맛나맘님의 소고기무국 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 맛나맘님의 소고기무국 리뷰를 확인해보세요.
맛나맘
리뷰403
조회수 14 작성일자 26.04.20
소고기무국 영양성분 (1인분 기준)
칼로리: 약 120~180 kcal
단백질: 10~15g (소고기 덕분에 높음 )
지방: 5~10g (부위에 따라 달라짐)
탄수화물: 3~6g (무에서 나옴)
나트륨: 500~900mg (간장·소금 양에 따라 차이 큼)
식이섬유: 약 1~2g
영양 포인트
단백질 보충: 근육 유지에 좋음
수분 + 전해질 보충: 국물 음식이라 회복식으로 좋아요
소화 잘됨: 무가 소화를 도와줘요
비타민 C: 무에 소량 포함
이런 사람에게 좋아요
속 편한 음식 찾을 때
감기·몸살 때
운동 후 단백질 보충
참고
국물 많이 먹으면 나트륨 섭취가 높아질 수 있어요
기름 많은 부위 쓰면 칼로리 올라가요
한 줄 요약
“담백한 저칼로리 + 단백질 보충 + 속 편한 국”
#일반식 #점심

1인분(200g)
192kcal
소고기무국
4.9(리뷰 448개)
·식단기록5.6만+0