루뚜님의 시호스무디 스무디더그린 리뷰

컴포즈커피

리얼초코자바칩프라페

오랜만에 당충전 좀 해보려고 컴포즈 리얼 자버칩 프라프치노 한잔을 주문했어요. 한입 먹으면, 흐리멍텅한 눈과 쳐진몸이 단숨에 충전되는 느낌을 받을수있죠. 으아! 정말 달긴답니다. 장난아니에요. 절대 빠지지 않을 살이 찌는느낌이랄까?

바닐라 쉐이크

바닐라 쉐이크 넘나 맛나용ㅎ ㅎ달달하구 고소해서 자주 먹어용~ > < 커피랑 같이 먹으니까 꿀조합이네용ㅎㅎ마시쏘용~

빽다방

민트초코빽스치노 베이직

백다방 민트빽스치노는 진한 커피에 시원한 민트 향이 더해져 깔끔하게 떨어지는 음료예요. 달콤함과 청량함이 함께 느껴져 겨울에도 은근히 중독돼요. 최애템이예요

컴포즈커피

리얼초코자바칩프라페

진한 다크 초콜릿의 묵직한 달콤함과 잘게 부서진 자바칩의 오독오독한 식감이 어우러져, 입안에 닿는 순간 시원하면서도 역동적인 미식의 즐거움을 선사합니다. 차갑게 갈린 프라페 특유의 부드럽고 밀도 높은 질감이 혀끝을 시원하게 감싸 안으며, 초콜릿 시럽의 감칠맛과 자바칩 특유의 쌉싸름한 고소함이 층층이 쌓여 입안 가득 풍성한 만족감을 채워주네요.

스타벅스

말차 프라푸치노

스타벅스 말차 프라푸치노입니다. 주문하면서 '휘핑 많이'를 외쳤더니 산처럼 쌓아주셨네요. 별다른 커스텀없이도 오리지널 자체가 맛있는 프라푸치노에요.

바나프레소

초코쉐이크

초코렛 가득한 초코쉐이크인데 보기만 해도 달아요. 한컵을 다 마시기에는 너무 고열량에다 칼로리 폭탄이라서 나누어서 먹었어요. 자주 먹으면 안좋을것 같은 음식입니다.

시호스무디

스무디 더 레드

주문한 음료가 나왔습니다. 제가 주문한 건 아이스 카페 라떼였고 언니가 주문한 분다 버그 그리고 레드 스무디였습니다. 제가 마신 아이스 카페라떼는 고소하고 씁쓸한 라떼였어요. 카페인 충전하기에 완전 좋은 맛이었습니다. 스무디를 제가 한 잔 먹어보긴 했는데 무슨 맛인지 정확하게 기억이 나지 않아요.

컴포즈커피

딸기스무디

딸기 요거트 스무디는 이름 그대로의 맛이었습니다. 실패할 수 없는 메뉴이죠. 스페셜티 커피는 샷케라또 느낌으로 거품이 엄청 많았어요.파베초콜릿케이크는 받고서 좀 실망했습니다. 모형이랑 사이즈가 너무 달라서 그 부분이 너무 아쉬웠어요.

스타벅스

자바칩 프라푸치노

휘핑크림 빼고 받는 자바칩 프라프치노랍니다 자바칩이 들어가서 중간중간 씹히는 초콜릿이 아주 맛있고 당 떨어지고 기운 없을 때 한잔하기 좋아요 카페인없이 달달한거 땡길때 추천합니다

메가커피

망고요거트스무디

날씨가 너무 좋아 나들이 나왔다가 카페에서 작업도 하려고 들어왔는데 망고요거트스무디가 제일 맛있다는 표식이 있어서 한번 주문해봤어요. 첫입에 너무 달지 않아서 놀랐고 뒷맛에 느껴지는 요거트 아이스크림맛 같은게 부드러워서 인기있을만 하다는 생각을 했어요.

베러먼데이

아보카도바나나스무디

아보카도바나나주스입니다 건강에도 좋고 맛도 좋네요 과일섭취가 필요할 때 한번씩 사 먹는데 먹을때마다 맛나서 큰 용량으로 주문해야됨 약간 포만감이 있어서 다이어트 하는 사람들에겐 식사대용으로 먹어도 될 듯! 저렴한 가격으로 맛있는 거 먹어서 좋네요

투썸플레이스

유자프라페

날씨가 오늘은 봄날같이 따뜻해서 차가운 음료가 땡겨 유자슬러쉬류를 시켜서 먹었는데 상큼한 유자맛이 좋으네요. 청량감도 있어서 시원 달콤 새꼼 맛있었어요~

블루베리스무디

남자친구랑 여행 가서 먹었던 블루베리 스무디입니다. 블루베리랑 진하게 나서 너무나 맛있었던 스무디예요. 또 먹고싶음!

딸기쉐이크

간식으로 딸기쉐이크만들어먹었습니다 딸기랑 우유넣고 알룰로스넣으면끝이에요 차게먹으러며 딸기얼려주시면됩니다

GS25

NEO키위스무디

키위 스무디 후기예요. 저는 키위를 정말 좋아하는데 여수에서 지나가다가 카페 앞 메뉴판에 키위 스무디가 있는 걸 보고 바로 사 먹었어요. 맛이 정말 상큼하고 새콤해서 너무 맛있게 마셨어요. 걸으면서 마시기에도 딱 좋았고 더운 날씨에 정말 잘 어울리는 스무디였어요. 비타민도 챙기는 느낌이라 더 만족스러웠던 음료예요.

폴바셋

라떼프라페

아몬드우유 베이스라서 엄청 고소해요. 크림이 적당히 섞여있어서 부드럽게 넘어가요. 커피 같이 마시면 세가지맛이 조화롭게 어우러지네요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

오뚜기

들기름막국수

간단하면서 식사가능한 들기름막국수를 기족들과 먹었어요.. 간편하니 빠른조리를 할수있고 집에 깻잎이있어 김하고 같이먹었는데 깻잎향 때문에 더 맛있더라구요. 통들깨가 있었으면 더좋았을텐데... 없어서 참깨를 많이 넣었어요. 다음에는 신김치를 이용해서 먹어보려구요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

사과

아침마다 사과 먹어요. 다이어트 변비에 도움이 된다고해서 먹어요. 땅콩버터 바르기도 해요. 대부분은 그냥 먹어요. 껍질도 같이 먹어야한다고해서 같이 먹어요. 깨끗하게 씻어서 잘라서 먹습니다. 감홍사과가 맛있네요. 흔하지 않아서 있으면 바로 사요.

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

돼지등갈비찜

커다란 곰솥에서 몇 시간을 푹 끓여내어 전골냄비로 옮겼더니, 등갈비 살코기가 부드럽게 쏙 발라지네요! 구수한 시래기와의 조화도 일품입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 겨울철 면역력 챙기기에도 딱이에요. 쌀쌀한 날씨에 온몸을 따뜻하고 든든하게 채워주는 최고의 보양식으로 강추합니다!

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.