소금인형02님의 오리고기 리뷰
점심에 다이어트식으로 먹은 소금인형02님의 오리고기 리뷰를 확인해보세요.
소금인형02
리뷰11
조회수 8 작성일자 26.02.19
잡곡밥150g
오리고기150g
야채구이157g
밑반찬(채소)90g
전날 활동량이 평소보다 많았어서 에너지 보충을 위해서 성인 하루권장량에 단백질양을 조금 늘려서 식단을 꾸렸어요. 밑반찬만으로는 야채양이 충분치 않아 조미되지 않은 생야채를 살짝 구워서 섭취했어요. 야채가 많을수록 포만감은 높고 다음날 체중감량에 상당히 도움이 되요. 꼭 야채를 많이 드세요!!!
#다이어트식 #점심

1인분(100g)
오리고기229kcal
탄수화물 1.1g | 단백질 3.9g | 지방 18.7g
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