유지만님의 월남쌈 리뷰

오뚜기

카레

호박 감자 양파 브로컬리 당근 소고기 잘게썰어 준비하고 소고기를 맛술 후추넣고 양념한다 후라이팬에 고기먼저 달달볶다가 물조금 넣고 나머지 야채들도 볶아준다음 물을 적당히 붓고 익혀준다음 카레가루를 풀어서 끓여준다 타지않게 저어가며 익힌다 따뜻한밥위에 카레를 올려서 먹으니 매콤하니 맛있어요 집에 자투리야채를 활묭하니 좋네요

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

오뚜기

카레

오뚜기 카레 분말로 카레 만들었어요. 야채 3가지 넣고 물 볶음했어요. 반 이상 익었을때 버터 한조각 넣고 햄도 넣었어요. 물 300g에 가루 반봉지 정도 넣으니 딱 맛있어요.

오뚜기

카레

카레라이스를 먹었어요. 감자.당근.양배추.양파.사과를 넣어서 기름에 볶다가 어느정도 익으면 물을 넣고 감자등이 완전히 익으면 카레를 넣어 한번더 끓여서 먹었어요.밥에 카레를붓고 계란후라이를 얹어 먹었어요.

오뚜기

카레

향신료의 풍미가 은은하게 퍼지는 카레라이스는 부드럽고 진한 맛이 인상적이다. 잘 어우러진 소스가 밥알 하나하나에 스며들어 숟가락이 멈추지 않으며, 부담 없이 든든하게 즐기기 좋은 한 그릇이다.

오뚜기

카레가루 약간 매운맛

오늘의 저의 저녁식사 메뉴는 약간 매운맛 카레입니다.돼지고기,당근,양파,감자,사과가 들어가 있고 잘 어우러진 맛이 났습니다.

청정원

카레여왕 토마토&치킨

카레가 별로 볼품은 없어보이는데 깊은맛이 나고 맛있어요. 닭고기도 부드럽고 야채들도 푹익어서 깊은맛이나는 카레네요

청정원

카레여왕 토마토&치킨

진한 풍미가있는 카레입니다. 맵지않아서 아이들도 잘 먹고.. 야채와 고기를 더 첨가하니 더욱 맛있네요. 든든하게 잘 먹었습니다.

청정원

카레여왕 토마토&치킨

카레의 짧조름한게 다양한 야채와 원래 커리를 좋아해서자주 만들어서 먹고 야채의 풍미와 카레가 너무 맛잇고 잘어울린다.

매일먹닭

카레

딘백질을 가득 챙길 수 있는 닭가슴살카레입니다 밥이랑 먹으면 탄단지 골고루 섭취하기 좋규 맛도 좋습니다 든든하답니다

청정원

카레여왕 토마토&치킨

카레라이스 입니다. 카레를 만들고 토마토 함께 넣어 끓여준 후 삶은 브로컬리와 닭가슴살 훈제맛 슬라이스를 토핑으로 얹어주면 완성입니다.

청정원

카레여왕 토마토&치킨

저녁에 입맛이 없어서 카레에다가 계란이랑 두부를 해서 간단히 먹엇네여. 좋은제품이라 그런지 요즘 품절이거라구요.

그리팅

마라샹궈

마라탕보다 저는 마라샹궈를 더 좋아해요! 건더기도 많고 마라소스가 더 깊게 배어서 풍미가 좋기 때문이죠 ㅎㅎ거기에 고기 넉넉히 올리면 꿀맛!

매일먹닭

카레

카가와 맨날 가봐야지가봐야지하다가 오늘 드디어 먹었어용 맨날 줄서있길래 오픈시간 맞춰서 갔는데도 3테이 블이나 있고 배달도 밀려있더라규용 저희는 카밀가세트먹었어용

케밥

케밥 포장해서 먹었습니다. 엄청 크고 양이 많아서 반쪽만 먹어도 엄청 배부르더라고요. 든든하게 먹기에 좋은 케밥인것같유 ㅎ

청정원

카레여왕 토마토&치킨

카레에 치킨을 얻져서 만든 치킨카레~! 아이들이 정말 좋아하구요 특히 치킨은 순살로만 이용해 만들어서 먹기도 편했어요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

새우 튀김

새우튀김은 겉은 바삭하고 속은 탱글해서 정말 맛있지만, 기름에 튀기는 요리라 칼로리가 높은 편이에요. 혹시 칼로리가 걱정되신다면 에어프라이어를 활용하거나, 튀김 대신 살짝 데쳐서 와사비 간장에 찍어 드시는 걸 추천해요.조금의간식 먹기도좋아요

스테이크덮밥

스테이크가 부드럽고 육즙이 풍부해서 정말 맛있었어요. 짭조름한 소스가 밥과 잘 어울리고 고기도 넉넉해서 든든했습니다. 느끼하지 않고 깔끔한 맛이라 끝까지 맛있게 먹었어요. 재료도 신선하고 간도 딱 좋아 만족스러운 한 끼였습니다. 다음에도 생각날 것 같은 맛이라 꼭 다시 주문해서 먹고 싶어요!

찐고구마

체중관리와 혈당관리를 하고 있어서 감자가 있었지만 고구마로 선택하여 물에 쪄서 먹었어요 포만감도 적당하고 열무김치를 오늘 담가서 같이 먹으니 더 맛있게 먹게 되네요 간식으로는 견과류 만큼 좋은거 같아요 여러분도 고구마 쪄서 드세요 사진은 먹다 찍게되서 예쁘지가 않네요

소고기

너무너무너무 맛있어욥 헤헤ㅔㅔㅎ 쵝오임,,,ㅜㅜ제가 머근 것중 가장 마싯듬ㅠ 잘 무것슴당 ㅋㅎㅋㅎ 데헷 아 구리구, 제가 부자라섭(?)??? 당연히!! 뻥이궁,ㅋㅋ기ㅋㅋㅋㅋㅋ큐큨큐ㅋㅠ쿠쿸귴큐ㅋ암튼 제가 젤 조아하는 게 소고긴데 진짜 좋슴미댜

칸타타

아이스 블랙커피

칸타타 아이스블랙커피를 구매했어요 파우치에 들어있던 블랙커피를 큰 유리컵에 부어 사원하게 마셨어요 아이스블랙커피는 갑자기 졸음이 쏟아질때나 나른하고 컨디션이 다운될때나 한 잔 시원하게 마시면 조금이나마 괜찮아지는 효과가 있더라구요

전어구이

전어구이를 처음 먹었을 때 너무 맛이 있어서 홀릭했던 기억이 있는데 어제 다시 먹을 기회가 왔습니다. 노릇한 전어구이를 한입 먹으면 담백함과 고소함이 감탄을 부르며 계속 먹고 싶은 맛입니다. 전어는 건강에 좋은 칼슘과 오메가-3가 풍부하게 들어있다고 합니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

종근당

유산균

요새 몸이 찌뿌둥하고 화장실도 잘못가구.. 건강도 챙겨야하고 해서.. 유산균을 구입했다 5통구입하구 60포 더준다고 하구 평소 종근당을 먹었던지라 가성비도 좋구 맛도 괜잖구 해서 구입했다 지인들에게 추천할꺼같다 제발 내 몸도 좋아지길 바란다

버섯

어제 여수의 해안가 식당에서 자연산 목이버섯에 눈이 먼저 갔습니다. 호기심으로 한입을 먹어보니 목이버섯은 생각보다 쫄깃쫄깃해서 씹는 맛이 좋았습니다. 목이버섯은 식이섬유와 비타민D, 칼슘 등 영양분이 많이 포함되어 섭취하면 좋은 건강식품입니다.

샐러드 김밥

외식인데 다이어트식으로 뭐먹을게 없나 고민하다가 김밥집에서 샐러드 김밥을 주문해서 먹었다 근데 ..다이어트식이 아닌것같다 너무맛있어서..쫄면까지 주문해서 많이먹었다..ㅎㅎ 샐러드 양념도..맛있고.. 쫄면에 올려먹는 조합도 맛있네요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!