쏘쏘402님의 삶은 계란 리뷰

허닭

허경환의 찐계란

찐계란 아보카도 호두 피칸 너트 다이어트식 아침식사 그리고 따뜻한 아메리카도위에 버터 방탄커피다 탱글하고 부드러운 달걀이랑 아보카도에 후추많이 소금 조금 넣고 같이 먹는다 아보카도 식물성버터라 달걀 먹을때 목 안메이고 좋다 맛있음요

샐러디

계란

가장 즐겨 먹기에 가장 자주 가장 많이 구매하는 품목이다.. 완전식품으로 명명되는 계란. 다이어트나 운동식단으로는 삶은 계란으로. 반찬으로는 계란말이. 스크램블. 계란찜. 계란국. 간식으로는 계란샌드위치. 토스트. .... 등등등... 요즘은 간장계란밥이 최고의 식사이기도 간식이기도 하여 더욱 자즈 구매한다. 계란값이 더 오르지 말아줘~ ^^

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

샐러디

계란

같이 일하시는 분이 계란을 삶아 오셨어요 아침부터 배가 너무 고팠는데 계란에 요구르트 먹으니까 괜찮네요

GS25

반숙란

계란반숙 냉장계란 물이끌을려고할때 계란넣고 소금조금하고 7분만 끌이면 아주먹기좋은 예쁜계란박숙이되어 목도 안 매이고 좋아요

계란후라이

계란 후라이 요리 해서 먹었어요. 계란후라이 한 개는 70에서 100 키로 칼로리 정도로 칼로리가 정해지고 기름을 많이 사용 하는지 정도에 따라서 칼로리 차이가 많다고 합니다. 그리고 단백질도 많이 들어 있어서 단백질 충전용으로로 계란후라이 먹으면 참 좋아요. 한 개당 단백질이 6에서 칠 그람 정도 들었다고 합니다.

계란후라이

저녁에 간단하게 계란후라이를 해 먹었는데 역시 실패 없는 맛이었다. 노른자는 살짝 반숙으로 익혀 고소함이 살아 있었고, 흰자는 가장자리가 바삭하게 구워져 식감이 좋았다. 소금만 살짝 뿌렸는데도 충분히 맛있었고 따뜻한 밥과 함께 먹으니 든든했다. 간단하지만 만족감 높은 한 끼였다.

상하농원

계란찜

계란찜. 저녁에 매운 닭발과 함께 먹을 계란찜을 준비했다. 계란 2개를 풀어 물과 간장을 넣고 전자레인지에 5분 돌렸더니 수분 가득한 부드러운 계란찜이 완성되었다. 가족들이 만족스러워 했다 굿

상하농원

계란찜

계란찜 먹었는데 계란찜이 확실히 보슬보슬하니 맛있었네요. 탱글탱글 하기도 했어요. 밥 먹기 전에 계란찜을 먹으면 단백질을 먼저 먹는거다 보니 혈당을 급하게 높이지 않는대요

계란 노른자

<< 계란노른자 >> 요즘 압력솥에 스팀에 50분 구운계란 만들기 에 푹~~~~~빠져서는 계란두판 헤치우기쯤 일도 아니더라구요.ㅋ 대신 삶은계란은 하루에 2-3개이내로 먹는게 좋아요(콜레스테롤수치상승 예방을 위해) 먹고또먹는 식욕을 이기지못하면.... 계란방구 대참사ㅠ 그럼에도 더먹고싶을땐 노른자는 빼고 흰자만 먹어도 쫄깃쫄깃 맛있어서 그냥그냥 2-3개쯤 순쌱입니다....^^ 아흑... 이 아까운 노른자는 뭘....하면 좋을까요....^^ *

피코크

계란찜

계란6개에 물 150ml 섞어 주었습니다~ 새우젓 국물 1스푼 넣어주었어요~ 간은 취향껏 하시면 됩니다~ 달걀물을 넣어주어야 계란찜이 됩니다~ 계란이 몽글몽글 해질 때까지 약불에서 수저로 저어주구요~ 계란이 80% 익었을 때 다진 파 뿌려서 약약불에서 2분정도 뚜껑덮고 그대로 둡니다~~ 물이 조금씩 넘쳐 칙칙 거리는게 맞다하더라구요~ (가스레인지 청소를 해줘야합니다ㅡㅡ) 2분후 계란찜이 완성돼요~

행복담기

훈제 메추리알

행복담기 훈제메추리알입니다. 직접 계란 삶아서 먹다가 반숙란 사먹는 것도 질려서 한번 구매해봤는데요. 잘 모르긴하지만 ㅎㅎ 원재료, 성분 괜찮아보여서 일단 만족했어요. 맛은 잘 알고 있는 그 짭짤달달한데 쫄깃한 메추리알 그대로였습니다. 간이 너무 세지 않고 적당해서 더 좋았어요. 반숙란 사먹는 것보다 비싸서 좀 고민했는데 실온보관 되는것도 좋고 여러모로 만족해서 또 구매할 것 같아요!

상하농원

계란찜

오늘 계란을 풀어가지고 바로 계란찜을 만들었다. 전자레인지에 간편하게 돌려 먹으려고 물이랑 넣어가지고 처음 먹었다. 맛있다.

맥반석 구운계란

맥반석 구운 계란을 처음 주문해서 먹어봤어요. 평소에 삶은 계란을 자주 먹는데 확실히 맛이 다르네요. 식감이 젤리처럼 탱글한 느낌이고 고소한 맛이 더 큰 것 같아요. 삶거나 굽거나 계란의 영양소는 그대로라고 하니 다음에도 재주문할 것 같네요.

샐러디

계란

단백질 보충을 하기위해 계란프라이를 해 먹었습니다. 가끔씩 먹으면 영양만점 맛도 좋아요. 반숙이 고소해서 맛있어요.

다도락

메추리알

메추리알 간장조림은 한 입 크기의 메추리알에 간장 양념이 속까지 배어들어 짭짤하면서도 달콤한 맛이 균형 잡힌 반찬이다.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

찐고구마

전날 엄마라 미리 쪄 놓은 찐고구마 이다 그냥 고구마 씻고 찜통에 넣고 찌면 된다 맛은 정말 좋았다 저고구마가 작년에 외삼촌이 직접 농사 지은 거라서 크기도 좋고 모양도 좋고 맛도 달다 작년에 받은거 아이스 박스에 넣고 서늘한곳애 보관 하니 아직도 좀 남아 있다 맛있게 잘먹고 있다

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

양배추계란밥

엄마와 다이어트 중 아침으로 어떤 음식을 같이 먹으면 좋을까 생각하다 양배추 새우 덮밥을 먹게 되었습니다. 양배추는 후라이팬에 볶고, 새우는 구워서 그 위에 올린 후 굴소스로 간을 하였습니다. 맛도 있지만, 식이섬유와 탄수화물 단백질까지 한 번에 섭취가 가능하여 더 의미가 있는 식사였던 것 같습니다.

GS yous

소불고기

달콤짭짤한 양념이 잘 배어든 소고기가 매우 부드럽게 익어 인상적이었습니다. 양파와 채소의 단맛이 더해져 맛의 균형이 좋았습니다. 밥과 함께 먹기 좋고 부담 없이 즐길 수 있는 메뉴였습니다. 전체적으로 익숙하면서도 만족스러운 맛이었습니다.

샌드위치1

여러가지 슬라이스 햄과 위트빵으로 만든 샌드위치를 먹었다. 올리브와 할라피뇨를 듬뿍 넣어서 고소함과 매콤함을 둘다 잡아서인지 질리지 않고 끝까지 먹을수 있었다. 소스는 저당어니언소스로 칼로리까지 챙겼더니 한끼 다이어트식으로 완벽했다. 굿굿굿

자연은

토마토

짭짤이토마토를 한 박스 샀어요. 저녁밥 대신 야식대신 간식으로 밥 먹기 싫을 때 다이어트식으로 먹으려고 많이 샀더니 요긴하게 먹고 좋네요. 땡땡해서 씹는 식감도 좋고 맛도 좋아요. 4개 씻어서 자르면 남편과 둘이 충분하더라구요. 요즘 조금씩 빠지고 있어요.

허닭

허경환의 찐계란

찐계란 아보카도 호두 피칸 너트 다이어트식 아침식사 그리고 따뜻한 아메리카도위에 버터 방탄커피다 탱글하고 부드러운 달걀이랑 아보카도에 후추많이 소금 조금 넣고 같이 먹는다 아보카도 식물성버터라 달걀 먹을때 목 안메이고 좋다 맛있음요

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

GNM

유기농 양배추브로콜리 진액

아침 공복에 먹으려고 건강즙을 선택했는데 생각 보다 좋아서 늦은 밤 야식이 생각 날때 이 유기농 진액으로 달래면 딱 좋을거 같아 추가로 구해 놨어요 확실히 빈속에 양배추나 브로콜리 등 바로 흡수되고 맛도 달고 한방 냄새가 적어 거부감 없이 마실 수 있네요 역시 효과는 주효 해서 속에 편안감이 느껴지네요~

tft

더단백

오늘은 더단백을 먹었습니다. 당수치가 낮아서 혈당관리에 좋은 식품인데요.맛도 있고 먹으면 의외로 든든해서 혈당관리에 도움을 주는 거 같아요. 요즘에 날이 좋아서 그런지 단 음식이 많이 당기는데요. 그럴수록 이런 식품을 먹으면 좋을 거 같아요😀