김럽돋님의 CU 어니언스프 리뷰

비비고

미역국

오늘아침은미역국에밥을말아먹었어요 아침이라국에밥을말아머근밥이잘넘어가네요 맛있맛있어요 미역에는알긴신성분이있어 장건강을도와 변비를예방하고체내의중금속이나 노폐물 콜레스테롤을흡착해 ㅇ솜밖으로 내보내는 청소부역활을한다

미역국

가족 중에 생일인 사람이 있어서 소고기 넣어서 미역국 끓였어요 소고기 잡내안나게 하려고 핏물 제거 하고 양파와 같이 넣어서 끓였어요 양파가 잡내를 제거 해준다고 해서 미역국 우릴때 30분 정도 같이 끓였다가 양파는 빼고 먹었어요 국물도 진하니 맛있어요

미역국

맛집을 찾은 것 같아 기분이 좋네요.한끼 분량이 한 끼 식사로 곁들이기에 딱 적당한 양입니다. 미역 양도 생각보다 푸짐하게 들어있고 국물이 깔끔해서 밥 말아 먹기에도 제격이에요. 조리법도 간편하고 무엇보다 집에서 끓인 것처럼 정성이 느껴지는 맛이라 대만족입니다.

미역국

진하게 우러난 국물에서 고소하면서도 깊은 감칠맛이 느껴졌어요. 미역은 질기지 않고 부드러워 먹기 편했고, 소고기와 함께 어우러져 담백하면서도 든든한 한 끼가 됐습니다. 간도 자극적이지 않아 부담 없이 먹기 좋았고, 따뜻한 집밥 같은 느낌이라 속까지 편안해지는 맛이었어요. 밥과 함께 먹으니 더욱 잘 어울렸고, 아침이나 몸이 지칠 때 생각나는 메뉴였습니다.

미역국

소고기를 들기름에 달달 볶아서 미역국을 끓였습니다. 감자도 듬성듬성 썰어서 넣었습니다. 맛난 미역국을 한그릇 먼저 먹은 후 밥은 나중에 조금 먹어도 배불러서 다이어트에 도움 될것 같아요.

미역국

몸이 허할때 먹기 좋은 미역국입니다. 제가 먹는 방법은 다들 먹는것과 비슷한것같아요. 미역을 뿔리고 참기름을 넣고 볶은다음에 나눠서 물을 붓고 고기를 넣고 50분정도 푹 끓여준다음에 마늘, 국간장을 넣고 간을 맞춰주면 됩니다. 저는 미역국을 정말 좋아해서 몸이 아프다싶으면 뜨끈하게 먹곤해요

GS25

계란국

제가 입맛이 없을 때 아주 간단하면서도 빠르게 끓여서 먹을 수 있는 국 종류가 계란국이에요 계란국을 먹으면 그냥 술술 떠먹기도 좋고 목넘김도 좋아서 후룩후룩 금방 먹게돼요 그래서 입맛 없고 기운 없을 때도 단백질 채우기도 좋고 순하게 먹기 좋아요

토마토 수프

자주해먹는 토마토수프했어요.토마토 큰거 한입거리로 썰고 양송이 버섯5개 편썰고 양파 한개 썰어넣고 라구소스를 300ml정도 부어요.맨위에 모짜렐라치즈 얹어주고 물을 100ml정도 가장자리에 두른뒤 뚜껑덮고 20분정도 약불에 끓인후 먹으면 되요

토마토스튜

홍합이랑 홍가리비도 엄청많았어요… 계속 먹고 까는데 줄지를 않더라구요😂☺️ 토마토스튜맛이 대박… 너무 맛있더라구요? 새우도 엄청많이 들어있고 해산물 + 토마토 조합은 대박.. 꼭 드셔보세요💝 빵하고 같이 먹으니까 더 맛있었어요 !!! 연남동 해산물스튜 맛집은 해브 추천드립니다~

토마토스튜

토마토 스튜입니다 ㅎㅎㅎ 석촌호수에 친구들이랑 브런치 먹으러 갔습니다 가서 다양한 메뉴 시켰는데요 그 중에 하나가 바로 토마토 스튜입니다 ㅎㅎ 너무 맛있어요 ㅎㅎ 따뜻할때 빵 찍어서 먹으니 아주 맛있었습니다 ㅎㅎㅎ 위에 루꼴라도 뜸뿍 올라가져잇네요

비비고

미역국

주말을 맞아 코스트코를 다녀왔어요~ 500그람 봉지를 5개 묶어서 파는 비비고 미역국을 착한 가격으로 세일하길래 망설임없이 구매했어요 이 제품은 마치 집에서 끓인 것처럼 깊고 진한 맛이 최고거든요! 바쁠 때 5분만 끓이면 식사 완성이라 완전 효자템이랍니다!

에그인헬

맛있었어요 베이컨이 많아 좀 기름지긴해요 크림치즈도 있고 완전 꿀맛 한그릇 싹싹 비뤘네요 ㅎㅎ 계란 2개 모짜 치즈 많이들어있어용

오뚜기

간편 미역국

주말에는 야식으로 미역국을 조금먹어주었습니다. 밥을 야식으로 같이 시키니까 미역국이 와가지고 먹어주었는데요. 생각보다 짠 맛이 강하더라구요. 그래도 밥이랑 같이 먹어주니까 간이 나름 괜찮게 느껴져가지고 맛나게 먹어주었습니다.

삼양

불닭죽

토종닭을 삶아서 만든닭죽은 부드러운 식감과 담백한 맛의 음식입니다. 잘 익은 닭고기가 들어 있어 고소한 맛입니다. 속이 편안해 부담 없이 먹기 좋습니다. 따뜻하게 먹으면 든든함과 포만감을 오래 느낄 수 있습니다. 김치나 장아찌와 함께 곁들이면 더욱 맛있습니다.

동원

야채죽

다채로운 채소가 쏙쏙 들어가 보기만 해도 정성이 느껴지는 야채죽은 부드럽고 편안하게 속을 채워주는 최고의 영양식이에요, 소화가 잘되어 부담 없고, 약하게 간을 맞춰 담백함을 온전히 즐기기 참 좋아요. 여기에 고소한 깨나 김 가루를 살짝 고명으로 얹어주니 훨씬 풍성한 맛을 느끼실 수 있었어요

단호박스프

단호박고구마스프인데 양파카라멜라이징이 너무 잘 된 것 같은 맛이에요!! 굳굳!! 오랜만에 맛있는 스프를 먹었어요 ㅎㅎ

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

오이

요즘은 비닐하우스재배로 년중 먹을수있어서좋다 오이는 등산시 수분보충맟 미네랄 보충원으로 좋고 그외 오이소박이,오이김치용으로 많이 이용되고있다 간식으로 먹으면 과실을 간식으로 먹을때보다 당분이 적어서 다이어트에도 유리하다고 한다

삶은 고구마

고구마 입니다. 달콤하지만 식이섬유까지 풍부한 재료 입니다. 큰고구마들을 생으로 먹는것도 맛있습니다. 찐고구마는 수분유지가 되어 부드럽고 담백합니다. 김치나 우유랑 같이 먹으면 극락입니다..^^ 군 고구마는... 당 폭발이기 때문에 추천하지않겟습니다..ㅎ

착즙 사과주스 100%

저렴한 사과가 많이 생겼습니다. 당연히 생으로 그것도 껍질채 먹는게 좋지만 간만에 착즙기 한번 돌립니다. 물 한방울 안넣고 돌리니 찌인한 사과즙이 쭈욱 떨어 집니다. 나오자마자 한잔 마시고 또 나오면 옆사람 먹이고 순식간에 사과 3알이 순삭 합니다. 확실히 진하고 신선 합니다.

풀무원

그릭요거트

단맛을 줄이고 건강하게 챙기고 싶은 분들, 특히 꾸덕한 요거트가 부담스러운 분들께 꼭 추천드리고 싶어요.이렇게 과일이나 견과류만 살짝 곁들이면 디저트처럼도 즐길 수 있구요. 집에 그레놀라 있으시면 또 색다른 맛이예요. 맛도 건강도 챙기고 싶은 요즘, 꾸준히 먹게 되는 요거트랍니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

딜 오이 피클

오이가 싱싱하고 저렴해서 오이피클만들어 보았어요. 색깔쏙쏙 당근이랑 땡초 1개추가하였어요. 물 설탕 식초 2:1:1비율로 소금도 작은 한스푼 넣어서 냄비에 끓여주고 먹기좋게 자른 오이,당근위에 부어주고 하루숙성 시키면 아삭하고 달콤한 오이피클완성^^

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

사과

씹는 순간 아삭아삭 새콤 달콤 씹을때 입안가득 향까지 찐해서 먹는순간 기분 좋게 만들어주는 느낌이랄까 그냥 먹어도 충분히 맛있지만 가끔 땅콩버터와 함께 먹어도 맛이 좋다는 상큼한 사과와 고소한 땅콩버터 달콤 짭짤 고소고소 매일 먹어도 질리지 않는 맛

사과즙

지인집에 갔는데 사과즙을 줘서 먹게 되었어요 사과즙의 인위적인 단맛이 아니라 자연스러운 단맛이 정말 부드럽고 맛있었다 목넘김도 편하게 깔끔하게 넘어갔다 사과를 곱게 갈아서 씹히는거 없이 좋았다 소화에도 도움이 될것 같고 다이어트에도 도움이 될것 같아요

베지밀

검은참깨 고칼슘두유

확실히 맛이 다르네요. 참깨향이 물씬 나는 베지밀의 검은 참깨두유입니다. 검은콩은 많이 먹어 봤지만 참깨는 처음 마셔봅니다. 거기다가 고칼슘이니 건강식품이지요. 베지밀은 수십년전 어렸을때 부터 어쩌다가 누가 주면 마지못해 마시고는 했는데 이젠 가끔 사서 마시네요. 장족의 발전 이네요.ㅎ

미가푸드

두부과자

이 제품을 고른 이유는 자연 내림식 수제 손두부를 사용해 기름을 안쓰고 오븐에 세번 구워낸 과자로 담백한 콩이 주된 성분이어선지 섭취 후 혈당 크게 올라가지 안고 오븐에 3번을 구워내 기름기가 대폭 빠져 낮은 칼로리가 마음에 들었어요 담백한 콩도부 맛과 호박의 달달함으로 출출할때 간식으로 먹거나 맥주 술안주로 그만 입니다.

사과

우리나라의 가장 대표적인 과일이라고 할 수 있는 사과입니다. 저는 요즘에 아침으로 사과를 먹고 있는데요. 사과는 식이섬유가 보여서 특히나 아침에 먹으면 좋고, 화장실도 잘 가고 또 너무 더부룩하지 않아서 편안하게 먹을 수 있는 식사예요.