흰이쥬님의 참프레 치킨텐더 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

닭가슴살 스테이크

부드럽고 촉촉한 닭가슴살 스테이크. 영양성분도 괜찮고 전자레인지에 돌려먹엇어요 다이어트중에 간편하고 맛도 있어서 추천합니다. 소스도 넉넉하네요 재구매템중하나예요. 닭가슴살로 만들어 단백질 섭취에도 짱입니다. 잇메이트에서 샀어요.

스윗밸런스

고구마메쉬와 훈제오리

고구마 메쉬와 훈제오리가 잘 어울리네요. 신선한 야채 가득해서 정말 좋왔습니다. 깔끔한 포장으로 좋왔습니다. 든든하게 잘 먹었습니다.

아임닭

닭가슴살 큐브 오징어

닭가슴살을 넣어서 만든 카레입니다 카레라이스 만들 때 단백질이 생각보다 없거든요 그래서 닭가슴실 큐브를 넣었습니다 닭가슴살 큐브 안에 오징어가 잘려져서 들어있어서 오징어 특유의 쫄깃한 식감도 느껴져서 맛이 좋았습니다 추천드립니다

프로닭

탄두리맛 닭가슴살바

닭가슴살 특유의 탄탄하고 퍽퍽할 수 있는 질감을 수비드 공법이나 특제 소스로 보완하여, 씹을 때 결대로 부드럽게 찢어지면서도 촉촉한 식감을 유지합니다.

치킨볼

요즘 치킨볼에 아주 꽂혀 있습니다~ㅎㅎ 야채 위에 올려서 드레싱 없이 먹어두 아주 짭짤하니 맛나거덩요 ㅎㅎ 대신 디저트가 땡겨서.. 요거트도 살짝 ㅎ

푸드코치

19곡밥과 닭가슴살카레 도시락

진하고 깊은 카레 향이 식욕을 제대로 자극합니다. 감자와 당근 등 건더기가 큼직하게 들어있어 씹는 맛이 좋고, 밥과 카레의 비율도 딱 적당합니다. 살짝 매콤한 끝맛 덕분에 느끼함 없이 깔끔하게 비울 수 있었네요. 바쁜 날 든든하고 따뜻한 한 끼로 손색없는 만족스러운 도시락입니다!

허닭

허세지

헬시딜서 포인트로 산 허닭 소세지 요즘 넘 잘 먹고 있어요^^ 전자레인지에 약 30초 정도 돌리면 따끈~~하니 맛나는 허세지를 즐길 수 있지요!! 이거 저거 다양한 종류 중~맛 두개정도 섞어서 먹다보니 지루하거나 물리지 않게 먹을 수있어요

곰곰

훈제닭가슴살슬라이스

훈제닭가슴살슬라이스 짭조름하고 고소한맛이 맛있습니다. 훈제오리와는 다른 좀 더 부드러우면서 햄같은 맛이 느껴졌습니다. 꽤 짭조름한 맛이라 숙주나물 같이 넣고 볶으니 간이 맞아요. 밥위에 올려 먹으니 담백한 맛있는 햄같이 느껴졌습니다.

리치

숯불 닭가슴살 소시지

오늘 점심 숯불 닭가슴살 소시지 요리 입니다ㅋ 저는 샐러드도 간편하게 너무 잘 먹었지만 닭가슴살 소시지는 아이들이 너무너무 맛 있게 먹었던 소시지였습니다 간편한 조리방법으로 숯불에 구워 더 맛있는 아임닭 닭가슴살 소시지 한번 드셔보세요 먹어바요ㅋ

CJ

닭가슴살

닭가슴살. 평소에 잘 먹지 않다가 건강을 생각해서 주문한 닭가슴살..평소에 퍽퍽하고 맛이 없는 부위라 즐기지 않다가 단백질 집약체라는 기사를 읽고 주문한 닭가슴살..꾸준히 먹으려고 한다..요리법에 따라 맛있기를 기대하면서 계속 먹게될거같다.

아임웰

아임닭 소스퐁닭 (참깨된장)

참깨가 씹히고 된장의 구수달달한 맛도 느껴집니다 밥도둑 느낌으로 된장밥? 처럼 먹어주면 맛있더라고요 ㅋㅋ 중독적임ㅎ

BHC

뿌링클 홀 닭가슴살

뿌링클 ~언제 먹어도 변함없는 뿌링클 먹어도 질리지 않는 비비큐 뿌링클 한마리로는 가족이 먹기부족해서 우리는 두마리 시켜요~

마이닭

닭가슴살

담백하고 단백질 보충에 좋은 닭가슴살로 샐러드만들어서먹었습니다. 닭가슴살에는 단백질 함량이 높기 때문에 하루에 100g 정도는 먹는것 같습니다. 쫄깃한 버섯이랑 파프리카랑같이먹으면 더욱 맛이 좋답니다. 건강식단이라서 먹기좋아요

바디나인

내가몸짱이 될 닭

일반 닭가슴살은 닭가슴살 특유의 퍽퍽함 때문에 금방 질리는데, 이건 오븐에 구워서 그런지 겉은 쫄깃하고 속은 정말 촉식해요. 낱개 포장이라 혼자 가볍게 챙겨 먹기 딱 좋더라고요. 간이 세지 않아 샐러드에 곁들여도 조화롭고, 무엇보다 성분이 착해서 가족들 건강식으로 내놓기에도 안심이 되네요. 다 먹으면 꼭 재구매할 생각이에요.

그리팅

저당 오징어제육볶음 세트

저당이라 맛이 밋밋할까 걱정했는데 생각보다 양념이 잘 배어서 만족스러웠어요. 오징어는 질기지 않고 적당히 쫄깃했고, 제육도 잡내 없이 깔끔해서 먹기 편하더라고요. 매콤한 맛이 과하지 않게 올라와서 부담 없이 먹기 좋았고, 밥이랑 같이 먹으니 한 끼로 꽤 든든했어요. 건강 챙기면서도 맛 포기 안 하고 싶을 때 괜찮은 선택이에요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

삶은 계란과 새송이버섯, 신선한 과일로 구성된 식단이라 영양 균형이 좋고 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 담백한 계란과 쫄깃한 버섯, 상큼한 과일이 잘 어우러져 질리지 않았으며, 포만감도 충분해 다이어트 식단으로 만족스러운 한 끼였습니다.

다원

분모자

샤브 식당에서 처음 먹어본 분모자가 제 입맛에 잘 맞아서 계속 먹게 됐습니다. 많이 쫄깃해서 씹는 맛이 흥미로울 정도였으며, 한편으로는 푸딩처럼 부드러운 질감도 있었습니다. 자극적이지 않고, 심심해서 다음에 샤브집에 방문하면 또 몽땅 먹을 것 같습니다.

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

고구마

작년 가을에 캔 호박 고구마~ 출출해서 간식으로 먹으려고 씻었습니다. 에어프라이어에 구우면 촉촉하고 달콤해서 아주 맛있게 먹었는데 이젠 싹이 나기 시작해서 그런지 윤기도 없을뿐더러 속도 퍽퍽하고 맛도 전보다 못하다. 빨리 먹었어야 했는데 너무 늦어서 맛있는 것을 놓쳤다.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.