부감이 들었습니다.

닭발

스트레스해소용 일반식으로 먹었어요 이미 다이어트식은 아니지만 단백질은 챙기고 싶어서 메추리알 추가했고 매콤하고 맛있어요

닭봉

연말기념으로 제주도 서귀포에 있는 위호텔에 놀러가서 저녁으로 룸서비스를 시켜 먹었어요 닭봉과 감자튀김 샐러드까지 가성비가 좋아요

닭봉

매콤하게 양념된 닭봉. 이 또한 이마트에서 사왔다. 매주 사오는 것 중 하나인데 이번 닭봉은 좀 맵다. 맵찔이인 내가 먹기에는 젖가락에 묻은 양념만 먹어도 입술과 혀가 삐릿삐릿하다. 맛은 있으니 하나만 먹어야겠다.

노브랜드

닭다리

노브랜드에서 닭다리만 있는 걸 구매했어요. 치킨 사면 닭다리 가지고 싸우는데, 모두 닭다리만 있으면 모두 푸짐하게 먹을 수 있어서 좋아요. 기본 간이 되어 있어서 그냥 에어프라이기에 돌려서 먹으면 되어 편했어요. 집밥에 닭다리, 밑반찬이랑 해서 한끼 잘 먹었네요.

닭발

얼마 만에 제대로 된 닭발인지 모르겠다. 불향 진하게 올라오는데 한입 베어 물자마자 쫄깃하게 씹히는 식감이 스트레스까지 같이 날려버리는 기분이었다. 양념은 불닭처럼 맵기만 한 게 아니라 매콤·달콤·짭짤이 균형 딱 맞아서 손이 멈추질 않음. 콜라 한 모금 마시고 다시 닭발, 또 무뼈 한 점… 그러다 보니 순식간에 그릇 바닥 보임. 다 먹고 나니 얼굴이 화끈한데 기분은 시원했다. 역시 닭발은 뜨겁게, 정신없이 먹는 게 진리다.

닭봉

닭봉 튀겨먹음 맛나요 닭봉 발골하는 맛도 졸고 연골살? 그거 너무 맛있어서 좋아래요 ㅋㅋ 뼈 발골하는 재미가 좋습니다!ㅎ

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

바나나

바쁜 일상에 한끼 식사로 손색없는 바나나예요. 과일살때 늘 챙겨요. 속을 든든하게 해주면서 장을 편안하게 해줘요. 숙성해서 슈가스팟이 생기면 당도가 이르러 맛이 좋아요. 공복감을 없애주며 다이어트에 도움돼요. 먹기 편하고 맛도 좋아 운동 전후로 잘 챙겨먹어요.

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

사과

사과와 땅콩버터, 완숙 계란으로 간단하게 아침을 챙겨 먹었어요. 아삭하고 상큼달콤한 사과에 고소하고 부드러운 땅콩버터를 곁들이니 맛의 조화가 좋아요. 완숙 계란은 담백하고 든든해 함께 먹기 딱 좋네요. 준비도 간편하고 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있어 바쁜 아침 식사로 만족스러워요.

아메리카노

아메리카노 한잔이 아침을 깨워요. 고소하고 산미없이 진해요. 커피향이 좋아요. 에스프레소 투샷으로 뜨거운 물을 혼합한 아메리카노는 진한 맛과 카페인을 즐기기에 좋아요. 물을 추가하여 농도를 조절할 수 있어요. 물과 원두 비율이 맛을 좌우해요. 진하게 마시니 입안에 향이 가득해요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

허닭

허경환의 찐계란

군계란 반숙란 늘구매해서먹었는데 타내미가 계란찜기를샀는데 너무간단하고 캐지지도않고 찬물에담그지않아도 껍질이잘카진다며 엄마도하나 구매해서보냈는데 정말 정말신세계네요 전자랜지용으로구매해서 사용해본적도있는데 이건비교도안될만큼 더 더 더좋아요 윗칸에 만두랑 쑥가래떡도함께넣고 ᆢ

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

고구마

꿀고구마라서 그런지 퍽퍽하지않고, 부드러워요. 먹고나면 속이 편해서 식사대용으로 먹는데 아무리먹어도 안질려요. 가끔은 말랭이로 만들어서 먹기도하는데 이렇게 에어프라이기에돌려서 먹는것도 저는 맛있어요. 호박고구마는 싫어하는데 꿀고구마는진짜 극호!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

미트리

닭가슴살 볼

미트리 닭가슴살볼은 한입에 먹기 좋은 크기라 간편하게 챙겨 먹기 좋아요! 닭가슴살 특유의 퍽퍽한 느낌보다는 동글동글한 볼 형태라 먹기 편하고, 밥반찬으로 곁들이거나 샐러드에 함께 넣어 먹어도 잘 어울려요. 바쁜 날에는 간단하게 데워서 한 끼 챙기기에도 좋더라고요. 매번 닭가슴살을 똑같이 먹기 지겨울 때 색다르게 즐기기 좋은 메뉴예요.

삶은 계란

삶은계란을 먹었는데 흰자는 탱글탱글하고 노른자는 포슬포슬해서 담백한 맛이 좋았어요. 소금에 살짝 찍어 먹으니 계란 특유의 고소함이 더욱 잘 느껴졌고, 간단하게 먹기에도 부담이 없더라고요. 껍질을 벗겨 바로 먹을 수 있어 간편하고, 바쁜 시간에 출출함을 달래기에도 딱 좋았어요. 든든하면서도 깔끔하게 즐길 수 있는 음식이라 먹을때마다 만족해요.