맛나맘님의 게살스프 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 맛나맘님의 게살스프 리뷰를 확인해보세요.
맛나맘
리뷰403
조회수 34 작성일자 26.02.20
게살스프(중식 스타일 게살 수프)
두부, 달걀 흰자, 전분이 들어간 맑고 걸쭉한 타입
정확한 레시피에 따라 다르지만, 1인분(약 250~300g 기준) 예상 영양성분
게살스프 영양성분 (1인분 추정)
칼로리: 120~180 kcal
탄수화물: 8~15 g
(전분 때문에 약간 있음)
단백질: 10~18 g
(게살 + 두부 + 달걀)
지방: 3~7 g
나트륨: 700~1,200 mg
(간장·소금·육수 때문에 높은 편)
영양 포인트
단백질 보충용으로 괜찮음
기름진 음식보다 부담 적음
다만 나트륨은 꽤 높은 편
#일반식 #점심

1인분(300g)
128kcal
게살스프
4.8(리뷰 65개)
·식단기록204회0