계디님의 규돈 리뷰

돈까스덮밥

겉바속촉하게 튀겨진 돈까스 위로 쯔유 국물을 머금은 달걀물을 부드럽게 덮었습니다. 밥알 사이사이 짭조름한 소스가 스며들어 한 입 크게 떠먹으면 입안 가득 풍성한 감칠맛이 전해지네요. 소스에 살짝 젖은 튀김옷의 눅진하면서도 고소한 식감이 묘하게 중독적입니다. 아삭하게 볶은 양파와 가쓰오부시 가루가 더해져 일식 전문점 부럽지 않은 깊은 맛을 냅니다.

포케올데이

참치

집에 기념할일이 생겨서 식구들이랑 참치 모듬 회세트 푸짐하게 배달시켜서 먹었습니다. 참치의 여러가지 부위 다양하게 있어 각자 취향에 맞게 골고루 즐길수 있어 좋았고 아는 지인분 가게라서 서비스도 두둑하게 보내주셨네요 맛나게 잘 먹었습니다.

풀무원

큰 네모 유부초밥

유부초밥 다 비슷한 줄 알았는데 이 제품은 이름답게 하나의 조각이 정말 큼지막하더라고요. 4인분 정도 되서 양도 꽤 넉넉하기 때문에 비싼 가격은 아닌 것 같아요. 식초 양념은 다 넣으면 너무 시어서 입맛에 맞게 적당량을 넣고 유부는 꼭 짜서 해주면 맛있습니다.

가츠동

비주얼은 별로이지만 맛있는 가츠동! 돈까스 튀기듯 굽고 양파 듬뿍 넣은 가츠동인데 국물이 너무 많아서 국밥처럼 되었네요 😅ㅎㅎㅎ 그래도 맛있게 잘 먹었습니다~ㅎㅎㅎ 생각보다 만들기 간단해서 다음에도 만들어 먹을거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ

규동

규동이 맛있어요 점심으로 혼밥하기 좋았습니다 이음식은 요리하기 귀찮은날이나 아이들도 좋아할거같아요. 혼밥으로도 추천 규동이 맛있어요 점심으로 혼밥하기 좋았습니다 이음식은 요리하기 귀찮은날이나 아이들도 좋아할거같아요. 혼밥으로도 추천

부타동

평상시에는 목살보다 무조건 심겹살 파인데 이상하 게 여기는 부타동이 더 맛있다라구요ㅋ ㅋㅋㅋ 어어엄처 1엉얇게 썬 고기에 불맛이 나는데 개인적으로 매콤한 걸 좋아해서 매콤부타동을 제일 많이 먹어요~! 야끼규동은 얇은 우삼겹 덮밥으로 간장베이스라 달 짝지근해용 >< 오늘은 좀 부드럽게 먹고 싶다할 때 먹습니닷

뱃살도둑

비프스테이크포케

스테이크를 좋아하지만 고기전문 식당을 가기전에는 먹을수 있는 곳이 거의 없었는데 쥬스니아 커피숍에서 비프 스테이크 포케라는 간단식(샐러드의 일종)을 출이해서 먹어봤네요. 야채와 고기의 조합이 잘 맞았고기량도 만족합니다. 자주갈 듯합니다. 딘이어트식으로는 부족함이 없네요.

돈까스덮밥

바삭한 돈까스 위에 달콤짭짤한 소스와 계란이 어우러져 밥이랑 같이 먹기 좋았다 식감도 부드럽고 든든했지만 소스가 진한 편이라 먹다 보면 살짝 물릴 수 있었다 양은 한 끼로 충분했고 가격은 덮밥류 기준으로 무난해 가성비는 보통 수준이었다 점심에 간단하게 먹기 좋은 메뉴였다

규동

일본식 규동을 집에서 해먹었어요 규동은 소고기 덮밥이지만 우리나라식 불고기로 해먹었는데 일본식정통 보다는 입맛에 더맞았 습니다 위에 계란노른자를 올려야하지만 그냥 계란후라이와 먹었어요 김치와 함께 먹으면 우리입맛에는 더할것 없이 잘 맞습니다

홍대개미

큐브스테이크덮밥

점심에 스테이크덮밥을 먹었어요. 큐브모양의 스테이크는 부드럽고 연해서 먹기에 좋아요.버터가 있어서 버터의 풍미가 전반적으로 퍼져있고 ,쪽파의 씹는 맛도 나서 맛있어요. 스테이크를 따로 먹는것도 좋지만 이렇게 스테이크덮밥으로 먹어도 훌륭한 한끼가 됩니다.

미소야

알밥

감나뭇집에 왔는데 알밥을 안 시킨다. 그건 사고입니다. 알밥은 필수 주문이에요. 먹다가 부족해서 하나 더 추가한 건 암비밀입니다. 알밥은 4000원이고요. 뚝배기에 나와서 소리가 진짜 좋아요. 알을 골고루 섞어주세요. 살짝 눌렀다가 먹으면 더 맛있답니다. 알박 주문하면 김치가 나오지만 기본 안주로 나온 오징어 젓갈을 먹어야 더 맛있습니다

고추잡채&꽃빵

고추잡채와 꽃빵은 신선한 재료의 조화가 인상적이었습니다. 고추잡채는 부드럽고 쫄깃한 돼지고기와 아삭한 채소가 어우러져 식감이 좋았고, 간은 과하지 않아 재료 본연의 맛이 잘 살아 있었습니다. 꽃빵은 겉은 부드럽고 속은 폭신해 고추잡채와 함께 먹을 때 조화로운 맛을 느낄 수 있었습니다.

부타동

시그니처 메뉴인 부타동을 주문했습니다. 삼겹살 덮밥이라고 생각하시면 돼요. 고기를 직접 굽기 때문에 시간이 다소 오래 걸릴 수도 있다고 했는데 생각보다 빨리 나왔어요. 뚜껑을 딱 열었는데 숯불 향이 너무 좋았습니다. 고기 양도 많아. 보였고요. 고기 덮밥은 무조건 맛있을 것 같습니다. 고기 양이 꽤나 많았어요

만다이

3색오니기리도시락

고소한 깨와 짭조름한 후리카케가 어우러진 주먹밥입니다. 한 입 베어 물면 입안 가득 퍼지는 담백한 풍미가 일품이며, 곁들여진 오이 장아찌의 아삭하고 새콤한 맛이 자칫 심심할 수 있는 조화를 완벽하게 살려주네요. 가볍지만 든든하게 즐길 수 있는 정갈한 한 접시였습니다!

포케올데이

연어

연어 먹어봤는데요 부드럽고 기름진 고소함이 입안에 퍼져서 맛있었어요 살이 촉촉해서 씹을수록 풍미가 더 느껴졌고요 비린 맛이 거의 없어서 먹기 편했어요 초장이나 간장에 찍어 먹어도 잘 어울리고요 샐러드나 초밥으로 먹어도 맛있는 재료였어요

소반

규동

얇게 썬 소고기를 간장 베이스의 달콤 짭짤한 소스에 끓여 밥 위에 올린 규동은 혼밥 메뉴로 최고예요. 양파를 소스에 푹 익혀 흐물흐물해질 때까지 조리면 감칠맛이 배가 되죠. 가운데 노른자를 톡 터뜨려 고기와 함께 떠먹으면 훨씬 부드럽고 고소한 풍미를 느낄 수 있어요. 초생강을 곁들이면 자칫 느끼할 수 있는 뒷맛을 깔끔하게 잡아주어 끝까지 맛있게 먹을 수 있답니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

토마토계란

아침을 늦게 먹어서 배는 곱프지 않고 끼니를 거르기는 좀 아쉽고해서 만들어 봤어요 후라이팬에 올리브유를 두르고 토마토를 슬라이스해서 바닥에 깔고 조금 익히다 계란3개를 풀어 소금과 후추를 넣고 양파를 채썰어 붇고 어느정도 익으면 모짜렐라치즈를 넓게 뿌리고 라이스페이퍼를 올려 뒤집어 익히다 모짜렐라치즈를 뿌리고 반으로 접어서 익히면 완료 맛은 모든재료가 잘 어울려 좋아요

샐러드

샐러드 후기예요. 샐러드를 좋아하지만 그냥 채소만 먹으면 조금 심심하게 느껴질 때가 있어서 견과류나 과일을 자주 추가해서 먹고 있어요. 이번에는 아몬드랑 캐슈넛을 넣어봤는데 식감도 더 좋아지고 훨씬 맛있게 즐길 수 있었어요. 이렇게 견과류를 추가하면 비타민이나 단백질도 더 챙길 수 있어서 더 건강하게 먹는 느낌이에요. 바삭한 식감 덕분에 먹는 재미도 있어서 샐러드가 더 맛있어져요. 샐러드를 잘 안 드시는 분들도 견과류를 조금 추가해서 드셔보시면 더 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

양송이버섯

양송이는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤 소금, 후추, 올리브유를 뿌려 오븐에 굽습니다. 중간에 한 번 뒤집어 구워주면 수분이 생겨 그게 또 맛있어요. 겉은 고소하고 속은 촉촉하며 향이 살아 있습니다. 또한 칼로리가 낮고 식이섬유와 비타민이 풍부해 포만감을 주어 다이어트에도 도움이 됩니다

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^