종다리경아님의 야끼토리동 리뷰

에비가츠동

갓 튀겨낸 커다란 새우는 겉은 경쾌하게 바삭하며, 속은 탱글탱글하고 달큰한 속살로 가득 차 있어 씹는 재미가 일품입니다. 그 위를 덮은 몽글몽글하고 촉촉한 계란 반숙은 달콤 짭짤한 쯔유 소스의 풍미를 머금어 입안에서 부드럽게 녹아내립니다.

규동

점심은 규동을 해서 먹어봅니다. 불고기양념에 재워둔 소불고기를 후라이팬에 볶아 구어주고 부추 한 줌을 쫑쫑 채썰어서 쌀밥위에 덮어 줍니다. 참기를 한 바퀴 휙 두르면 한 그릇 음식 완성이에요. 간단하게 단백질 보충하기 좋은 음식이에요.

만다이

3색오니기리도시락

명란오니기리와 새우오니기리 후레이크로 간이된 밥위에 명란을 얼려나온 오니기리도 맛있고 새우오니기리는 밥속에 뭉쳐 나욌는데 이것도 참 맛있다. 우리나라 김밥도 맛있지난 후레이크에 버무려 만든 일본 주먹밥 오니기리듀 참 맛있네..

지라시동

생일날 남편과 집근처 치유에서 점심으로 지라시동을 먹었어요. 잘게 썬 여러가지 생선회가 밥위에 올려진 지라시동은 한국식 회덮밥보다 조금더 담백하고 슴슴했어요. 간장소스 베이스의 지라시동은 장국과 야채샐러드와 함께 먹으니 더 맛있었어요.

미소야

알밥

알밥..보기에도 신선해보여서 좋다..간편하게 먹기좋으니 쉽고 영양가도 풍부해서 자주 먹어야겠다는 생각이 들었다..돌솥에 가득 밥과 채소 구성도 다양하게 활용가능하다..특색있는 메뉴가 맛도 다른날보다 훨씬 진하고 향이 너무 맛있다.

고추잡채&꽃빵

양은 적게 가짓수는 많이 주는 중국식당을 찾았네요. 가짓수가 많아야 뿌듯 하지요. 피망과 죽순,고기를 잘게 썰어서 꽃빵과 함께 내어주는 아주 스텐다드한 고추잡채입니다. 꽃빵을 결대로 쪽쪽 찢어서 고추잡채와 싸먹는 맛이 기가 막히네요. 하루의 피곤이 싹 날아 갑니다.

가츠동

귀여운 색감의 가게 시그니처 깃발이 데코되어 나온 가츠동이에요. 큼직하고 두툼한 돈카츠가 얹어져 나와 아주 푸짐했습니다. 소스에 젖은 돈카츠는 아주 부드러워 먹기가 편했고 밑에 있는 밥은 계란과 후리카케가 뿌려져 정말 고소하고 맛있었습니다.

돈부리

돈부리를 먹어보니 따뜻한 밥 위에 간장 베이스로 조리된 고기와 재료가 듬뿍 올라가 풍성한 맛을 느낄 수 있었다. 재료마다 간이 잘 배어 있어 밥과 함께 먹기 좋았고, 부드러운 식감이 만족스러웠다. 간편하면서도 든든하게 한 끼를 해결하기에 잘 어울리는 메뉴였다.

고추잡채&꽃빵

매콤한 고추잡채의 아삭한 채소와 부드러운 고기가 잘 어우러지고, 꽃빵은 폭신해서 같이 싸 먹으면 식감 대비가 좋았다. 양념은 자극적이지 않으면서도 감칠맛이 살아 있어 계속 손이 갔다. 꽃빵에 듬뿍 넣어 먹으니 한 끼로도 충분했고, 남은 건 전자레인지에 데워도 맛이 유지됐다. 재구매 의사 있다.

만다이

3색오니기리도시락

매운오니기리는 매콤한 양념이 더해진 밥을 김으로 감싸 만든 간단하면서도 중독성 있는 주먹밥이다. 고추장이나 매운 소스가 밥에 골고루 배어 있어 한입 먹는 순간 알싸한 매운맛이 입안을 자극하고, 뒤이어 고소한 밥맛이 은근하게 퍼진다. 겉을 감싼 김의 바삭함과 향이 전체적인 맛을 더 깔끔하게 잡아주며, 속에 참치나 마요네즈가 들어가면 부드러움과 고소함이 더해져 균형이 좋아진다. 간단하지만 포만감이 있고, 매운맛 덕분에 계속 손이 가는 간식 겸 식사용 메뉴다.

홍대개미

큐브스테이크덮밥

큐브모양으로 잘라진 소고기와 파프리카, 양파, 당근, 아스파라거스, 버섯까지 가득 들어간 야채와 버섯덕분에 죄책감을 덜고 먹을 수 있는 저녁 메뉴예요. 특히 파프리카, 양파, 당근, 아스파라거스가 들어가서 가볍게 즐기기 좋았고, 감칠맛담당인 소고기도 단백질가득이라 더 즐겁게 먹은 저녁식사였어요.

오야코동

요즘 다이어트 중이라 저녁 메뉴에 신경을 좀 쓰고 있는데 제가 자주 해 먹는 오야코동이에요. 만들기도 간단하고 닭 살코기 위주의 식사라 칼로리도 낮아서 좋아요. 식감도 부드럽고 간도 약하게 해서 담백하고 부담없이 맛있게 먹을 수 있어요. 다이어트 음식으로 오야코동 너무 좋아요.

고추잡채&꽃빵

모임날에 ~ ~ 2차로가서먹던 고추잡채꽃빵입니다 고추라 맵지만 꽃빵이랑 고기랑같이 먹으니 간이 딱좋아요 야채랑 고기랑 많이들어있네요. ~ ~ ~. 여기도~ ~ 역시 사람이많네요 ㅋ ㅋ 다음엔 양장피도 먹어보고싶네요~ ~ ~ 잘먹었습니다 😄

규동

뭐가 잔뜩 많이 올라간 일본식 규동입니다. 차돌인지 우삼겹인지 모를 소고기와 구운두부 아스파라거스가 메인 이고 계란을 살짝 덮어서 간장소스와 함께 맛을 올려두었습니다. 소스가 넉넉해서 간은 잘 맞는데 토핑이 좀 과해서 먹기가 힘드네요. 걷기중이라서 단백질과 탄수화물이 다 충분히 들어간 건강식 같네요.

고추잡채&꽃빵

회사 회식을 중식당에서 했다. 여러 요리를 먹었는데 그 중 가장 맛있었던 고추잡채와 꽃빵이다. 돼지고기, 고추, 피망, 양파, 버섯 등을 가늘게 손질하고 간장소스에 볶아준뒤 꽃빵에 싸 먹는 요리였다. 짭짤하고 매콤한 고추잡채를 담백한 꽃빵에 싸먹으니 맛이 잘 어울렸다.

GS25

차슈덮밥

오늘은 여의도 더현대에 갔다가 지하 푸드코트에서 간단히 저녁을 먹기로 했습니다. 뭘 먹을디 고민하다가 오래간민에 라멘을 먹기로 했습니다. 세트머뉴를 주문했더니 라멘과 함께 차슈덮밥도 같이 나왔습니다. 메인인 리멘이 맛은 있는데 간이 좀 강해서.....; 그래서 슴슴하고 담백한 이 차슈덮밥이 꼭 필요하겠습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

양배추 계란전

쪽파넣고 파계란전했어요. 냉장고에 남은 쪽파로 뭘할까 고민고민하다가 요즘 저녁 다이어트 중이라서 아,계란전! 넓은 대접에 달걀 5개 풀고 소금넣고 마늘 넣고 후추넣고 술 조금 넣고 휘리릭 저어 부드럽게 해요. 달군 팬에 식용유 두르고 계란물 넣고 쪽파 길게 얹고 위에 계란물 얹어 익혀요. 뒤집어서 마저 익히고 꺼내 먹기좋게 썰어 접시에 담아요. 남편과 둘이 맛있게 먹었어요.

당근 라페

레몬소스를 만들어 당근 🥕 채 썰어 준거랑 같이 섞은 후 빵에 올려준다. 빵이 개 부드럽고 아삭아삭 하면서 상금 해서 너무 맛있어요 한끼 식사로 충분하고 다이어트 식단으로도 좋아요!! 홀그레인 머스타드도 있어 달콤맛도 있어요!!🥕🍎😆

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

오버나이트오트밀

오트밀로 만든 초코 오버나이트 오트밀은 그릭 요거트, 두유, 오트밀, 초코맛 단백질 쉐이크를 섞어 반나절 재운 뒤 아몬드 슬라이스를 올려 만든 건강식입니다. 부드럽고 촉촉한 식감과 초코 풍미가 잘 어우러지고 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 포만감이 높습니다. 아침이나 간식으로 든든하게 즐기기 좋으며, 준비도 간편한 편리한 메뉴입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ