쪽쭈리님의 비비고 미역국 리뷰

스타벅스

현미 크림 스프

일반 스타벅스마크가 딱 직혀있는 잔이아니라 스타벅스커피라고 쓰여져있는 넓은 손잡이 그릇에 담겨서 나와요 고소하고 맛있어요

미역국

소고기를 들기름에 달달 볶아서 미역국을 끓였습니다. 감자도 듬성듬성 썰어서 넣었습니다. 맛난 미역국을 한그릇 먼저 먹은 후 밥은 나중에 조금 먹어도 배불러서 다이어트에 도움 될것 같아요.

미역국

몸이 허할때 먹기 좋은 미역국입니다. 제가 먹는 방법은 다들 먹는것과 비슷한것같아요. 미역을 뿔리고 참기름을 넣고 볶은다음에 나눠서 물을 붓고 고기를 넣고 50분정도 푹 끓여준다음에 마늘, 국간장을 넣고 간을 맞춰주면 됩니다. 저는 미역국을 정말 좋아해서 몸이 아프다싶으면 뜨끈하게 먹곤해요

미역국

오랫만에 미역국 으로 저녁 식사를 맛있게 먹은것 같습니다.소고기.조개.홍합. 미역.각종 해산물이 잘 어우러져 시원하고 깔끔한 국물이 일품인것 같습니다. 미역 또한 지인이 선물한 부산기장 미역이라 더욱더 풍미가 있고 한층 고향의 맛을 더한것 같습니다.

토마토 수프

자주해먹는 토마토수프했어요.토마토 큰거 한입거리로 썰고 양송이 버섯5개 편썰고 양파 한개 썰어넣고 라구소스를 300ml정도 부어요.맨위에 모짜렐라치즈 얹어주고 물을 100ml정도 가장자리에 두른뒤 뚜껑덮고 20분정도 약불에 끓인후 먹으면 되요

한살림

크림스프

비 내리면 꼭 생각나는 파전이 맛있는 월미당에 왔어요. 퇴근하고 그냥 집에 갈 수 없어서 찾아왔습니다. 한식 위주의 안주들이 많아서 막걸리 종류도 굉장히 다양해요. 주문을 하면 기본으로 수프와 두부 김치를 주십니다. 둘 다 너무 맛있어서 한번씩 리필을 했습니다.

미역국

다이어트 식단으로 미역국을 끓여 봤는데, 국물이 정말 깔끔하고 담백해서 대만족입니다! 미역의 식감이 부드럽고 비린 맛이 전혀 없어서 끝까지 맛있게 먹었어요. 간이 너무 세지 않아 늦은 저녁에 먹어도 속이 편안하고 부담이 없네요. 건강한 한 끼를 든든하게 챙긴 기분이라 앞으로도 자주 먹을 예정입니다. 다이어트 하시는 분들께 강력 추천해요!

신송

시원한 시금치 된장국

시금치된장국은 신선한 시금치와 구수한 된장을 기본으로 끓여낸 한국의 대표적인 가정식 국이다. 시금치는 살짝 데쳐 넣어 부드럽고 풋풋한 식감을 살리고, 된장은 깊고 짭조름한 감칠맛을 더해준다. 여기에 마늘과 두부를 함께 넣으면 풍미가 더욱 살아나며, 속을 편안하게 해주는 따뜻하고 담백한 맛이 특징이다.

단호박스프

단호박스프는 첫맛부터 은은한 단맛과 고소함이 부드럽게 퍼져 마음까지 따뜻해지는 음식이다. 곱게 갈린 단호박의 진한 풍미가 크리미한 질감과 어우러져 입안에서 촉촉하게 감돈다. 지나치게 달지 않아 부담 없이 즐길 수 있으며, 먹을수록 자연스러운 단맛과 깊은 맛이 살아난다. 식사 대용이나 간단한 한 끼로도 만족감이 높다.

홈플러스

샤브샤브육수 가쓰오

쭈꾸미는 밀가루나 굵은 소금으로 바득바득 문질러서 빨판의 이물질을 깨곳이 제거하고 내장을 손질해 주세요. 멸치와 다시마, 무를 넣고 진하게 육수를 낸 뒤 국간장과 액젓으로 기본 간을 해줍니다. 육수가 팔팔 끓으면 단단한 무와 배추부터 넣고, 버섯 과 숙주를 차례로 넣어 채수를 우려냅니다. 마지막에 손질한 쭈꾸미를 넣고 살짝만 데쳐서 질겨지기 전에 야채와 함께 꺼내 드시면 끝! 초고추장에 고추냉이 살짝 섞어서 찍어 먹으면 정말 꿀맛이에요. ㅎㅎ 마지막에 남은 진한 국물에 칼국수 사리까지 넣어 먹으니 예랑이가 밖에서 파는 것보다. 훨씬 건강하고 맛있다며 정말 잘 먹더라고요

오뚜기

크림스프

아침 운동후 여유롭게 크림스프와 통곡물 빵에 스크렘블에그 2개 해서 가볍게 먹기 혼자 먹음 맛았음 운동후 휴식겸 과하지 않게 먹기 좋음 탄단지는 얼추 맞겠음 채소류가 없어서 아쉬움 샐러드가 있었음 함 약불로 5분 정도 운동후라 살짝 간을 했음

미소된장국

미소된장국 미소는 대두로 만들어진 발효식품이다 단백질ㆍ식이섬유ㆍ비타민B군ㆍ그리고 황산화물질이 풍부하다 단백질은 체내에 흡수가되어 근육형성에 유지되 도움이 된다 또한 미소가 프로바이오틱스가 포함되어 장 건강에도 긍정적인 영양을 미친다고 한다

미역국

미역국은 담백하면서도 깊은 국물 맛이 매력적인 음식이다. 부드럽게 풀어진 미역과 고기가 어우러져 은은한 감칠맛을 내고, 속이 편안해지는 느낌을 준다. 짜지 않고 깔끔한 국물 덕분에 아침 식사로도 부담 없이 먹기 좋다. 따뜻하게 한 숟갈 떠먹으면 몸이 편안해지는 느낌이 들고, 밥과 함께 먹으면 더욱 든든하다. 소박하지만 정성이 느껴지는, 오래도록 사랑받는 한국의 대표적인 국이다.

미역국

어제는 가족 중에 생일을 맞이하여 정성을 들여 소고기 미역국을 한솥 가득 끓였습니다. 미역을 찬물에 반나절 정도 불려 씻어서 한우 국거리를 듬뿍 넣고, 국간장으로 간을 맞춥니다. 끓이는 도중에 마늘과 대파를 넣고, 참기름과 맛술 그리고 msg도 조금 첨가하면 맛이 배가 되는 마술이 된답니다. 미역국이 간도 맞고 정말 맛있게 되었습니다.

HEYROO

양송이스프

양송이가 가득 들어간 양송이스프라 더 맛있었고, 진한 크림소스와 양송이버섯이 매우 잘어울려서 더 좋았어요. 특히 양도 많았고 버섯이 씹히는 식감도 좋고, 양송이 향이 아주 끝내주더라구요! 추운날 뜨끈하게 데워먹어도 좋은 양송이스프였어요

청정원

크림스프

부드럽고 고소한 크림스프는 따뜻하게 즐기기 좋아 아이들이 부담 없이 먹기 좋았어요. 한 숟가락씩 천천히 떠먹으며 편안하게 식사하는 모습이었고, 자극적이지 않은 맛과 부드러운 식감 덕분에 안정감 있게 섭취할 수 있었습니다. 은은한 크림 향이 퍼져 따뜻하고 포근한 식사 시간을 보낼 수 있었습니다 🙂

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

미이랑

오트밀

노 밀가루로 만든 오트밀 전입니다. 혈당 관리 차원에서 밀가루 섭취를 줄이기 위해 오트밀을 먹다보니 질리기도 해서 식이섬유도 풍부한 통곡물인 오트밀로 전을 한번 부쳐보았는데 대성공입니다. 일단 오트밀에 물을 2대1 비율로 부어서 불려 놓아요. 오트밀이 붓는 동안 양배추. 당근. 양파를 채썰어서 오트밀과 소금 조금 넣고 섞어서 올리브유 두른 후라이팬에서 약불로 뚜껑을 덮고 구윘어요. 씹는 맛도 있고 채소의 단맛에 건강한 전으로 점심 해결하였어요

매일

매일두유99.9

두유는 매일이 잘만들지요. 그 종류만도 얼핏 봐도 꽤 됩니다. 이건 완존히 건강을 위해 먹는 무설탕에 플레인 입니다. 그래도 먹다보면 단맛이 나는건 콩 자체에서 나오는 걸까요? 두유를 선호 하지는 않지만 쾌변과 단백질 섭취를 위해 꾸준히 먹어보고 있어요.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

계피

계피차는따뜻한 성질을 가진 계피를 우려 만든 차로서 혈당관리에도 좋다고 합니다ㆍ주로 겨울에 자주 음용하나 요즘같이 더운 계절에도 계피ㆍ생강ㆍ대추ㆍ흑설탕을 넣고 푸욱 끓여서 차게 식힌후 김치냉장고에 넣어놓고 얼음을 동동 띄워 먹으니 기운이 넘치는것 같고 맛도 좋다고 남편이 좋아합니다ㆍ

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

한살림

아로니아 분말

아로니아는 강인한 생명력을 가진 식물로 체르노빌 운전사고 후에 주변의 모든 생물체가 초토화되었을 때도 살아남은 식물이예요. 아침에 오쿠로 만든 수제 요플레에 1티스푼을 넣어서 잘 섞어서 먹어요. 크게 맛있다는 생각은 안 들지만 건강을 생각해서 꾸준히 먹고 있어요.

프로틴

저녁에 운동다녀와서 오랫만에 프로틴 쉐이크 타서 마셨어요. 보통은 일찌감치 저녁먹고 운동다녀온후 간단히 군것질조금 했었는데 안좋은습과 같아서 프로틴으로 챙겨먹으려구요 우유가 없어 물에 탔는데 초코맛이고 수크랄로스가 들어가 단맛도 좀 있어 마실만해요

블랙티

나른한 오후에 차한잔해요. 지인으로부터 선물로 받은 오설록 피치 블랙티입니다. 진짜 상큼함과 달콤함을 동시에 느낄 수 있어요. 달콤한 향이 나서 한모금 할때마다 기분 전환이 되네요. 한 모금 한 모금이 즐겁네요. 나를 위한 힐링타임입니다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

코카콜라

태양의 식후 비법 W차

태양의 식후비법 W차를 마셨다. 식사 후에 한 잔 마시니 깔끔하고 은은한 맛이 입안을 개운하게 정리해주는 느낌이었다. 자극적이지 않고 부드러운 향이라 부담 없이 마시기 좋았고, 따뜻하게 마시니 속까지 편안해졌다. 식후에 마시기 딱 좋은 차라 앞으로도 자주 찾게 될 것 같다는 생각이 들었다.

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.