흰이쥬님의 참프레 치킨텐더 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

닭신

닭가슴살

간단하게 먹을수있는 닭가슴살 렌지에 데워도 되지만 에어프라이기 에 구워서 먹으면 더 바삭하니 맛있어요 노릇노릇해서 오븐에구운통닭 느낌 나여 죽염에 콕 찍어먹으면 맛도 있고 단백질 섭취도 되고 저녁으로 먹으면 좋아요 다이어트건강식으로 좋아요

올품

그릴드 닭가슴살

쫄깃하고 훈제맛이 진한 그릴드닭가슴살입니다 닭가슨살 자체가 퍽퍽하지 않으면서도 훈제맛이 진해서 훈제닰가슴살류 좋아하는 분들이하면 아주 좋아할 것 같더라고요 단백질 섭취용으로도 좋고 든든하게 단백질용으로 사먹습니다 맛나요!

미트리

닭가슴살 볼

미트리 닭가슴살볼 모든 맛을 먹어봤는데요 하나같이 다 부드럽고 촉촉합ㄴ다 그리고 소스라인도 맛있습니다 소스 없는 라인도 그냥 먹어도 맛있어서 돌아가면서 먹고 있습니다 저는 닭가슴살을 마일 꾸준히 먹고 있어서 가선비도 따지는데 어기 굿

코스트코

수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스

금처 코스트코에서 쉽게 구매할 수 있는 수지스 닭가슴살입니다 오리지널 페퍼맛 모두 좋아핮니디 둘다 막 자극적이지 않으면서도 감칠맛을 잘 잡았습니다 그라서 저는 더 맛있더라고요 평소애 이런 통으로 된 닭가슴살류 촉촉한 거 찾는 분들에게!

신선애

무항생제 닭가슴살 다짐육

잘게 다져져 있어서 따로 칼질할 필요 없이 바로 볶아 쓸 수 있는 게 편했어요 닭가슴살이라 담백한 맛이 강하고 기름기가 적어 깔끔했는데 오래 익히면 조금 퍽퍽해져요 볶음밥이나 만두소처럼 다른 재료와 섞어 조리하니 활용하기 좋았어요 나름 굿굿

씨씨닭

닭가슴살큐브(매콤)

닭가슴살은 다이어트 식으로 또 간식으로 많이 애용하는 부위이다. 다양한 제조회사들이 있고 맛도 달라 입맛에 맞게 선택하면 된다. 이 제품은 매콤해서 느끼함을 잡아주었다.

허닭

소스 닭가슴살볼 양념치킨

소스 덕에 더더욱 맛있게 먹을 수 있고 촉촉하고 부드러워서 좋았습니다 한입사이즈로 먹을 수 있는 닭가슴살 볼형타라서 더 좋았습니다 제그 좋아하는 소스류로 골라서 먹어주먼 든든하게 즐기기에도 좋더라규오 맛있게 즐기는 단백질이네오!!

아워홈

샐러드 닭가슴살

신선한 양상추와 다양한 채소 위에 상큼한 키위와 잘 익은 방울토마토가 풍성하게 올라가 있습니다 그 위에 눈처럼 뿌려진 눈꽃 치즈의 고소함과 깊고 진한 발사믹 글레이즈의 달콤 쌉싸름한 풍미가 절묘하게 어우러집니다 아삭아삭하게 씹히는 채소와 부드러운 과일의 조화로운 식감 덕분에 가벼우면서도 만족스러운 한 끼 식사나 곁들임 메뉴로 아주 좋습니다

랠리

숯불닭갈비

저녁은 간편한 냉동 닭가을 자주 먹는데요 한번씩 맛있는 양념이 올라간 음실이 먹고 싶을때 있잖아요. 떡볶이는 양심에 찔리고해서 단백질이 메인인 숯불닭갈비를 주문해서 먹었어요. 토핑읆 떡사리까지 있으니 떡볶이 먹고싶은 마음도 달래고 일석이조입니다. 순한맛으로 했더니 너무 달아서 다음번에는 중간맛으로 먹으려고요. 맛도 챙기고 단백질 도 챙기고 좋은 메뉴 같아요.

닭가슴살 스테이크

식단할때 닭가슴살이 항상 들어가야 되는데 요즘은 이렇게 다양한 닭가슴살이 나와서 너무 좋아요 오늘은 닭가슴살 스테이크를 겟 해서 렌지에 살짝 돌려서 현미박봐 함께 먹는데 너무 맛있어요~ 스리라차 소스에 찍어서 먹으면 더욱더 맛있답니다~추천

목우촌

닭꼬치

직화 숯불에서 구워낸 닭고기와 대파의 구수한 냄새가 침샘을 자극한다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭고기는 짭조름한 양념이 잘 배어 있고, 함께 구운 대파는 매운맛이 사라지고 달콤하고 부드러워져 훌륭한 조화를 이룬다. 뜨거울 때 한 입 베어 물면 맥주 생각이 절로 나는 맛이다.

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

목우촌

닭꼬치

단짠한 소스랑 달달하고 맛난 닭꼬치 닭다리살이라 야들쫄깃하고 감칠맛 좋은 데리야끼 소스랑 궁합은 사랑입니다 ㅋㅋㅋㅋ

목우촌

닭꼬치

철판에 구운 닭꼬치를 먹었어요 야채와 닭을 번갈아 끼워서 구운 닭꼬치 인데 특히 야채가 들어가서 좋았어요 양념도 단짠단짠한 양념이라 맛있어요

닭가슴살

배고플 때 닭가슴살 먹으면 건강에도 좋고 혈당도 오르지 않고 정말 좋은 간식입니다. 저도 자주 먹고 냉장고에 많이 사다 두면 아이들이 알아서 꺼내서 데워서 먹습니다. 물론 첨가물이 있고 조미가 되긴 했지만 일반 과자를 먹는 것보다는 훨씬 더 영양가 좋은 간식이겠지요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

삶은 계란은 기름 없이 조리해 담백함을 유지할 수 있어, 다이어트식단에좋아요. 비타민A, D, E, K은 노른자에 주로 들어 있어, 흰자만 먹는 방식보다 영양노른자는 콜린, 루테인·지아잔틴 등 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있습니다.

GS25

계란찜

계란찜 입니다 입맛없을때 5개정도 풀고 물넣고. ㅓㅁ치액 넣어서 풍어준즈뒤 가스레인지에 약30분정도 찜니다 그러면 부드럽고 고서험 계란볶음밥 완성 감사합니다 아이들이 좋아하는 반찬입니다 계란 지들이 간단하고 자주 하먹어요 맛있으니까

고구마순

고구마순 껍집을 벗기고 먹을 만큼만 끓는 물에 잠깐 데쳐서 얼른 찬물에 헹굽니다. 된장, 고추장, 청양고추, 참기름, 마늘 등을 넣어 무치면 별미입니다. 제철 음식이기에 필요할 때 활용하려고 소분해서 김치냉장고에 신문지와 비닐팩으로 싸서 넣어둡니다.

콩밥

알록달록 유기농 오색 콩을 잔뜩 넣고 하루 이상 불려 잡곡쌀과 흰쌀을 섞어 쿠쿠밥솥의 도움을 받아 콩밥을 만들었어요. 잘 익어서 부드럽게 씹히는 콩껍질과 콩의 고소한 속재료의 조합이 좋아요. 잡곡을 잔뜩 넣어 소화가 잘 안 되면 어쩌나 고민했는데 까끌거리지 않고 목에 부드럽게 넘어가고 소화도 잘 되니 맛있어요.

도미노피자

치즈피자 오리지널

오늘 저녁은 배달음식을 시켜먹었어요. 갓 구운 치즈 피자로 해결합니다. 박스 열자마자 고소한 치즈냄새가 너무 좋아요. 남편이랑 아들,딸 넷이서 치즈 향이 고소한 치즈 피자 같이 먹었어요.맛있어요. 걷기 운동후 먹으니 더 꿀맛이었습니다.ㅎㅎ

소고기

너무너무너무 맛있어욥 헤헤ㅔㅔㅎ 쵝오임,,,ㅜㅜ제가 머근 것중 가장 마싯듬ㅠ 잘 무것슴당 ㅋㅎㅋㅎ 데헷 아 구리구, 제가 부자라섭(?)??? 당연히!! 뻥이궁,ㅋㅋ기ㅋㅋㅋㅋㅋ큐큨큐ㅋㅠ쿠쿸귴큐ㅋ암튼 제가 젤 조아하는 게 소고긴데 진짜 좋슴미댜

새우 튀김

새우튀김은 겉은 바삭하고 속은 탱글해서 정말 맛있지만, 기름에 튀기는 요리라 칼로리가 높은 편이에요. 혹시 칼로리가 걱정되신다면 에어프라이어를 활용하거나, 튀김 대신 살짝 데쳐서 와사비 간장에 찍어 드시는 걸 추천해요.조금의간식 먹기도좋아요

찐고구마

체중관리와 혈당관리를 하고 있어서 감자가 있었지만 고구마로 선택하여 물에 쪄서 먹었어요 포만감도 적당하고 열무김치를 오늘 담가서 같이 먹으니 더 맛있게 먹게 되네요 간식으로는 견과류 만큼 좋은거 같아요 여러분도 고구마 쪄서 드세요 사진은 먹다 찍게되서 예쁘지가 않네요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

스위치온

스위치온단백질쉐이크

진한 초콜릿의 달콤함이 듬뿍 담겨 있어 다이어트용 단백질 쉐이크라는 게 믿기지 않을 만큼 맛있네요. 특유의 비린 맛이나 텁텁함 없이 부드럽고 목넘김이 깔끔해서 부담 없이 마시기 좋습니다. 포만감도 든든하게 유지되어 식단 관리 중 달콤함이 당길 때 챙겨 먹기 제격입니다

이마트24

양념치킨김밥

오늘 점심 양념치킨김밥 요리 입니다ㅋ 저는 밥은 슈프림 양념소스에 비빈듯하고 치킨도 괜찮고 치즈도 퀄리티 좋음 데워먹으면 더 맛있을 김밥임 하지만 데워먹지 않는 사람들을 위해 밥에 양념을 더 넣어서 혹은 더 맛이 진한 양념을 써서 비비는 것이 좋을 듯함 먹어바요ㅋ