들려주고싶었던님의 생선 구이 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 들려주고싶었던님의 생선 구이 리뷰를 확인해보세요.
들려주고싶었던
리뷰236
조회수 14 작성일자 26.02.04
맨 밑에 감자 얇게 썰은 것을 깔아주고 그 위에 생선휠렛. 옆에는 브로콜리 작게 쪼갠 것들. 그리고서 양념은 허브솔트와 약간의 후추, 마늘, 올리브유, 버터로 해준다. 그러고서 에어프라이기에 180도 30분이면 끝. 굳이 불 앞에 서있지 않아도 완성되는 요리라 편하다. 생선은 휠렛을 이용해서 생선가시를 발라내는 과정을 없애버렸다. 그리고 은근히 야채는 감자보단 브로콜리가 더 맛있었다. 바삭한 식감이 일품! 또 해먹을 것!
#일반식 #점심

1마리 필렛(113g)
생선 구이123kcal
탄수화물 0.31g | 단백질 25.53g | 지방 1.33g
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