최비아님의 생태마을 청국장가루 리뷰

카레 가루

아이들이 좋아하는 카레입니다. 어릴적 엄마가 여행가시면 들통으로 한솥 해놓고 가셨는데 그때도 맛있었는데 지금도 맛있네요.

뚜레반

찹쌀가루

찹쌀 고유의 고소함이 있고 음식에 넣으면 찐득한 질감이 느껴지요. 김치 담글 때, 떡갈비 할때, 호박죽 할 때 사용처가 맛고 김치의 풋내를 잡아줘요.

오뚜기

핫케이크 믹스

반죽 농도만 어느정도 잘 맞추면 어떻게 만들어도 만들어져요. 물보다는 우유를 쓰는게 맛있고요. 팁이라면 우유를 실온에 뒀다가 쓰는게 좋아요.

땡큐스테비아믹스

스테비아

스테비아에 관심이 많은 사람들이 찾고 있는 설땅대체당 단앗은 즐기고 혈당은 거의 올리지 않아서 성인병에 좋은 식품이라서 좋아 합니다

상상푸드시스템

치즈시즈닝

치즈시즈닝 4g 14.1 kal 감자튀김에 뿌려 먹기도 하고 닭가슴살에 뿌려 먹기도해요. 작은양을 상용해서 크게 부담없이 먹어요. 닭가슴살은 특히 폭퍽해서 살짝 질릴때요

고추가루

엄마가 직접 만들어서 보내준 고춧가루예요!! 고춧가루는 이렇게 많이 가져와서 냉동해두면 아주 쓸모가 많죠! 역시 한국인은 고춧가루!!

오뚜기

핫케이크 믹스

핫케이크 믹스랑 우유 한컵 넣고 반죽해서 후라이팬에 올리브유 두르고 핫케이크 해먹었는데 폭신폭신하고 부드럽고 달콤해서 맛있었어요 여기에 아가베 시럽도 뿌려서 맛있는 핫케익 간식 완성^^ 가족들이랑 같이 핫케이크 나눠먹었어요

땡큐스테비아믹스

스테비아

설탕 대신 쓰기 좋은 칼로리 거의 0의 천연 감미료로 다이어트·당 조절에 적합해요.단맛은 설탕보다 강해서 소량만 사용해도 충분히 달아요. 약간 쌉싸름한 끝맛이 느껴질 수 있어요.활용도는 높은 편이에요. 혈당 부담이 적어 건강 관리용으로 추천합니다

고추가루

테이블 위에 놓인 짙은 간장 소스와 거칠게 빻은 고춧가루가 맛집의 포스를 풍기네요. 취향에 맞게 황금 비율로 제조한 양념장에 만두나 고기를 콕 찍어 먹으면 감칠맛이 폭발합니다. 깔끔하게 관리된 양념통에서 사장님의 세심함이 느껴져 식사 전부터 신뢰가 가네요.

땡큐스테비아믹스

스테비아

설탕대신 스테비아를 사용한지 좀됐어요.. 설탕보다 훨씬 달지만 칼로리가 거의 없어 혈당관리에 좋은거같아 쓰고있어요.설탕보다 약 200~300배 더 달지만 ​0 칼로리고 몸에 흡수되지 않고 배출되기 때문에 혈당 수치에 영향을 주지 않아 요리에 사용하기 좋아요

땡큐스테비아믹스

스테비아

설탕과 비슷하게 매우 강하고 깔끔한 단맛이 느껴지지만, 칼로리가 거의 없다는 점이 특징이에요. 단맛이 난 후 끝에 스테비아 특유의 약간 씁쓸하거나 시원한 잔여 맛이 미세하게 감돌 수 있어요.

땡큐스테비아믹스

스테비아

건강을 생각해서 설탕대신 스테비아 사용하고 있습니다. 적은양으로도 단맛을 많이 내기 때문에 양조절을 잘 해야 됩니다.

오뚜기

라면스프

맵탱 마늘조개라면 스프 입니다~ 상당히 매콤한 편이고 땀이 안날줄 알았는데 은근 매워서 땀이 주룩주룩 납니다~ 얼큰하게 먹었네요~~

오뚜기

핫케이크 믹스

핫케이크 믹스 구입해서 잘 먹고 있어요 부드럽고 폭신한 맛이 좋아요 달콤하네요 시럽 살짝 뿌려 먹어도 맛있어요 간식으로 좋아요

땡큐스테비아믹스

스테비아

국화과 식물인 스테비아의 잎에서 추출한 천연 감미료로, 설탕보다 수백 배 강한 단맛을 내면서도 칼로리는 거의 제로에 가깝습니다. 혈당 수치에 영향을 주지 않아 당뇨 환자나 다이어트를 하는 저같은 사람들에게 설탕 대체제로 각광받고 있습니다.

와사비

와사비를 샀는데 진짜 생와사비같이 신선합니다. 생선에 와사비 찍어먹는 걸 좋아해서 한번 샀습니다. 코 톡쏘는 거 기분좋습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

사과

사과와 땅콩버터, 완숙 계란으로 간단하게 아침을 챙겨 먹었어요. 아삭하고 상큼달콤한 사과에 고소하고 부드러운 땅콩버터를 곁들이니 맛의 조화가 좋아요. 완숙 계란은 담백하고 든든해 함께 먹기 딱 좋네요. 준비도 간편하고 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있어 바쁜 아침 식사로 만족스러워요.

바나나

바쁜 일상에 한끼 식사로 손색없는 바나나예요. 과일살때 늘 챙겨요. 속을 든든하게 해주면서 장을 편안하게 해줘요. 숙성해서 슈가스팟이 생기면 당도가 이르러 맛이 좋아요. 공복감을 없애주며 다이어트에 도움돼요. 먹기 편하고 맛도 좋아 운동 전후로 잘 챙겨먹어요.

아메리카노

아메리카노 한잔이 아침을 깨워요. 고소하고 산미없이 진해요. 커피향이 좋아요. 에스프레소 투샷으로 뜨거운 물을 혼합한 아메리카노는 진한 맛과 카페인을 즐기기에 좋아요. 물을 추가하여 농도를 조절할 수 있어요. 물과 원두 비율이 맛을 좌우해요. 진하게 마시니 입안에 향이 가득해요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

삶은계란을 먹었는데 흰자는 탱글탱글하고 노른자는 포슬포슬해서 담백한 맛이 좋았어요. 소금에 살짝 찍어 먹으니 계란 특유의 고소함이 더욱 잘 느껴졌고, 간단하게 먹기에도 부담이 없더라고요. 껍질을 벗겨 바로 먹을 수 있어 간편하고, 바쁜 시간에 출출함을 달래기에도 딱 좋았어요. 든든하면서도 깔끔하게 즐길 수 있는 음식이라 먹을때마다 만족해요.

허닭

허경환의 찐계란

군계란 반숙란 늘구매해서먹었는데 타내미가 계란찜기를샀는데 너무간단하고 캐지지도않고 찬물에담그지않아도 껍질이잘카진다며 엄마도하나 구매해서보냈는데 정말 정말신세계네요 전자랜지용으로구매해서 사용해본적도있는데 이건비교도안될만큼 더 더 더좋아요 윗칸에 만두랑 쑥가래떡도함께넣고 ᆢ

패밀리마트

오이김치

오이김치는 아삭아삭한 식감에 매콤새콤한 양념이 어우러져서 입맛을 살려주는 반찬이에요! 오이 특유의 시원하고 상큼한 맛 덕분에 그냥 먹어도 맛있고, 따뜻한 밥이랑 같이 먹으면 더 잘 어울리더라고요. 양념이 잘 배어든 오이를 한입 먹으면 개운한 맛이 느껴져서 자꾸 손이 가요. 고기 먹을 때 곁들여도 좋고, 평소 밥반찬으로 두고 먹기에도 참 좋아요.

미트리

닭가슴살 볼

미트리 닭가슴살볼은 한입에 먹기 좋은 크기라 간편하게 챙겨 먹기 좋아요! 닭가슴살 특유의 퍽퍽한 느낌보다는 동글동글한 볼 형태라 먹기 편하고, 밥반찬으로 곁들이거나 샐러드에 함께 넣어 먹어도 잘 어울려요. 바쁜 날에는 간단하게 데워서 한 끼 챙기기에도 좋더라고요. 매번 닭가슴살을 똑같이 먹기 지겨울 때 색다르게 즐기기 좋은 메뉴예요.

양배추 계란전

초간단 계란전~~ 계란2개 풀어 햇반 하나정도의 양을 섞어 양배추 대파 당근 야채를 넣고 소금간하여 섞고 후라이 팬에 반 접어 앞뒤로 노릇하게 부쳐줍니다. 켸찹에 찍어먹으면 아이들에게 강추예요~~ 스파게티 소스올려 치즈뿌리면 계란피자도 되요~~

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

쌀국수

고수가들어간 쌀국수에요 베트남 본토에서 만든 음식 이라고 베트남분께서 주방에서 직접 만들어주셨어요. 쌀국수+ 숙주+ 고수+고추+고기 이렇게 들어가서 다이어트식단으로도 최고입니다. 국물은 되도록 먹지않았습니다. 추천합니다.