로커스님의 서브웨이 머쉬룸 스프 리뷰

스타벅스

현미 크림 스프

일반 스타벅스마크가 딱 직혀있는 잔이아니라 스타벅스커피라고 쓰여져있는 넓은 손잡이 그릇에 담겨서 나와요 고소하고 맛있어요

미역국

소고기를 들기름에 달달 볶아서 미역국을 끓였습니다. 감자도 듬성듬성 썰어서 넣었습니다. 맛난 미역국을 한그릇 먼저 먹은 후 밥은 나중에 조금 먹어도 배불러서 다이어트에 도움 될것 같아요.

토마토 수프

자주해먹는 토마토수프했어요.토마토 큰거 한입거리로 썰고 양송이 버섯5개 편썰고 양파 한개 썰어넣고 라구소스를 300ml정도 부어요.맨위에 모짜렐라치즈 얹어주고 물을 100ml정도 가장자리에 두른뒤 뚜껑덮고 20분정도 약불에 끓인후 먹으면 되요

미역국

몸이 허할때 먹기 좋은 미역국입니다. 제가 먹는 방법은 다들 먹는것과 비슷한것같아요. 미역을 뿔리고 참기름을 넣고 볶은다음에 나눠서 물을 붓고 고기를 넣고 50분정도 푹 끓여준다음에 마늘, 국간장을 넣고 간을 맞춰주면 됩니다. 저는 미역국을 정말 좋아해서 몸이 아프다싶으면 뜨끈하게 먹곤해요

미역국

오랫만에 미역국 으로 저녁 식사를 맛있게 먹은것 같습니다.소고기.조개.홍합. 미역.각종 해산물이 잘 어우러져 시원하고 깔끔한 국물이 일품인것 같습니다. 미역 또한 지인이 선물한 부산기장 미역이라 더욱더 풍미가 있고 한층 고향의 맛을 더한것 같습니다.

신송

시원한 시금치 된장국

시금치된장국은 신선한 시금치와 구수한 된장을 기본으로 끓여낸 한국의 대표적인 가정식 국이다. 시금치는 살짝 데쳐 넣어 부드럽고 풋풋한 식감을 살리고, 된장은 깊고 짭조름한 감칠맛을 더해준다. 여기에 마늘과 두부를 함께 넣으면 풍미가 더욱 살아나며, 속을 편안하게 해주는 따뜻하고 담백한 맛이 특징이다.

미역국

다이어트 식단으로 미역국을 끓여 봤는데, 국물이 정말 깔끔하고 담백해서 대만족입니다! 미역의 식감이 부드럽고 비린 맛이 전혀 없어서 끝까지 맛있게 먹었어요. 간이 너무 세지 않아 늦은 저녁에 먹어도 속이 편안하고 부담이 없네요. 건강한 한 끼를 든든하게 챙긴 기분이라 앞으로도 자주 먹을 예정입니다. 다이어트 하시는 분들께 강력 추천해요!

단호박스프

단호박스프는 첫맛부터 은은한 단맛과 고소함이 부드럽게 퍼져 마음까지 따뜻해지는 음식이다. 곱게 갈린 단호박의 진한 풍미가 크리미한 질감과 어우러져 입안에서 촉촉하게 감돈다. 지나치게 달지 않아 부담 없이 즐길 수 있으며, 먹을수록 자연스러운 단맛과 깊은 맛이 살아난다. 식사 대용이나 간단한 한 끼로도 만족감이 높다.

한살림

크림스프

비 내리면 꼭 생각나는 파전이 맛있는 월미당에 왔어요. 퇴근하고 그냥 집에 갈 수 없어서 찾아왔습니다. 한식 위주의 안주들이 많아서 막걸리 종류도 굉장히 다양해요. 주문을 하면 기본으로 수프와 두부 김치를 주십니다. 둘 다 너무 맛있어서 한번씩 리필을 했습니다.

오뚜기

크림스프

아침 운동후 여유롭게 크림스프와 통곡물 빵에 스크렘블에그 2개 해서 가볍게 먹기 혼자 먹음 맛았음 운동후 휴식겸 과하지 않게 먹기 좋음 탄단지는 얼추 맞겠음 채소류가 없어서 아쉬움 샐러드가 있었음 함 약불로 5분 정도 운동후라 살짝 간을 했음

미역국

미역국은 담백하면서도 깊은 국물 맛이 매력적인 음식이다. 부드럽게 풀어진 미역과 고기가 어우러져 은은한 감칠맛을 내고, 속이 편안해지는 느낌을 준다. 짜지 않고 깔끔한 국물 덕분에 아침 식사로도 부담 없이 먹기 좋다. 따뜻하게 한 숟갈 떠먹으면 몸이 편안해지는 느낌이 들고, 밥과 함께 먹으면 더욱 든든하다. 소박하지만 정성이 느껴지는, 오래도록 사랑받는 한국의 대표적인 국이다.

홈플러스

샤브샤브육수 가쓰오

쭈꾸미는 밀가루나 굵은 소금으로 바득바득 문질러서 빨판의 이물질을 깨곳이 제거하고 내장을 손질해 주세요. 멸치와 다시마, 무를 넣고 진하게 육수를 낸 뒤 국간장과 액젓으로 기본 간을 해줍니다. 육수가 팔팔 끓으면 단단한 무와 배추부터 넣고, 버섯 과 숙주를 차례로 넣어 채수를 우려냅니다. 마지막에 손질한 쭈꾸미를 넣고 살짝만 데쳐서 질겨지기 전에 야채와 함께 꺼내 드시면 끝! 초고추장에 고추냉이 살짝 섞어서 찍어 먹으면 정말 꿀맛이에요. ㅎㅎ 마지막에 남은 진한 국물에 칼국수 사리까지 넣어 먹으니 예랑이가 밖에서 파는 것보다. 훨씬 건강하고 맛있다며 정말 잘 먹더라고요

미역국

어제는 가족 중에 생일을 맞이하여 정성을 들여 소고기 미역국을 한솥 가득 끓였습니다. 미역을 찬물에 반나절 정도 불려 씻어서 한우 국거리를 듬뿍 넣고, 국간장으로 간을 맞춥니다. 끓이는 도중에 마늘과 대파를 넣고, 참기름과 맛술 그리고 msg도 조금 첨가하면 맛이 배가 되는 마술이 된답니다. 미역국이 간도 맞고 정말 맛있게 되었습니다.

HEYROO

양송이스프

양송이가 가득 들어간 양송이스프라 더 맛있었고, 진한 크림소스와 양송이버섯이 매우 잘어울려서 더 좋았어요. 특히 양도 많았고 버섯이 씹히는 식감도 좋고, 양송이 향이 아주 끝내주더라구요! 추운날 뜨끈하게 데워먹어도 좋은 양송이스프였어요

청정원

크림스프

부드럽고 고소한 크림스프는 따뜻하게 즐기기 좋아 아이들이 부담 없이 먹기 좋았어요. 한 숟가락씩 천천히 떠먹으며 편안하게 식사하는 모습이었고, 자극적이지 않은 맛과 부드러운 식감 덕분에 안정감 있게 섭취할 수 있었습니다. 은은한 크림 향이 퍼져 따뜻하고 포근한 식사 시간을 보낼 수 있었습니다 🙂

미소된장국

미소된장국 미소는 대두로 만들어진 발효식품이다 단백질ㆍ식이섬유ㆍ비타민B군ㆍ그리고 황산화물질이 풍부하다 단백질은 체내에 흡수가되어 근육형성에 유지되 도움이 된다 또한 미소가 프로바이오틱스가 포함되어 장 건강에도 긍정적인 영양을 미친다고 한다

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

김가네

김밥

점심으로 야채 김밥을 만들어서 계란옷을 입혀 팬에 딩글딩글 굴려 만들어 즐기고 아삭한 오이와 달콤한 당근 향긋한 우엉이과 함께 잘 어우러져 씹는 맛이 일품이고 자극적이지 않고 단백한 맛 덕분에 속도 편안하고 건강해지는 기분이 들고 한알한알 먹을적마다 행복 하였답니다

빙그레

바나나맛 우유

빙그레 바나나우유입니다. gs편의점에서 1800원에 구매했습니다. 어릴 때 목욕탕 가서 먹었는데 안 먹던 사이에 가격이 많이 올랐네요. 달콤한 바나나향이 나서 맛있습니다. 양도 많아서 빨때 꽂아서 먹으면 뭐 할 때 간식으로 먹기에는 너무 좋습니다.

코스트코

브리오슈

간식으로 흑임자맛 브리오슈를 먹었습니다. 겉은 약간 바삭하고 고소해서 맛나네요. 브리오슈는 풍부한 버터와 계란을 사용해서 만든 빵으로 고급스럽네요. 속은 매우 부드럽고 촉촉한 식감과 약간의 달콤함을 느낄수 있는 빵입니다. 맛있게 먹었답니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

삶은 계란

삶은 계란 삶은 달걀(1개, 대략 50g 기준)은 에너지가 약 70 ~ 80kcal이고, 단백질 약 6 ~ 7g, 지방 약 5g, 탄수화물은 거의 없다는 점이 핵심입니다. 노른자에 지용성 비타민(A, D, E, K)과 콜린, 루테인·지아잔틴 등이 집중되어 있어 흰자만 먹는 방식보다 영양 밸런스가 좋습니다.

회냉면

외식으로 점심으로 회냉면을 먹었습니다 회냉면 가끔 먹고 싶을 때가 있습니다 다이어트도 먹어 가면서 해야 덜 스트레스 받아요 회무침의 달콤하고 새콤한 맛이 냉면과 잘 어우러져 맛있는 조합입니다 냉면무와 오이, 삶은 달걀 반쪽도 같이 먹어야 맛있어요

처갓집

슈프림 양념치킨

처갓집 후라이드와 양념치킨 그리고 똥집튀김 배달로 시켰는데 거리가 조금 있어서 똥집튀김은 바삭하게 먹어야 제일 맛있는데 조금 눅눅했고 영계를 쓰는지 닭이 작았다 똥집도 작게 작게 튀겨서 씹는 식감이 덜해서 아쉬웠음 양념 자체는 맛있었음

상하목장 우유

카페에서 오늘은 아메리카노 대신으로 신선한 상하목장 딸기우유를 마셨습니다. 유기농 우유인지라 고소하고 약간의 단맛도 있어서 갈증해소에 도움이 되었습니다. 가끔씩 마시는 상하목장 유기농 우유는 손주들도 즐겨 마시는 우유랍니다. 상하목장 딸기우유 좋아요.

동원

소와나무우유

동치미 담가놨던 무우가 있는데 시간이 지난ㅣ 국물맞이 별로라 무우를 꺼내서 무쳐 먹으려구요 무우를 깨끄씨 씻은다음 송송썰어서 물기를 짜주세요 매실액 조금 마늘 파 깨소금 고추가루 넣어 조물조물 무쳐주세요 아삭아삭 너무 맛있네요 입맛 없을때 믄말아 밥에 올려 먹어도 ~굿이예요

서울우유

서울우유

늦게 일어나서 보니 위가 쓰려서 뭔가 먹고 싶은건 없고 끼니를 거르자니 건강을 해칠거 같고 해서 속편해지라고 바로 냉장고에 꺼내서 시원하게 마셨어요~ 확실히 우유를 마시니 잠시 빈속이 편해지고 정서도 차분해 지네요. 다음엔 빵이나 비스킷, 쿠키랑 먹어야 겠어요

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

청국장

청국장찌게를 했어요. 쌀뜨물을 냄비에 담고 멸치를 넣고 다시마도 넣고 팔팔끓여요. 육수가 우러나면 채망으로 건져내고 버려요. 두부썰어 넣고, 양파썰어넣고, 청국장넣고,된장도 넣고 팔팔 끓여요. 대파썰어넣고,마늘넣고 불꺼요. 맛있게 먹어요. 짜지않고 맛있어요.

치킨

담양 무등산생태탐방원에 다녀왔는데, 근처 담양 댓잎떡대치킨이 유명하다고 해서 가서 포장해와서 맥주와 함께 치맥했어요. 후라이드, 매운갈릭고마치킨 반반 포장했어요. 일단 비주얼이 예쁘네요. 고구마튀김도 들어있어 심심하지 않았고요. 근데 고구마는 바로 튀기는게 아닌지 좀 뻣뻣해진 경향이 있었어요. 저는 개인적으로 후라이드가 더 맛있더라고요. 고소한 시골 치킨느낌.

롯데

칸쵸

간식으로 먹으려고 칸쵸를 구매했습니다 다이어트도 먹어가면서 해야지 덜 스트레스를 받아요 칸쵸를 뜯어봤는데 이름들이 적혀 있어서 재미있었어요 과자와 초코의 조합이 맛있어서 계속 손이 갑니다 우유랑 먹으면 고소함이 배로 더 느껴집니다