흰이쥬님의 참프레 치킨텐더 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

더 건강한

달가슴살

주말에 먹은 음식과 술 속죄하는 월요일 식단 입니다 무작정 굶는거 보다는 수분섭취 충분히 하규 단백질과 야채위주 식단으류 먹으면 입터짐도 방지할수 있고 영양소도 골루고 섭취할수 있고 무엇보다 붓기 빼는데도 도움이 되더라구요 양심상 샐러드 드레싱은 올리브유와 레몬즙으로만 간해서 먹어도 한끼식사로 충분합니다

GS25

강철부대 허브 닭가슴살

편의점에서 쉽게 구할 수 있는 이 제품은 이름처럼 단단하지 않고 육질이 굉장히 부드러운 게 특징이에요. 닭가슴살 특유의 퍽퍽함이 거의 없고, 허브 시즈닝이 아낌없이 뿌려져 있어 잡내 없이 향긋합니다. ​단백질 함량: 100g당 44%로 매우 높은 편! ​맛: 짭조름한 허브향 덕분에 소스 없이도 맛있어요. ​추천: 운동 후 간편하고 든든한 단백질 보충을 원하는 분들께 강추합니다.

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

하림

하림이닭 닭가슴살 블랙페퍼

하림e닭에서 나오는 닭가슴살 블랙페퍼입니다. 냉동상태로 배송해와서 냉동된 봉지째 물에 담가서 해동한 후 전자레인지에 앞뒤로 1분정도씩 돌렸답니다. 저염이라 선택했는데 간은 싱겁지는 않고 딱 적당해요. 블랙페퍼 향과 맛이강해서 맛있어요.

씨씨닭

닭가슴살큐브(매콤)

닭가슴살은 다이어트 식으로 또 간식으로 많이 애용하는 부위이다. 다양한 제조회사들이 있고 맛도 달라 입맛에 맞게 선택하면 된다. 이 제품은 매콤해서 느끼함을 잡아주었다.

진주햄

천하장사 건강하닭

100% 닭가슴살로 만든 천하장사 소세지에요 고단백 저지방 다이어트 간식으로 칼로리가 낮아 부담없이 먹을 수 있어 좋아요 맛은 건강한 소세지 맛이에요

닭가슴살

한창 식단관리할 때 먹던 닭가슴살이에요 ㅎㅎ 간이 적당하고 페퍼맛이라 맛나요! 갠적으로 퍽퍽살을 좋아해서 닭가슴살 러버입니당

닭가슴살

닭가슴살은 맛이 있고 다이어트에 도움이 된다. 하지만 너무너무 퍽퍽하다. 다음엔 다른 브랜드의 맛있는 닭가슴살을 사먹을 거 같다.

랭커

스팀 닭가슴살

회사 점심 도시락으로 매일 먹기 위해서 이번에 스팀 닭가슴살을 50개 정도 구입했어요. 칼로리는 한 봉지에 100칼로리 정도 되고 먹기 좋게 커팅이 되어 있어서 밥 반찬으로 딱이에요. 닭가슴살이기 때문에 단백질 함량 역시 높아서 좋아요!

하림

한입쏙닭가슴살

약간 매콤해요. 닭살 중간중간에 고추같은게 있더라구요. 냉동제품인데 익히지 않은거라 후라이팬이나 에어프라이어에 익혀줘야합니다. 저는 후라이팬에 뚜껑덮어서 12분정도 가열했어요. 중간에 한번 뒤집고요. 해동없이 냉동상태 그대로 조리해도 됩니다. 파프리카나 양파도 같이 구워도 맛있고, 샐러드에 올려도 잘 어울려요..

부침명장

고기완자

부침명장 계란옷 입은 고기완자는 고기완자가 정말 튼실해서 놀랐어요. 도톰한 고기완자를 팬에 구우면 온 집안에 육향이 확 퍼져요. 쫄깃하게 씹히는 고기 맛의 식감이 아주 다채로워지더라고요. 간편하게 조리할 수도 있어서 대만족입니다.

파리바게트

로스트 치킨 브레스트

로스트 치킨 브레스트 블랙 페퍼입니다 전자렌지에 돌려서 샌드위치 사이에 넣거나 샐러드로 먹어도 좋습니다 영양성분도 높아서 다이어트에 도움 되어요

노브랜드

숯불 데리야끼 양념 닭꼬치

부페식당에 가서 닭꼬치와 베이컨 떡 말이를 실컷 먹고 왔네요. 양념치킨 소스로 버무려져 있어서 양념치킨을 먹는 느낌에 더 맛있었어요. 베이컨이 얇게 떡에 말렸는데 많이 구워져저 조금 딱딱한 면이 있얺지만 말랑한 떡이 보완해주니 먹을만 했습니다.

엘초이스

로즈마리 닭가슴살

은은하게 퍼지는 로즈마리 향이 닭가슴살 특유의 잡내를 싹 잡아줘서 정말 향긋하네요. 퍽퍽할 줄 알았는데 생각보다 육즙이 살아있어 촉촉하고 부드러운 식감이 아주 인상적입니다. 소금과 허브로 밑간이 적절하게 배어 있어 소스 없이 그냥 먹어도 간이 딱 맞고 담백하네요. 로즈마리 향이 은은하게 배어있는 닭가슴살에 어울리는, 발사믹 글레이즈를 곁들인 구운 방울토마토와 아스파라거스를 추천해 드려요!

닭안심 양파 케일 볶음

닭고기 채소볶음이에요. 올리브유 두르고 다진 마늘이랑 양배추 당근 통마늘 세 송이버섯 넣고 삶아놨던 닭고기 안심살 넣고 볶았어요. 볶을 때 살짝 탈까 봐 물 살짝 넣었어요. 그래서 그런지 와.. 닭고기가 얼마나 야들야들한지와 진짜 완전 존맛탱..진짜 이거 깻잎에 싸 먹었어요. 너무 맛있었어요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

팔도한끼

낙지비빔밥

낙지비빔밥은 쫄깃한 낙지의 식감이 살아있었으며, 신선한 채소와 고슬고슬한 밥이 잘 어우러져 맛이 조화로웠습니다. 양념은 매콤하면서도 깊은 감칠맛이 더해져 자극적이지 않게 간이 잘 맞아 편안하게 즐길 수 있었습니다. 전반적으로 각각의 재료가 균형 있게 어우러져 만족스러운 한 끼였습니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

카수가이

흑사탕

무언가 먹고 싶을 때 흑사탕을 자주 입안에 넣고 오물거리는 버릇이 있는데 그러고 나면 머리가 조금은 맑아짐을 느낍니다. 일본은 일반 편의점에 가면 터줏대감처럼 흑사탕이 항상 그 자리에 있는 걸 봤습니다. 향과 맛이 은은하게 느껴져서 자주 먹어도 질리지 않고 뒷맛이 깔끔하답니다.

델몬트

자몽에이드

자몽에이드는 상큼한 향이 먼저 느껴지고 한 모금 마시면 달콤함과 쌉싸름함이 조화롭게 어우러진다. 탄산의 청량감이 더해져 입안이 시원하게 정리되는 느낌이라 더운 날 특히 잘 어울린다. 과하지 않은 단맛 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 기분 전환용 음료로 만족스러웠다.

사과샐러드

사과샐러드를 먹었는데, 신선한 사과의 상큼하고 달콤한 맛이 입안 가득 퍼지면서 아삭한 식감이 매력적이었어요. 재료 본연의 자연스러운 단맛과 산미가 균형 있게 조화되었으며, 간은 적절히 맞아 자극적이지 않고 전체적으로 깔끔하고 산뜻해 맛있었어요.

딸기

싱싱한 딸기가 듬뿍 올라가 있어 보기만 해도 기분이 좋아지는 디저트였어요. 달콤하면서도 상큼한 딸기 맛이 입안 가득 퍼져 한입 먹을 때마다 기분까지 상큼해지는 느낌이었습니다. 딸기의 신선함과 자연스러운 달콤함이 잘 어우러져 끝까지 맛있게 즐길 수 있었어요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

귤

껍질이 얇아 훌렁 잘 까져서 먹기도 정말 편해요. 귤 알갱이 하나하나가 탱글탱글하고 부드러워 입안에서 사르르 녹아내리는 식감이 정말 좋아요 ​ 비타민이 가득해서인지, 먹고 나면 괜히 몸도 마음도 맑아지는것 같고.. 마트에서 구입..올해는 귤값이 좀 비싸네요

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~