쪽쭈리님의 그리팅 방풍나물 고구마 스프 리뷰

스프

오뚜기 크림스프 요리는 간단한것 같지만 다리가 아픈 저에게는 힘드는 요리다. 감자.당근.양파.송이버섯.를 잘게 썰어서 버터에 볶다가 물을 넣어 팔팔 끓인후 가루를 조금씩 저어가면서 넣고 끓으면 낮은 불에서 3~4분 더 끓인후 먹어보니 맛있다.

동원

야채죽

야채죽을 쑤었어요 집에있는. 야채로. 죽을쑤니 맛있네요. 아이들 아침대용으로 먹고있습니다 잘먹어서. 자주해먹어요. 밥으로. 죽을 만드니. 간편해요 먹는것도. 간편하고. 잘먹으니. 자주해먹고 있습니다 자꾸만손이가네요 맛있네요 온가족이 잘먹네요

옥수수스프

옥수수스프는 부드럽고 달콤한 맛이 입안 가득 퍼져 속을 편안하게 해줘요. 고소한 옥수수 향이 진해서 아침이나 간단한 한 끼로 먹기에도 부담 없고 든든했습니다.

미소된장국

연한 된장맛에 많이 묽은? 물같은 국이였어요 진한맛이 없고 내용물이 너무 부실했어요 팽이버섯 조금... 건더기 위주로 먹다보니 국은 두 숟가락 떠먹었어요

보노(VONO)

프리미엄 콘포타주

콘 알갱이랑 같이 들어있습니다 전자레인지로 따뜻하게 데워서 조리하기 퍈리합니다 콘맛도 적당히 느껴지고 맛있어요!

폰타나

브로콜리 체다치즈 컵스프

시판 제품 사용해서~ 그라탕 만들기 ㅎㅎ 연어두 넣고 버섯도 넣고 치즈도 추가해서 맛나게 만들어 봤어요 ㅎㅎ 요거트랑 조합이 굿~

토마토 수프

자주해먹는 토마토수프했어요.토마토 큰거 한입거리로 썰고 양송이 버섯5개 편썰고 양파 한개 썰어넣고 라구소스를 300ml정도 부어요.맨위에 모짜렐라치즈 얹어주고 물을 100ml정도 가장자리에 두른뒤 뚜껑덮고 20분정도 약불에 끓인후 먹으면 되요

노브랜드

감자된장국

감자된장국은 담백한 감자에 구수한 된장이 어우러져 속을 편안하게 풀어준다. 부드럽고 깔끔한 국물 맛이 좋다. 밥말아 먹으면 아조좋다.

오뚜기

고구마스프

고구마 양파 당근 껍질까고 대충 썰어 찐다 믹서기에 우유 식은밥 찐야채 넣고 부드럽게 갈아서 버터랑 함께 끓이고 소금간한다

어죽

어죽은 민물고기를 푹 고아 뼈째 갈아 만든 국물에 쌀이나 수제비를 넣어 끓인 전통 보양 음식입니다. 국물이 걸쭉하고 고소하며, 생강·마늘·고추가 들어가 비린내가 거의 없습니다. 단백질과 칼슘이 풍부해 기력 회복·원기 보충에 좋고, 특히 여름철 보양식이나 해장 음식으로도 많이 먹습니다.

홈플러스

양송이스프

맛과 향이 진한 양송이 스프 걸죽한 농도도 괜찮고 부드러움과 풍미도 좋고 속도 든든하고 편합니다 바쁜 아침 대용으로 좋습니다

HEYROO

콘스프

VONO콘스프~아침이나 간식으로 간편하게 먹을수 잏어서 좋아요 종이컵에 커피처럼 넣고 뜨거운물 부어서 잘 저어 서 먹으면 끝

노브랜드

감자된장국

된장과 고추장을 넣은 멸치 육수에 감자, 두부를 넣어 끓인 감자된장국입니다. 된장의 구수함, 고추장의 매콤함, 폭신한 감자, 부드러운 두부의 조화가 일품입니다.

홈플러스

양송이스프

아침에 따뜻하게스프 끓여서 먹었어요. 양송이 스프인데 부드럽게 먹을 수 있으니 아침에 먹기 좋은것 같아요. 맛있답니다.

스프

뜨거운 물만 부어주면 바로 완성되는 스프입니다 간편함이 가장 큰 장점이에요. 바쁜 아침이나 간식으로 좋고 부드럽고 따뜻해서 부담 없이 속을 편하게 해줘서 자주 먹고 있어요 부드럽고 깔끔한 맛이라 가볍게 한 끼 대용으로도 무난한 편이에요.

미소된장국

아무리 진수성찬이 차려 있어도 먹고 싶은건 정해져있는듯 싶다 매일먹는 밥 하고 김치 또한가지는 된장국 미소된장국도 개운한 맛에 후루룩 한끼

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

로메인 상추

한입 베어 무는 순간 아삭하게 터지는 식감과 함께 신선한 수분감이 입안을 가득 채웠다. 풋풋한 채소 향이 은은하게 퍼지며 씹을수록 깔끔하고 청량한 맛이 살아나 입안을 정리해 주는 느낌이었다. 쓴맛이 거의 없어 부담 없이 즐길 수 있었고, 고기나 드레싱과 함께 먹으면 전체적인 균형을 부드럽게 잡아주는 역할이 인상적이었다. 씹는 동안 상쾌한 여운이 남아 계속 손이 가는 채소였다. 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되어 다이어트 식단에서 기본 채소로 활용하기 좋은 메뉴였다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

고구마

삶은 고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감 유지와 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 칼륨 등 미네랄 섭취에도 유리해서 자주먹는 편입니다. 조리법도 간편하고 혈당 관리와 열량관리도 좋고 섭취도 편해서, 목적 다이어트·혈당 관리에 아주좋은 건강식으로 자주 먹고있어요..

코카콜라

코카콜라 제로

제품 특징 요약제로 칼로리: 식품위생법상 100ml당 5kcal 미만일 경우 0kcal로 표기가 가능하여, 다이어트나 혈당 관리를 하는 분들이 주로 찾습니다.대체 감미료 사용: 설탕 대신 설탕보다 수백 배 강한 단맛을 내는 수크랄로스와 아세설팜칼륨을 사용하여 칼로리 없이 단맛을 구현했습니다. 제로가 제로가 아니였네요.ㅠㅠ

번데기

번데기는 100g당 약 130kcal로 칼로리는 낮고 단백질은 풍부한 최고의 다이어트 식품입니다! 체지방 감소에도 효과적이라고 합니다. 식이섬유가 많아 포만감에도 좋아요~~매일 저녁 맛있게 먹으면서 다이어트 중입니다. 번데기 좋아하시는 분들께 완전 강추해요!

맥심

TOP 트루 에스프레소 블랙

맥심 에스프레소 T.O.P 더 블랙 275ml 기준 약 6 ~ 8 kcal 카페인 함량: 약 96mg ~ 98mg (성인 하루 카페인 권장량 400mg) 콜롬비아산과 브라질산 원두를 블렌딩한 커피 추출액이 들어있어 깊고 진한 맛을 냅니다.

하겐다즈

바닐라 아이스크림

하겐다즈 그린티(녹차) 파인트(473ml) 아이스크림입니다.편의점에서 17,900원 너무 비싼데 원재료 들어간게 간단해서 샀어요. 100ml당 약 217 kcal ,한 통 473ml 약 1,000 kcal 원재료: 크림, 탈지농축우유, 정제수, 설탕, 난황, 녹차분말(1.6%) 등 단 6가지 맛은 이

광동

비타500

광동제약의 비타500 제로 (ZERO) 100mL 병 제품입니다.이 제품은 기존 비타500의 상큼한 맛을 유지하면서 당류와 칼로리를 모두 0(Zero)으로 줄인 것이 가장 큰 특징입니다. "힘들지? 나도"라는 글이 맘에 들어 퇴근하는 남편에게 시원하게 건네주니 좋아하네요.

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

수박

이마트에서 크고 싱싱한 수박 각두기로 썰어서 포크로 찍어 먹으니 간식 처럼 먹으니 너무 맛있어요 과일은 우리몸에 필요한 영양소가 있는거 같아요 과일 종류에 따라서 필요한 영양소도 다 다르니까골고루 먹어야 하는거 같아요 남성분들은 대체로 과일을 즐기지 않네요