드루이님의 교촌 허니콤보 리뷰
저녁에 다이어트식으로 먹은 드루이님의 교촌 허니콤보 리뷰를 확인해보세요.
드루이
리뷰3
조회수 36 작성일자 26.02.19
살찌는 치킨~ 인기 많은 허니콤보 치킨을 다이어트 중이라 직접 만들었어요.
들어간 재료 : 생닭(냉장생닭 마트 구매), 아래 소스
소스 : 간장, 꿀, 전분가루, 다진마늘, 맛술, 굴소스, 후추, 물
조리방법 : 생닭은 끓은 물에 데치고, 첫물 버리고, 조리 빠르게 하려고 익혀주었어요. 밑간으로 후추, 소금, 맛술로 버무리고, 올리브오일에 겉면 바삭하게 튀겨준 후 위에 만들어둔 소스 버무려서 에어프라이어에 한번 더 굽고, 마무리로 소스 한번 더 쉭쉭 둘러서 먹으니 덜 달고, 기름기도 덜해서 맛있게 먹었어요~ 만들고 힘들어서 사먹는거 추천합니다.
#다이어트식 #저녁

교촌 · 1인분(100g)
허니콤보319kcal
탄수화물 14g | 단백질 19g | 지방 21g
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