박지혜5g5님의 돼지등갈비찜 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 박지혜5g5님의 돼지등갈비찜 리뷰를 확인해보세요.
박지혜5g5
리뷰172
조회수 3 작성일자 26.01.26
매운 등갈비찜을 만들었다.
찬물에 담궈서 핏물을 빼고 끓는물에 대파, 통후추, 생강, 월계수잎을 넣고 데쳐서 불순물을 제거해주고 깨끗이 한번 씻어준다.
시래기를 냄비 바닥에 깔고 등갈비에 양념을 해서 양념이 골고루 배도록 잠시 재워둔다.
팔팔 끓으면 10분정도 끓이다가 중약불로 낮춰서 시래기가 부드러워질수 있도록 푹 끓여준다.
마지막에 청양고추, 대파를 넣고 마무리 한다.
#일반식 #저녁

1인분 (450 g)(450g)
돼지등갈비찜877kcal
탄수화물 28.61g | 단백질 80.35g | 지방 47.45g
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