밍멍다이어트님의 딸기쉐이크 리뷰

사과 주스

텃밭에서 일하고 와서 땀을 많이 흘려서 수분 보충을 위해 얼음을 동동 띄워서 사과 주스 한잔을 마셨습니다. 냉장고에 보관해 둔 사과즙에 얼음을 띄워서 마시니까 맛도 훨씬 좋았습니다. 새콤달콤하고 시원하고 상큼해서 너무 맛있게 먹었답니다.

이디야

사과당근주스

점심 먹고 달달하게 사과당근주스를 마셨다 이디아 사과당근주스는 카페 음료 중에서도 비교적 건강한 이미지를 강조하는 메뉴라서 기대를 조금 하고 마셔봤어요. 전체적으로 보면 “부담 없이 마시기 좋은 무난한 건강 주스”라는 인상이 가장 강했습니다. 다만 완전히 신선 착즙 느낌이라기보다는, 프랜차이즈 카페 스타일에 맞게 적당히 대중화된 맛이라는 점도 분명해요. 먼저 맛부터 이야기해보면, 사과의 달콤함이 중심을 잡고 있고 당근의 향과 은은한 흙내음(?)이 뒤에서 받쳐주는 구조예요. 당근이 들어갔다고 해서 쓴맛이나 강한 채소 느낌이 날까 걱정할 수 있는데, 실제로는 그런 부담감은 거의 없고 꽤 부드럽게 넘어간다

바나프레소

딸기바나나쥬스

딸기가 거의 끝물입니다. 가격이 많이 저렴해졌지만 아직도 그 값은. 맛은 조금 떨어 지네요. 딸기를 곱게 갈지않고 굵게 갈아서 중간중간 씹히는 맛이 있게 갈아서 더 맛있네요. 우유도 조금 넣어서 부드럽게 목구멍을 넘어 갑니다. 딸기에는 비타민c가 풍부한 겨울철 과일 입니다.

크리스탈라이트

스트로베리 오렌지 바나나

스트로베리 오렌지바나나 크리스탈라이트 카페에서 주문햇는데 너무 달달하니 청량감이 정말 남달라서 만족스럽지더라구요. 다양한 과일을 갈아서 시럽과 믹스하면 그 풍미가 그대로라 과일향도 가득해서 정말 추천할만한 메뉴엿어요. 굿임

바나나쉐이크

두부랑 바나나 넣고, 우유 넣으면 끝! 참 쉽죠잉? 얼음도 넣어야 하는데 저는 얼린 바나나를 넣기 때문에 얼음은 안넣고 요렇게 만들어 먹어요. 아침에 두부바나나쉐이크 먹으면 든든하고 좋더라구요! 포만감도 좋고 식사대용으로 좋은것 같아요 ^_^

메가커피

저당 꿀배 XO야쿠르트

메가커피 산메뉴 저당커피 꿀배 xo야구르트 3700원입니다. 맛은 정확하게 갈아만든 배에 진한 요구르트 탄맛입니다. 요구르트 좋아하시면 좋아하겠지만 좀 취향탈거 같아요. 전 맛있게 먹었습니다. 그런데 저당이라고 하는데 굉벙히 답니다. 먹는 순간 요구르트의 신맛보다 단맛이 더 강하게 느껴져요. 아이스크림 먹고 음료를 먹었는데도 맛이 그대로 느껴지는 단맛입니다. 대체당을 사용해서 그런지는 모르겠지만 단걸 싫어하신다면 비추입니다.

농심

카프리썬 오렌지망고

우리가족은 카프리썬 여러가지 과일 맛 중에 오렌지 망고맛을 제일 좋아합니다. 갈증해소에 고기먹고 난후에도 즐겨먹는 음료수입니다. 단맛이 과하지도 않고 적당해서 맛있어요. 상큼하고 달달한 맛에 풍부한 향이 좋고 무색소 과즙음료라 먹습니다.

델몬트

자몽에이드

자몽에이드는 상큼한 향이 먼저 느껴지고 한 모금 마시면 달콤함과 쌉싸름함이 조화롭게 어우러진다. 탄산의 청량감이 더해져 입안이 시원하게 정리되는 느낌이라 더운 날 특히 잘 어울린다. 과하지 않은 단맛 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 기분 전환용 음료로 만족스러웠다.

한국야쿠르트

하루야채

당근과 토마토의 자연스러운 단맛이 느껴지고, 뒤에는 약간의 채소 특유의 풋내가 살짝 남아요. 전반적으로 거부감 없이 마시기 쉬운 편이라 채소를 싫어하는 분들도 부담 없이 즐길 수 있어요. 식감은 걸쭉하지 않고 부드러운 편이에요. 물처럼 너무 묽지도, 스무디처럼 진하지도 않은 ‘적당한 농도’라 목넘김이 편안합니다. 저는 배고플때 속을 조금 달래주는 느낌이 좋네요

메가커피

저당 꿀배 XO야쿠르트

달콤한 배의 향긋함과 야쿠르트 특유의 새콤함이 조화롭게 어우러져 한층 고급스러운 풍미를 냅니다. 저당 제품임에도 불구하고 꿀의 은은한 단맛이 빈자리를 채워주어 밋밋함 없이 깔끔한 단맛을 즐길 수 있습니다. 목 넘김이 가볍고 입안에 텁텁함이 남지 않아 식후에 입가심용으로 마시기에 제격입니다. 당 함량에 대한 부담을 덜면서도 익숙한 맛에 특별한 향이 더해져 일상 속 가벼운 활력을 주는 음료였습니다

abc주스

카페에서 ABC주스를 한잔씩 마시고 왔습니다. 비트, 사과, 당근으로 일정한 비율로 만든 주스입니다. 색깔이 너무나 곱고 얼음을 동동 띄워서 마시니까 맛도 훨씬 좋았습니다. 건강에 도움이 되는 ABC 주스가 단맛이 과하지도 않고 맛있어요.

정식품

야채가득 V19

이젠 날도 더워지고 얇은옷을 입어야할때 뱃살도좀 가려야하는데 ㅠㅠ 365일 다이어트 한다고 ~쬐꼼만 먹는다고 ~이것저것 해보지만 항상 그자리 ㅋㅋ 그래도 포기할수없어서 한끼 이렇게 먹네요 풀무원 든든 한끼 진한 연두부와 야채로 한끼해결합니다 유자소스가 들어있어서 먹기넘좋네요

스무디

베리의 달콤한 향과 로즈메리의 은은한 허브 향이 기분 좋게 어우러졌어요. 빨대로 한 모금 크게 들이키니 차가운 얼음 알갱이와 함께 진한 베리의 새콤달콤함이 입안 가득 퍼지며 피로가 싹 가시는 느낌이었습니다. 중간중간 체리를 베어 물면 톡 터지는 과즙이 재미를 더했고, 로즈메리 향 덕분에 마지막 한 모금까지 텁텁하지 않고 깔끔하게 즐길 수 있었습니다.

메가커피

저당 꿀배 XO야쿠르트

메가커피에 저당 야쿠르트가 있다고 해서 마셔 봤습니다. 저당이라서 확실히 당류 함유량이 낮고 칼로리도 낮아서 다이어트 음료로 적합했습니다. 저당이지만 배의 달큰함과 야쿠르트의 새콤하면서 달콤함이 잘 느껴졌습니다. 얼음이 넉넉하게 들어 있어 오늘처럼 더운 날씨에 좋았습니다

CU

복숭아아이스티

친구신랑이 사다준 복숭아 아이스티~입니다. 요즘 낮에는 날씨가 무척덥죠. 운동후 갈증 났었는데 시원하게 마시라고 사다줬어요. 복숭아맛이 진하네요. 달달하고~전형적인 아이스티 맛이네요. 시원하게 잘 마셨어요. 마시고나니 속이 뻥~ 뚫리는 느낌이었어요~

공차

초코바른 초코 스무디

초코스무디는 달콤한 초콜릿과 시원한 얼음이 어우러진 음료입니다.부드럽고 진한 초코 맛이 특징으로, 디저트처럼 즐기기 좋습니다. 우유나 아이스크림을 함께 넣어 더욱 크리미하게 만들 수 있습니다.더운 날씨에 시원하게 마시면 기분까지 상쾌해집니다.휘핑크림이나 초코 시럽을 올려 풍미를 한층 더 높일 수 있습니다. 간단하게 집에서도 믹서기로 쉽게 만들어 즐길 수 있는 인기 음료입니다.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

고구마

요즘 변비에 살까지 쪄서 무척 고민을 했다. 그러다가 오늘부터는 아침에 고구마를 먹기로 했다. 고구마는 식이섬유 베타카로틴 안토시아닌이 풍부해 항암 면역력 강화 변 비 예방 혈관 건강 및 고혈압 예방 다이어트 에 탁월한 효능을 가 진 알카리 성 식품이라고 한다. 계속 먹으면 변비에 에서 해방 될까 해서 먹어 보려고 한다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

세븐일레븐

사과

아침에 무조건 먹고 시작하는 사과 사과에도 당이랑 탄수화물이 있어서 많이 먹는것도 안좋음 거기다 땅콩버터도 같이 먹으니까 칼로리랑 지방 신경써야대요,, 반개씩은 맨날맨날 먹구이써요 아삭달달하고 땅콩버터 고소달달하고 합 너무 좋아함

양배추 계란전

쪽파넣고 파계란전했어요. 냉장고에 남은 쪽파로 뭘할까 고민고민하다가 요즘 저녁 다이어트 중이라서 아,계란전! 넓은 대접에 달걀 5개 풀고 소금넣고 마늘 넣고 후추넣고 술 조금 넣고 휘리릭 저어 부드럽게 해요. 달군 팬에 식용유 두르고 계란물 넣고 쪽파 길게 얹고 위에 계란물 얹어 익혀요. 뒤집어서 마저 익히고 꺼내 먹기좋게 썰어 접시에 담아요. 남편과 둘이 맛있게 먹었어요.

풀무원

숙주나물

숙주 나물입니다 우선 숙주를 깨끗하게 흐르는 물에 세척해줍니다 잘 씻은 숙주를 체에 받쳐서 물기를 빼줍니다 냄비에 물과 숙주를 넣고 5분정도 삶아줍니다 소금, 참기름, 깨소금으로 간을 맞춥니다 소화도 가볍게 잘되고 건강에도 아주 좋습니다