생강꽃님의 생선 구이 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 생강꽃님의 생선 구이 리뷰를 확인해보세요.
생강꽃
리뷰45
조회수 20 작성일자 26.01.31
가재미는 내장을 정리하고 비늘을 벗겨
소금간을 해서 30분정도 재어둡니다.
밀가루를 발라 (그래야 팬에 눌러붙지 않는다) 후라이팬에 바삭하게 구워줍니다.
간간하게 겉은 바삭하고 속살은 부드러운게
단백질 섭취에도 아주 좋은 음식입니다
#일반식 #저녁

1마리 필렛(113g)
생선 구이123kcal
탄수화물 0.31g | 단백질 25.53g | 지방 1.33g
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