youngran님의 옥돔구이 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 youngran님의 옥돔구이 리뷰를 확인해보세요.
youngran
리뷰1011
조회수 13 작성일자 26.02.27
저녁에 옥돔구이 먹었어요.
지느러미 는 잘라내고 비늘도 긁어서 제거했어요.
후라이팬에 기름을두루고 느릇느릇 해질때 까지
앞뒤 뒤집어서 구웠어요.
옥돔을 맛도 좋은 고급생선이예요.
단백질함량이 높고 지방함량이 낮아 요
지방이적어 소화부담이 크지 않아요.
너무 맛있어요.
#일반식 #저녁

1인분 (200 g)(200g)
옥돔구이260kcal
탄수화물 0.41g | 단백질 43.53g | 지방 8.02g
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