원더랜드s님의 미역국 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 원더랜드s님의 미역국 리뷰를 확인해보세요.
원더랜드s
리뷰121
조회수 15 작성일자 26.02.13
미역국은 늘 맛있죠.
장점부터 알아볼게요.
영양이 풍부함
요오드, 칼슘, 철분, 식이섬유가 풍부
갑상선 기능 유지에 도움(요오드)
뼈 건강과 빈혈 예방에 도움
기름지지 않고 담백해서 속이 불편할 때 부담이 적음
위장에 자극이 적어 아침 식사로 좋음
단점은 이런데요.
요오드 과다 섭취 위험
미역은 요오드 함량이 높아 과다 섭취 시 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있음
특히 갑상선 질환이 있는 경우 주의 필요
그래도 너무 맛있죠
#일반식 #점심

1컵(230g)
미역국83kcal
탄수화물 5.59g | 단백질 7.87g | 지방 3.73g
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